//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Мирзали Самедов: Спортивный доктор - прежде всего доктор

27 февраля 2012, 00:01 [«», Илья Вержба ]

Главный врач Федерации фристайла России, заслуженный врач РФ Мирзали Самедов рассказал в эксклюзивном интервью "Аргументам.Ру" о тонкости работы спортивного врача, поделился надеждами на светлое будущее своей профессии и дал совет, как не заболеть. 

-Спортивная медицина. Какое из этих двух слов ключевое?
-Я думаю, что медицина. Она является основополагающим. Спортивный врач должен быть настоящим профессионалом своего дела, знать множество направлений. Во-первых,  приоритеты отдаются хирургии, ортопедии, травматологии. В спорте неизбежны травмы, к сожалению. Без этих специальностей никуда.

Помимо этого, спортивный врач должен очень хорошо знать фармакологию. Особенности восстановления спортсмена после старта, на сборах, до соревнований, как спортсмен должен быть готов функционально. Все эти нюансы сложны и нуждаются в тщательном анализе.  Другая немаловажная составляющая – это постановка диагноза. Ведь многие травмы можно лечить вне клиники при помощи физиотерапии, оборудования, препаратов, мазей, компрессов.

Сейчас все спортивные врачи, кого не возьми. Это неправильно. Нельзя пройти месячные курсы после университета, получить сертификат и стать спортивным врачом. Поверьте моему опыту, я 30 лет в спортивной медицине. Отработал четыре Олимпиады. Работал в баскетболе, с великим тренером Константином Ивановичем Бесковым главным врачом футбольного «Динамо» Москва,  в Турции, Австрии со сборными командами. Такого не бывает. Чтобы знать суть специальности, надо пройти определенный опыт. Жизненный и, конечно, непосредственно с командами, спортсменами.

Поэтому мы сегодня в Федерации фристайла России собрали молодой коллектив врачей, массажистов. Стараемся делать все возможное, чтобы они выросли в профессионалов.  Все учатся в ординатуре на кафедре спортивной медицины при первом Медицинском  университете.

Главная задача, чтобы спортсмен получал меньше травм, восстанавливался вовремя. Достичь этого непросто, надо быть профессионалом.

Знаете, я в свое время учился в Тартуском медицинском институте. Там была серьезная кафедра спортивной медицины. И все равно, после окончания, поначалу мне было ох как тяжело. Но это нормально, через это проходят все.
-А как сегодня в России можно стать хорошим спортивным врачом?  
Существуют кафедры спортивной медицины. Например, в Москве в первом медицинском университете, ее возглавляет  профессор Ачкасов Евгений. Евгеньевич. Там наши ребята учатся. Я ими доволен. Они сейчас самостоятельно за границу выезжают. Занимаются всеми проблемами сборных.

Основное место работы у нас – ФМБА России. Руководит там этим направлением Идрисова Гузель Зубаировна. Так вот, ФМБА вроде обеспечивает нас главным, что требуется в работе. Мы хорошо оснащены технически. Ребята там посещают семинары, набираются знаний. Главная цель, конечно – подготовка к Олимпиаде в Сочи

В Сочи ведь сейчас тестовые старты проходят. Это и для спортивных врачей тесты на состоятельность?

Да, все верно. С 23  февраля начался  Кубок России. С 4 по 6 марта пройдет этап Кубка Европы. Первый блин там будет. Непосредственно на месте будем создавать медицинские штабы в полном объеме. Не полагаясь на местные службы. Мы должны быть уверены в том, что, если потребуется, сможем оказать первую помощь при любой травме. 
-Скажите, а в чем особенность фристайла для спортивного врача?

-У каждого вида спорта, действительно, есть свои особенности. Чтобы команда была готова к стартам, проводятся предсезонные сборы. Врач помогает тренеру составлением фармакологических программ, обследований, выявлением патологии. 50 процентов работы на сборах – это работа врача и массажистов.

В зимнем виде я всего 7 месяцев. Собрал хороший коллектив медиков и массажистов. Конечно, у нас очень травмоопасный вид спорта, много повреждений, операций. «Летят» кресты, мениски, все тесно связано с акробатическими прыжками и высокой скоростью – тяжелый вид спорта.

