Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Сухие завтраки вовсе не полезны, как обещает реклама

28 января 2013, 16:07 [ «Суть Событий» ]

Реклама упорно навязывает готовые сухие завтраки, обещая «зарядить энергией», «повысить интеллект» и избавить за считанные дни от лишнего веса. Пользу быстрой еды изучили диетологи и внесли их в пятерку самых вредных для здоровья продуктов.

Сухие завтраки попали в антирейтинг наряду с газированными напитками, кондитерскими изделиями, чипсами и фаст-фудом. Плюс у них, пожалуй, только один – быстрота приготовления.
 
А минусов хоть отбавляй. Главный заключается в большом количестве углеводов, в том числе сахара, пишет "МК Эстония". Правильный состав идеального завтра - это злаки, сахар, ячменно-солодовый экстракт, растительное масло и соль. Чем проще состав, тем меньше в нем всякой гадости, вроде красителей, эмульгаторов и различных пищевых добавок.

Но производители хитрят и пишут не все, что находится в продукте. По технологии хлопья обжариваются, значит, в составе содержатся жиры. Чтобы они не прогоркли, производитель добавляет антиоксиданты, и если на упаковке они не указаны, это должно насторожить. Не указав один ингредиент, можно «забыть» и про что-нибудь еще.
 
Помните: первые составляющие преобладают в продукте. Если сахар стоит в начале списка, значит, его больше всего. Подумайте, нужны ли вам лишние углеводы?
 
Производители не скупятся на красочную упаковку, привлекая маленьких покупателей. Это и яркая коробка, и изображения любимых мультяшных героев, и доступная для детей информация. А то и вовсе затевают целые конкурсы, понуждая постоянно покупать их продукты.

Сухие завтраки позиционируются как здоровое питание – «сбалансированное, обогащенное минералами и витаминами и полезное детям». На самом деле в них содержится до 55% сахара и 1–2% соли. Все они приправлены всевозможными добавками, а это дополнительные калории. Хлопья вы насыпаете в молоко или йогурт – тоже калории. Для сравнения: во вредных пончиках сахара во много раз меньше, а соли больше, чем в морской воде. Мюсли вообще противопоказаны детям до 6 лет – для них это слишком грубая пища.
 
Диетологи всего мира единодушны: сухие завтраки можно есть, но в случае крайней необходимости. Детям до 5 лет не давать вообще, а после пяти – раз или два в месяц. Если уж вы и решили полакомиться «хрустяшками», то выбирайте хлопья – в них меньше, чем в «шариках» и «звездочках», красителей и калорий. Похудеть на сухих завтраках не получится, а вот поправиться - легко.

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

Смотреть все материалы раздела Здоровье

comments powered by HyperComments

Новости Adwile

Самое читаемое на Суть Событий

//Новости mirtesen.ru

Новости mirtesen.ru

Политика

В Госдуме призвали не выдавать Киеву задержанного в Крыму командира батальона ДНР

В Госдуме призвали не выдавать Киеву задержанного в Крыму командира батальона ДНР

Депутат Государственной Думы России от Севастополя Дмитрий Белик призвал Ялту не выдавать задержанного в Республике Крым по запросу Украины командира батальона ополчения ДНР - Вадима Погодина.

//Новости 24СМИ

Новости 24СМИ

Общество

Загрузка...

Слухи, скандалы, сплетни

Дима Билан о том, какие дорогие подарки предлагают на проекте "Голос"

Дима Билан о том, какие дорогие подарки предлагают на проекте "Голос"

Проект "Голос" для судей стал практически золотым. Как-то в Сети обсуждали баснословные деньги, которые получает Дима Билан и Дмитрий Нагиев. Судьям платят очень много еще и потому, что проект собирает много рекламы.

Лариса Голубкина не верит, что дочь свяжет себя браком с бывшим заключенным

Лариса Голубкина не верит, что дочь свяжет себя браком с бывшим заключенным

Мария Голубкина и Борис Ливанов подали заявление в загс, но жениться не торопятся. После эфира передачи "Секрет на миллион", героиней которой была актриса, всех интересует вопрос: "А когда же свадьба?".

Юлия Началова страдает от обострения ужасной болезни рук

Юлия Началова страдает от обострения ужасной болезни рук

О своих проблемах с руками певица Юлия Началова никому не рассказывает, и лишь изредка журналистам удается заснять ее кисти без перчаток. Как говорят в ее окружении, подагра несколько лет не дает ей покоя. А сейчас как раз обострение.

Никита Джигурда опровергает обвинения в истязании кумы

Никита Джигурда опровергает обвинения в истязании кумы

Судебный процесс, о котором мы уже писали, должен завершиться сегодня. Джигурда будет доказывать свою невиновность. Возможно, будет поставлена окончательная точка в споре между актером и Светланой Романовой, родной сестрой его кумы Людмилы Браташ.

Шоубиз

Наука

Сколько человек жило на Земле за всю историю человечества?

Сколько человек жило на Земле за всю историю человечества?

Сколько всего представителей рода человеческого жили на нашей планете – вопрос далеко не простой и не праздный: он позволяет демографам понять, куда мы движемся, когда началась наша история, и будет ли у нее конец.

Убежище Дракул бронзового века: найдены древние деревянные гробы

Убежище Дракул бронзового века: найдены древние деревянные гробы

Потрясающее открытие сделали историки во Франции - они нашли захоронение возрастом более трех тысяч лет. Удивительно то, что умершие обитатели острова Корсика периода Бронзового века лежали в настоящих гробах.

Хайтек

Депутаты приняли в окончательном чтении закон о блокировке дублей пиратских сайтов

Депутаты приняли в окончательном чтении закон о блокировке дублей пиратских сайтов

В пятницу, 23 июня, депутаты Государственной думы Российской Федерации приняли в третьем (окончательном) чтении законопроект о блокировке так называемых «зеркал» (дублей) сайтов, признанных пиратскими.

Туризм

Госдума приняла законопроект о курортном сборе в первом чтении

Госдума приняла законопроект о курортном сборе в первом чтении

Депутаты Государственной Думы Российской Федерации в первом чтении приняли законопроект, предполагающий введение курортного сбора на нескольких российских территориях - в Крыму, на Алтае, в Краснодарском крае и Ставрополе.

Спорт

Сборные по футболу России и Португалии встретились в рамках Кубка конфедерации

Сборные по футболу России и Португалии встретились в рамках Кубка конфедерации

В среду, 21 июня состоялся матч второго тура группового этапа Кубка конфедерации. Сборная команда России сыграла с Португалией. На восьмой минуте матча гол забил форвард португальцев Криштиану Роналду.

Вкусный раздел