# Новости партнеров
Новости smi2.ru
Новости net.finam.ru
            # Новости партнеров
Новости net.finam.ru
Новости smi2.ru
Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Сухие завтраки вовсе не полезны, как обещает реклама

28 января 2013, 16:07 [ «Суть Событий» ]

Реклама упорно навязывает готовые сухие завтраки, обещая «зарядить энергией», «повысить интеллект» и избавить за считанные дни от лишнего веса. Пользу быстрой еды изучили диетологи и внесли их в пятерку самых вредных для здоровья продуктов.

Сухие завтраки попали в антирейтинг наряду с газированными напитками, кондитерскими изделиями, чипсами и фаст-фудом. Плюс у них, пожалуй, только один – быстрота приготовления.
 
А минусов хоть отбавляй. Главный заключается в большом количестве углеводов, в том числе сахара, пишет "МК Эстония". Правильный состав идеального завтра - это злаки, сахар, ячменно-солодовый экстракт, растительное масло и соль. Чем проще состав, тем меньше в нем всякой гадости, вроде красителей, эмульгаторов и различных пищевых добавок.

Но производители хитрят и пишут не все, что находится в продукте. По технологии хлопья обжариваются, значит, в составе содержатся жиры. Чтобы они не прогоркли, производитель добавляет антиоксиданты, и если на упаковке они не указаны, это должно насторожить. Не указав один ингредиент, можно «забыть» и про что-нибудь еще.
 
Помните: первые составляющие преобладают в продукте. Если сахар стоит в начале списка, значит, его больше всего. Подумайте, нужны ли вам лишние углеводы?
 
Производители не скупятся на красочную упаковку, привлекая маленьких покупателей. Это и яркая коробка, и изображения любимых мультяшных героев, и доступная для детей информация. А то и вовсе затевают целые конкурсы, понуждая постоянно покупать их продукты.

Сухие завтраки позиционируются как здоровое питание – «сбалансированное, обогащенное минералами и витаминами и полезное детям». На самом деле в них содержится до 55% сахара и 1–2% соли. Все они приправлены всевозможными добавками, а это дополнительные калории. Хлопья вы насыпаете в молоко или йогурт – тоже калории. Для сравнения: во вредных пончиках сахара во много раз меньше, а соли больше, чем в морской воде. Мюсли вообще противопоказаны детям до 6 лет – для них это слишком грубая пища.
 
Диетологи всего мира единодушны: сухие завтраки можно есть, но в случае крайней необходимости. Детям до 5 лет не давать вообще, а после пяти – раз или два в месяц. Если уж вы и решили полакомиться «хрустяшками», то выбирайте хлопья – в них меньше, чем в «шариках» и «звездочках», красителей и калорий. Похудеть на сухих завтраках не получится, а вот поправиться - легко.


Смотреть все материалы раздела Здоровье

comments powered by HyperComments

Новости Adwile

//Новости mirtesen.ru

Новости mirtesen.ru

Самое читаемое на Суть Событий

Политика

//Новости 24СМИ

Новости 24СМИ

Общество

Слухи, скандалы, сплетни

"А был ли мальчик?": фотография сына Стаса Пьехи вызвала неоднозначную реакцию

"А был ли мальчик?": фотография сына Стаса Пьехи вызвала неоднозначную реакцию

Бывшая супруга Стаса Пьехи, модель Наталья Горчакова опубликовала снимок подросшего Петра в день его трехлетия. В соцсетях девушку принялись осуждать за то, что она отдает дань моде, и перестала стричь волосы сыну.

О будущем Марии Максаковой в Киеве рассказал близкий друг ее матери

О будущем Марии Максаковой в Киеве рассказал близкий друг ее матери

Мать Марии Максаковой прокомментировала убийство Дениса Вороненкова очень цинично: "Ну и слава тебе господи, а что с ним еще делать?". Близкий друг актрисы считает, что экс-депутату Госдумы даже "очень повезло".

"Меняневзяли": звезды шоубиза рассказали невероятные истории своих провалов

"Меняневзяли": звезды шоубиза рассказали невероятные истории своих провалов

Социальные сети уже заполнились этим самоироничным флешмобом, созданным в поддержку Юлии Самойловой, которой запретили участвовать в "Евровидении", и вообще отказали во въезде в Киев, где будет проходить конкурс.

Шоубиз

Главный герой телешоу "Холостяк" Илья Глинников передвигается в инвалидном кресле

Главный герой телешоу "Холостяк" Илья Глинников передвигается в инвалидном кресле

Главный герой телешоу "Холостяк" Илья Глинников, за сердце которого бьются девушки, придумал для одной из них опасное испытание, в результате которого сам и пострадал, спрыгнув с парашютом над островом-пальмой в Дубае.

"Идеальная" Лена Темникова сфотографировалась топлес

"Идеальная" Лена Темникова сфотографировалась топлес

Покуда звезды шоу-бизнеса активно избавляются от лишних килограммов, набранных за зиму, чтобы достойно открыть летний сезон, певица Лена Темникова спокойно гастролирует по стране и регулярно хвастает идеальным телом.

Наука

Самки гуппи с развитым мозгом выбирают самцов с яркой внешностью

Самки гуппи с развитым мозгом выбирают самцов с яркой внешностью

Ученые сообщили о результатах наблюдения за аквариумными рыбками гуппи. Самки данного вида в какой-то степени подтвердили высказывание Оскара Уайлда о том, что только поверхностные особи судят не по внешности.

Хайтек

Туризм

На Украине китайским туристам предлагают вертолетные туры в Чернобыль

На Украине китайским туристам предлагают вертолетные туры в Чернобыль

На Украине китайцам предложили индивидуальные вертолетные туры в Чернобыль. Стоимость путешествия в «город, которого нет» — 500 долларов. Желающие могут также заказать полеты на легкомоторных самолетах над Чернобыльской АЭС.

Спорт

Бой "Последнего императора" с американцем Митрионом состоится летом

Бой "Последнего императора" с американцем Митрионом состоится летом

Бой многократного чемпиона мира по ММА Федора Емельяненко по прозвищу "Последний император" с американцем Мэттом Митрионом состоится 24 июня в Нью-Йорке. Для Емельяненко это дебютный бой в ММА-организации Bellator.

Вкусный раздел