Основная задача врачей –максимальное внимание спортсменам. У нас во всех командах работает научная группа, психологи привлекаются, потому что очень важно, чтобы спортсмен психологически был готов. Выдерживают не все, уходят с сеансов, не справляются с внутренними страхами.

Результаты пошли сейчас. Первостепенно – восстановление функционального состояния спортсмена, тесный контакт врачей и тренеров. У нас многие тренеры – иностранцы. Врачи в моей команде знают английский язык, общаются с тренерами напрямую, на этом делаем очень большой акцент. Врачи должны кататься на лыжах, чтобы как можно быстрее прибыть в любую точку склона. Представьте, это тоже неотъемлемая часть работы доктора зимних видов спорта.
-Где сейчас в мире спортивная медицина развита наиболее всего?
-В Германии, Норвегии, Канаде, США. Это именно по зимним видам спорта. Правильный подход к тренировочному процессу – вот их ключ к успеху. Грамотное применение фармакологических препаратов.

-Кстати, о Норвегии и фармакологии…
-Знаю о чем вы. Все астматики. Но при помощи ингаляторов увеличивают работоспособность организма в несколько раз.
-Это ведь тоже допинг?
-Считается допингом, но заранее оформляют как терапию и не имеют проблем. Заполняют специальные формы в FIS, европейские антидопинговые службы. Если вовремя оформляешь все бумаги, пишешь терапевтическую форму, то это не считается допингом. Если не сообщаешь, то считается. Главное, сказать, что по таким-то критериям назначен такой-то препарат. И получаешь разрешение на его применение. Парадокс, но это так и есть.
-В России зачастую возникают допинговые скандалы.
-За проблему допинга активно взялись. Придумали новые технологии, вводят специальные паспорта крови. В России в зимних видах есть титулованные спортсмены, которые не признают своего врача, что-то делают сами.

Вот вам пример. Поднимаешься в горы, а там гемоглобин повышается, они что-то принимают. Спускаются вниз, гемоглобин должен быть нормальным, а он не понижается. Сразу говорят, что это допинг. Это все элементарно высчитывается. А у нас зачастую спортсмены думают, что они самые умные. Бывают случаи, когда положительный результат у допинг-пробы выпадает по неосторожности, по незнанию. Отсюда простой и понятный вывод: надо всегда советоваться с врачом. В Федерации фристайла России составлена декларация, подписанная всеми спортсменами. Там есть пункт, что член сборной не имеет право принимать любые фармакологические препараты без совета с врачом. Хотя я вообще не припомню, чтобы кого-то из фристайлистов ловили на допинге. Так что, скорее, мы занимаемся профилактикой.

К сожалению, государство не посылает врачей в другие страны повышать свой уровень  квалификации. Потому многие спортсмены уезжают оперироваться в Европу. Что, у нас хирургов нет? Есть, конечно, очень хорошие специалисты, которые не уступят зарубежным коллегам. Но пошла бредовая идея, что только там «за бугром» все есть: хорошие врачи, клиники хорошие. Это не так.

-Сразу на ум приходят примеры из футбола, когда спортсмены уезжают чуть ли не год лечиться куда-то и не всегда возвращаются здоровыми.

-Я об этом и говорю. Некоторые врачи известных российских футбольных команд мне звонят, советуются, что делать в жару, холод. Но вы же профессиональные врачи, говорю, вы должны знать это все. Когда врач не знает, что у человека перелом и начинает ему компресс ставить – это бред.

-Учитывая, что на носу домашние Олимпиада и Чемпионат мира по футболу, звучит это не обнадеживающе.

-Еще как. От нас зависит здоровье, а иногда и жизнь спортсменов. Хорошо, что создали ФМБА. Но ему нужно время. Руководство ФФР борется за нас, выбивают средства, препараты. У нас должно быть все, это сборная команда страны, которая представляет Россию за границей, на крупнейших соревнованиях. Мы не должны ни у кого ничего просить. Пока это не поймут, мы не сдвинемся с мертвой точки.

Есть, к примеру, профессиональные футбольные клубы в России, где языков никто из медперсонала не знает. Надо серьезно всеми этими вопросами заниматься, тогда выйдем на передовые позиции в спортивной медицине.

