# Новости партнеров
Новости smi2.ru
Новости net.finam.ru
            # Новости партнеров
Новости net.finam.ru
Новости smi2.ru
Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Сухие завтраки вовсе не полезны, как обещает реклама

28 января 2013, 16:07 [ «Суть Событий» ]

Реклама упорно навязывает готовые сухие завтраки, обещая «зарядить энергией», «повысить интеллект» и избавить за считанные дни от лишнего веса. Пользу быстрой еды изучили диетологи и внесли их в пятерку самых вредных для здоровья продуктов.

Сухие завтраки попали в антирейтинг наряду с газированными напитками, кондитерскими изделиями, чипсами и фаст-фудом. Плюс у них, пожалуй, только один – быстрота приготовления.
 
А минусов хоть отбавляй. Главный заключается в большом количестве углеводов, в том числе сахара, пишет "МК Эстония". Правильный состав идеального завтра - это злаки, сахар, ячменно-солодовый экстракт, растительное масло и соль. Чем проще состав, тем меньше в нем всякой гадости, вроде красителей, эмульгаторов и различных пищевых добавок.

Но производители хитрят и пишут не все, что находится в продукте. По технологии хлопья обжариваются, значит, в составе содержатся жиры. Чтобы они не прогоркли, производитель добавляет антиоксиданты, и если на упаковке они не указаны, это должно насторожить. Не указав один ингредиент, можно «забыть» и про что-нибудь еще.
 
Помните: первые составляющие преобладают в продукте. Если сахар стоит в начале списка, значит, его больше всего. Подумайте, нужны ли вам лишние углеводы?
 
Производители не скупятся на красочную упаковку, привлекая маленьких покупателей. Это и яркая коробка, и изображения любимых мультяшных героев, и доступная для детей информация. А то и вовсе затевают целые конкурсы, понуждая постоянно покупать их продукты.

Сухие завтраки позиционируются как здоровое питание – «сбалансированное, обогащенное минералами и витаминами и полезное детям». На самом деле в них содержится до 55% сахара и 1–2% соли. Все они приправлены всевозможными добавками, а это дополнительные калории. Хлопья вы насыпаете в молоко или йогурт – тоже калории. Для сравнения: во вредных пончиках сахара во много раз меньше, а соли больше, чем в морской воде. Мюсли вообще противопоказаны детям до 6 лет – для них это слишком грубая пища.
 
Диетологи всего мира единодушны: сухие завтраки можно есть, но в случае крайней необходимости. Детям до 5 лет не давать вообще, а после пяти – раз или два в месяц. Если уж вы и решили полакомиться «хрустяшками», то выбирайте хлопья – в них меньше, чем в «шариках» и «звездочках», красителей и калорий. Похудеть на сухих завтраках не получится, а вот поправиться - легко.


Смотреть все материалы раздела Здоровье

comments powered by HyperComments

Новости Adwile

//Новости mirtesen.ru

Новости mirtesen.ru

Самое читаемое на Суть Событий

Политика

Соглашение между РФ и Арменией об отмене виз для граждан с 23 февраля вступит в силу

Соглашение между РФ и Арменией об отмене виз для граждан с 23 февраля вступит в силу

Глава МИД РФ Сергей Лавров на пресс-конференции по итогам переговоров с армянским коллегой Эдвардом Налбандяном заявил, что с 23 февраля россияне могут посещать Армению по внутренним паспортам.

Представитель Кремля ответил на вопрос о повышении ставки НДФЛ

Представитель Кремля ответил на вопрос о повышении ставки НДФЛ

Официальный представитель главы российского государства Дмитрий Песков, комментируя идею повышения ставки налога на доходы физических лиц (НДФЛ), заявил, что в Кремле пока не сформирована позиция по этому вопросу.