-И, заканчивая, наш разговор, вы видите светлое будущее вашей профессии в России? 
-Конечно! Есть хороший коллектив талантливых ребят. Да, бывают ошибки. Но через пару лет они станут настоящими профессионалами, будут писать кандидатские, защищаться. Не сомневаюсь в этом. Я доволен ими. Когда я пришел сюда, здесь работал всего 1 врач и 1 массажист. Сейчас 8 врачей, 5 массажистов. Руководство уделяет большое внимание нам. Главный тренер, президент Федерации. От них многое зависит. Если они относятся хорошо, то будем развиваться.

-Зима у нас заканчивается, но холода до конца еще не отступили. Что вы могли бы посоветовать людям, как не заболеть?

-Советы простые. Чтобы не заболеть необходимо, чтобы организм получал достаточное количество витаминов, особенно С. Обильное питье, лимон, мед. Одеваться тепло, по погоде. Все начинается с ног и с головы. Чеснок, лук – это очень полезно. Не советовал бы употреблять алкоголь «для согрева», ничего это не дает, запомните.

А вообще главное – это иммунитет. Если он у вас хороший, то ничем не заболеете. Так что надо заниматься его укреплением.

Жаль, что нельзя вызвать врача на дом для лечения спортивных травм.

 

Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Суд отклонил иск об отмене результатов выборов на участке в Санкт-Петербурге со скандальным видео вбросов

Суд отклонил иск об отмене результатов выборов на участке в Санкт-Петербурге со скандальным видео вбросов

Суд Санкт-Петербурга отказался отменить результаты выборов президента России на одном из избирательных участков. С соответствующим иском обратилась член УИК № 5 Марина Шмелева. Она потребовала признать результаты недействительными на основании появившегося в сети беспрецедентно скандального видео.

По данным МЧС, два пожарных поезда в Омске продолжают тушить три бочки с горючим

По данным МЧС, два пожарных поезда в Омске продолжают тушить три бочки с горючим

В Омске загорелись емкости с нефтепродуктами. Об этом сообщил губернатор региона Виталий Хоценко. По его словам, уровень угрозы оценивается как средний. О пострадавших на данный момент не сообщается. В пресс-службе МЧС уточнили, что горят емкости объемом 200 л каждая (по-видимому, речь идет о бочках).

Суд арестовал третьего фигуранта дела замминистра обороны РФ Иванова

Суд арестовал третьего фигуранта дела замминистра обороны РФ Иванова

Суд избрал меру пресечения третьему фигуранту дела отстраненного от должности заместителя министра обороны Тимура Иванова. Александр Фомин обвиняется в даче взятки (ч.5 ст. 291 УК РФ). Он был помещен под арест на два месяца - до 23 июня, сообщила пресс-служба суда.

Четверо полицейских из Балашихи стали фигурантами дела о незаконной миграции

Четверо полицейских из Балашихи стали фигурантами дела о незаконной миграции

В Московской области предъявили обвинения 14 фигурантам дела об организации незаконной миграции. Среди прочих по делу проходят четверо сотрудников органов внутренних дел. Об этом сообщило подмосковное управление Следственного Комитета.

Суд на Кипре одобрил экстрадицию в США россиянина Артура Петрова

Суд на Кипре одобрил экстрадицию в США россиянина Артура Петрова

На Кипре апелляционный суд одобрил экстрадицию в США гражданина России Артура Петрова. Власти Соединенных Штатов обвиняют его в поставках микроэлектроники американского производства в Россию в обход введенных санкций.

Настю Ивлееву оштрафовали по статье о дискредитации армии

Настю Ивлееву оштрафовали по статье о дискредитации армии

Суд оштрафовал Настю Ивлееву по статье о дискредитации российской армии. Блогер должна будет выплатить штраф в размере 50 тысяч рублей. О том, что в отношении Ивлеевой был составлен протокол по статье о дискредитации армии, стало известно на прошлой неделе. Основанием стали ее публикации в соцсетях.

Алсу о скандале на шоу "Голос. Дети": "Да, это было неправильно"

Алсу о скандале на шоу "Голос. Дети": "Да, это было неправильно"

Со скандала на шоу "Голос. Дети", в котором принимала участие дочь певицы Алсу Микелла, прошло уже несколько лет, однако его до сих пор вспоминают. Исполнительница признается, что очень переживала по этому поводу и сейчас считает, что поступила неправильно, воспользовавшись своими возможностями.


//Новости giraff.io

Наши публикации

Замминистра обороны Иванова и второго фигуранта дела о взятке поместили под арест

Замминистра обороны Иванова и второго фигуранта дела о взятке поместили под арест

Суд поместил под арест задержанного накануне заместителя министра обороны России Тимура Иванова. Он обвиняется в получении взятки в особо крупном размере в составе организованной группы. Арестован также еще один фигурант дела - Сергей Бородин.

Израиль не возьмет на себя ответственность за удар по Ирану, поскольку Иран сам удар не подтверждает

Израиль не возьмет на себя ответственность за удар по Ирану, поскольку Иран сам удар не подтверждает

Утром 19 апреля появились сообщения о том, что Израиль нанес ракетный удар по Ирану. Взрывы произошли в провинции Исфахан. СМИ сообщают, что атака стала ответом Израиля на обстрел в ночь на 14 апреля. Иран, однако, ракетный удар не подтверждает, а Израиль не будет брать ответственность на себя.

Гендиректора оборонного предприятия в СПБ приговорили к семи годам колонии строгого режима по делу о госизмене

Гендиректора оборонного предприятия в СПБ приговорили к семи годам колонии строгого режима по делу о госизмене

Санкт-Петербургский городской суд вынес приговор ученому, бывшему гендиректору и главному конструктору ОАО "Научно-исследовательское предприятие гиперзвуковых систем" Александру Куранову по делу о государственной измене. Он был признан виновным, его приговорили к семи годам колонии строгого режима.

В Германии задержали двух человек по подозрению в шпионаже в пользу РФ

В Германии задержали двух человек по подозрению в шпионаже в пользу РФ

В Германии арестовали двух человек, подозреваемых в шпионаже в пользу России и подготовке диверсий. По версии следствия, они собирали данные о военных объектах США в Баварии и планировали атаки по заданию российских спецслужб.

Депутаты от "Справедливой России" предложили запретить иноагентам участвовать в выборах

Депутаты от "Справедливой России" предложили запретить иноагентам участвовать в выборах

Депутаты от "Справедливой России - За правду" предложили запретить лицам, признанным иностранными агентами, участвовать в выборах любого уровня. Лидер партии Сергей Миронов и первый замруководителя фракции Дмитрий Гусев сообщили, что внесли на рассмотрение соответствующий законопроект.

Слухи, скандалы, сплетни

Алла Пугачева обратилась к отмечающему юбилей Игорю Гуляеву: "Спасибо за верность"

Алла Пугачева обратилась к отмечающему юбилей Игорю Гуляеву: "Спасибо за верность"

Алла Пугачева отметилась в социальных сетях редкой публикацией. Она опубликовала пост, посвященный дизайнеру Игорю Гуляеву. 25 апреля у него юбилей - ему исполняется 55 лет. Примадонна поздравила его и обратилась с теплыми словами.

Настю Ивлееву оштрафовали по статье о дискредитации армии

Настю Ивлееву оштрафовали по статье о дискредитации армии

Суд оштрафовал Настю Ивлееву по статье о дискредитации российской армии. Блогер должна будет выплатить штраф в размере 50 тысяч рублей. О том, что в отношении Ивлеевой был составлен протокол по статье о дискредитации армии, стало известно на прошлой неделе. Основанием стали ее публикации в соцсетях.

Алсу о скандале на шоу "Голос. Дети": "Да, это было неправильно"

Алсу о скандале на шоу "Голос. Дети": "Да, это было неправильно"

Со скандала на шоу "Голос. Дети", в котором принимала участие дочь певицы Алсу Микелла, прошло уже несколько лет, однако его до сих пор вспоминают. Исполнительница признается, что очень переживала по этому поводу и сейчас считает, что поступила неправильно, воспользовавшись своими возможностями.

Назван предполагаемый диагноз Александра Маслякова

Назван предполагаемый диагноз Александра Маслякова

В последнее время к здоровью Александра Маслякова приковано повышенное внимание. Вот уже несколько лет за стойкой ведущего КВН его заменяют другие шоумены. Заговорили даже о том, что ему нашли постоянную замену. А недавно появилась информация, что Александр Масляков серьезно болен.