//Новости 24СМИ

Новости 24СМИ

Общество

Володин сообщил, когда в Москве снесут хрущевки, и жители получат новые квартиры

Володин сообщил, когда  в Москве снесут хрущевки,  и жители получат новые квартиры

Председатель Государственной думы Вячеслав Володин заявил о том, что в Москве более полутора миллионов человек, живущих сейчас в "хрущевках" в Москве, получат новое жилье в ближайшие три года.

Слухи, скандалы, сплетни

Секс-шоу "Секрет на миллион": Епифанцев выдал в эфире детали плотской любви

Секс-шоу "Секрет на миллион": Епифанцев выдал в эфире детали плотской любви

Актриса Анастасия Веденская никак не может официально получить развод от своего мужа - героя боевиков и сериалов о брутальных мачо и бандитах Владимира Епифанцева. Свое настоящее лицо артист показал в шоу "Секрет на миллион".

Почему Первый канал скрывает имя артиста, который поедет на "Евровидение" в Киев

Почему Первый канал скрывает имя артиста, который поедет на "Евровидение" в Киев

Первый канал в этом году не стал проводить национальный отбор на конкурс "Евровидение", которое по правилам должно пройти в Киеве. Известно, что музыкальные продюсеры уже выбрали артиста, однако пока его имя держат в секрете.

45-летняя ведущая шоу "О самом главном" закрутила роман с военным

45-летняя ведущая шоу "О самом главном" закрутила роман с военным

В прошлом году звезда "Интернов" и ведущая шоу "О самом главном" на канале "Россия 1" Светлана Пермякова призналась, что расставшись с отцом своей дочери, увлеклась водителем. Но сейчас она крутит роман с человеком в погонах.

Андрей Макаревич о сумме за выпускной дочери: "Хватит на бассейн шампанского!"

Андрей Макаревич о сумме за выпускной дочери: "Хватит на бассейн шампанского!"

Музыкант Андрей Макаревич не мог не поделиться своим возмущением с подписчиками соцсети: дочка заканчивает престижную школу, и ему уже "выкатили" огромную сумму, которую он, как отец, должен заплатить за ее выпускной вечер.

Шоубиз

Бывшая звезда фильмов для взрослых подарила свой домашний архив всем мужчинам

Бывшая звезда фильмов для взрослых подарила свой домашний архив всем мужчинам

Бывшая звезда фильмов для взрослых Елена Беркова заявила, что хакеры взломали ее iCloud и "слили" в интернет ее личный архив с домашними порнороликами. Девушка заявила, что в шоке от такого вероломства.

Наука

Обезьяны и собаки оценивают людей по вполне человеческим стандартам

Обезьяны и собаки оценивают людей по вполне человеческим стандартам

Обезьяны и собаки безошибочно вычисляют человеческий эгоизм. Доказано, что эти животные гораздо позитивнее оценивают людей, чьи поступки принято считать правильными с точки зрения морали и социального взаимодействия.

Хайтек

Туризм

Где россияне планируют провести выходные по случаю "мужского" праздника

Где россияне планируют провести выходные по случаю "мужского" праздника

В преддверии Дня защитника Отечества Ростуризм совместно с экспертами туриндустрии выяснил, где россияне планируют провести длинные выходные с 23 по 26 февраля, и какие виды отдыха предпочитают мужчины.

К возобновлению полетов в Египет сделан еще один шаг

К возобновлению полетов в Египет сделан еще один шаг

Кабинет министров одобрил протокол по авиабезопасности между РФ и Египтом, подготовленный Министерством транспорта. Об этом говорится в распоряжении правительства, подписанном премьер-министром РФ Дмитрием Медведевым.

Спорт

Швейцарский суд отклонил апелляции недопущенных до Олимпиады Исинбаевой и Шубенкова

Швейцарский суд отклонил апелляции недопущенных до Олимпиады Исинбаевой и Шубенкова

Швейцарский суд отклонил жалобы российских спортсменов Сергея Шубенкова и Елены Исинбаевой, попытавшихся опротестовать запрет Спортивного арбитражного суда (CAS) на свое участие в Играх ОИ-2016 в Рио-де-Жанейро.

Вкусный раздел