Шоубиз

Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"

Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"

Дима Билан вслед за другими артистами высказался о скандале вокруг вечеринки Насти Ивлеевой. Он тоже был в числе гостей этого мероприятия. Теперь ему приходится оправдываться за свое участие. Однако он считает, что критика в его адрес несправедлива.

Ольга Орлова о вечеринке Насти Ивлеевой: "Думал ли кто-то, что это выльется в то, во что вылилось? Конечно, нет!"

Ольга Орлова о вечеринке Насти Ивлеевой: "Думал ли кто-то, что это выльется в то, во что вылилось? Конечно, нет!"

В числе гостей нашумевшей вечеринки Насти Ивлеевой была и Ольга Орлова. Она рассказала, как теперь оценивает это событие и какие выводы она из этой истории сделала. Певица считает, что никто из присутствовавших на вечеринке не хотел никого задеть своим видом и поведением.

Наука

Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный

Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный

Новая тяжелая ракета "Ангара-А5" впервые стартовала с космодрома Восточный. Она должна вывести на орбиту разгонный блок "Орион" с испытательной полезной нагрузкой. Запуски ракеты до этого отменялись два раза подря из-за технических проблем, но на этот раз все прошло нормально.

Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен

Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен

Запуск тяжелой ракеты "Ангара-А5" снова отменили. Старт перенесли еще на 24 часа - во второй раз подряд. Ракета должна была сегодня стартовать с космодрома Восточный. Об этом было сказано во время трансляции, которую вел "Роскосмос". Накануне пуск отменили за две минуты до старта.

Запуск ракеты "Ангара-А5" отменили

Запуск ракеты "Ангара-А5" отменили

Запуск ракеты "Ангара-А5" отменили. Ракета должна была стартовать в полдень с космодрома Восточный и вывести на орбиту разгонный блок "Орион" с испытательной полезной нагрузкой. Причиной отмены глава "Роскосмоса" Юрий Борисов назвал сбой системы наддува бака окислителя центрального блока.

Корабль Crew Dragon с российским космонавтом Гребенкиным отправился к МКС

Корабль Crew Dragon с российским космонавтом Гребенкиным отправился к МКС

Космический корабль Crew Dragon компании SpaceX запущен к Международной космической станции (МКС). Он должен доставить на станцию экипаж миссии Crew-8, в составе которой — российский космонавт Александр Гребенкин. Корабль уже вышел на орбиту.

Хайтек

Forbes: VK развивает инфраструктуру на случай блокировки YouTube

Forbes: VK развивает инфраструктуру на случай блокировки YouTube

VK ведет переговоры с крупными операторами связи об установке на их сетях кеширующих серверов, чтобы увеличить пропускную способность и увеличить скорость загрузки видеоконтента у пользователей. По мнению специалистов, это позволит подготовиться к скачку трафика в случае YouTube.

Минцифры предлагают создать механизм для принудительного лицензирования зарубежного ПО

Минцифры предлагают создать механизм для принудительного лицензирования зарубежного ПО

Минцифры совместно с участниками IT-рынка разрабатывает законопроект о принудительном лицензировании зарубежного программного обеспечения, разработчики которого прекратили работу в России. Кроме того, предлагается декриминализовать нелицензионное использование софта.

Сравнение торговых платформ для трейдинга: MetaTrader 4, MetaTrader 5, веб-терминал DotBig

Сравнение торговых платформ для трейдинга: MetaTrader 4, MetaTrader 5, веб-терминал DotBig

Какой торговый терминал стоит выбрать для инвестирования по количеству индикаторов, способу торговли на финансовых рынках, торгуемому активу? Компания DotBig провела сравнение популярных платформ.

Туризм

В посольстве РФ прокомментировали ситуацию с отказом россиянам в допуске на рейсы Turkish Airlines в Латинскую Америку

В посольстве РФ прокомментировали ситуацию с отказом россиянам в допуске на рейсы Turkish Airlines в Латинскую Америку

Посольство России в Анкаре прокомментировало ситуацию с недопуском россиян на рейсы авиакомпании Turkish Airlines в Латинскую Америку. В дипмиссии заявили, что несмотря на неоднократные обращения дипломатов авиаперевозчик продолжает практику отказа российским пассажирам в посадке на рейсы.

АТОР: 2,5 тыс. россиян не могут вылететь из ОАЭ из-за ливней

АТОР: 2,5 тыс. россиян не могут вылететь из ОАЭ из-за ливней

Около двух с половиной тысяч российских граждан застряли в Объединенных Арабских Эмиратах - их рейсы были отложены из-за сильных ливней. Такие данные привели в Ассоциации туроперторов России. Международный аэропорт Дубая сообщил о временной приостановке приема рейсов до улучшения погодных условий.

Власти обсуждают возможность введения единого туристического налога по всей стране

Власти обсуждают возможность введения единого туристического налога по всей стране

В правительстве обсуждают возможность введения туристического налога по всей стране. Он может заменить курортный сбор, эксперимент по взиманию которого сейчас проводится в некоторых регионах. Ставка налога может составить 3% от цены проживания.

В Петербурге с 1 апреля вводится курортный сбор

В Петербурге с 1 апреля вводится курортный сбор

В Санкт-Петербурге с сегодняшнего дня начнут взимать курортный сбор. Туристы, приезжающие в город, должны будут платить за каждые сутки пребывания в гостиницах, апарт-отелях и хостелах. Размер сбора составит 100 рублей за каждый день пребывания. В день заезда сбор взимать не будут.

Спорт

Сестры Аверины завершили спортивную карьеру

Сестры Аверины завершили спортивную карьеру

Многократные чемпионки мира по художественной гимнастике Дина и Арина Аверины завершили спортивную карьеру. Об этом сообщила глава Всероссийской федерации художественно гимнастики и главный тренер национальной команды Ирина Винер.

Настольный теннис Анатолия Амелина

Настольный теннис Анатолия Амелина

Наш обозреватель на днях случайно встретил своего старого друга, семикратного чемпиона СССР по настольному теннису. Поддерживаемый сыном, он выходил из здания Олимпийского комитета, где уже давно, но безуспешно пытается добиться от чиновников элементарного - признания своих заслуг.

Международная федерация хоккея продлила отстранение сборных России и Белоруссии на сезон-2024/25

Международная федерация хоккея продлила отстранение сборных России и Белоруссии на сезон-2024/25

Международная федерация хоккея на льду (IIHF) продлила отстранение сборных России и Белоруссии на сезон-2024/25. Им запрещено участвовать в соревнованиях под эгидой организации. Российскую и Белорусскую сборные отстранили от участия в турнирах в феврале 2022 года.

РУСАДА попросит CAS сохранить конфиденциальность мотивировочной части решения по Валиевой

РУСАДА попросит CAS сохранить конфиденциальность мотивировочной части решения по Валиевой

Российское антидопинговое агентство (РУСАДА) получило полный текст вердикта по делу фигуристки Камилы Валиевой. Там сообщили, что собираются попросить Спортивный арбитражный суд (CAS) не раскрывать мотивировочную часть решения.

Сборным Латвии запретили играть в матчах против команд России и Белоруссии

Сборным Латвии запретили играть в матчах против команд России и Белоруссии

Парламент Латвии принял поправки, которые запрещают национальным сборным играть против команд России и Белоруссии. При этом неважно, будут они выступать под своими флагами или в нейтральном статусе. Запрет распространяется как на взрослые, так и молодежные, юношеские и юниорские соревнования.

ISU присудил российским фигуристам бронзу вместо золота на Олимпиаде-2022

ISU присудил российским фигуристам бронзу вместо золота на Олимпиаде-2022

Международный союз конькобежцев (ISU) перераспределил олимпийские медали в командном турнире по фигурному катанию на зимней Олимпиаде 2022 года после дисквалификации российской спортсменки Камиллы Валиевой. Российская сборная переместилась с первого на третье место.

Вкусный раздел

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Домашние заготовки — простой способ есть полезные фрукты и овощи круглый год. А еще это очень удобно: делать их легко и под рукой всегда будет готовая еда. Тем более баночка угощения, сделанного своими руками, — лучший подарок.

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Безупречная форма, гладкое покрытие, идеальный разрез — книга расскажет, как приготовить торт перфекциониста. Вы увидите муссовые торты в разрезе и узнаете, как приготовить каждый слой: бисквит, хрустящий слой, начинку, мусс, покрытие.

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Аромат свежеиспеченного хлеба повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. Это работает на генетическом уровне, ведь хлеб — универсальный продукт, основа повседневного рациона всех народов мира.