//Партнер kadam.net

//Партнер giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...
Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

//Новости партнеров

Арбузная диета – для красоты и здоровья

Не все женщины, стоя перед зеркалом, восторгаются собой и своей фигурой. Ведь всегда хочется выглядеть более привлекательной, подтянутой и стройной. Прекрасный способ сбросить лишний вес без сомнительных таблеток и хирургического вмешательства – арбузная диета. По утверждению Tiensmed.ru, из всех существующих методов похудения именно арбузный рацион – самый вкусный и необременительный. При  соблюдении арбузной диеты не нужно мучить себя голоданием и подсчитывать калории. Употребление большого количества арбузов – главное условие диеты. Необходимо съедать по одному килограмму мякоти этой полезной и вкусной ягоды на каждые десять килограмм массы тела.

Во время диеты, кроме арбуза, можно в неограниченном количестве пить зеленый чай и воду, простую или минеральную. Если жесткая арбузная диета (употребляются только арбузы) по каким-то причинам не подходит, то арбуз можно чередовать с другой низкокалорийной пищей.

Арбуз – сильное мочегонное средство. При его употреблении через почки выводятся шлаки, вредные отложения, токсины, а вместе с ними и жировые отложения. Однако арбузная диета строго противопоказана людям, страдающим нарушением функций почек, мочеполовой системы или сахарным диабетом. Употреблять во время диеты алкоголь запрещено.

Существует два варианта арбузной диеты. Первый – в течение пяти дней употребляются только арбузы и вода. При весе 50 кг необходимо съедать 5 кг мякоти арбуза. Рекомендуется есть арбуз пять- шесть раз в сутки (каждые три часа). Во втором варианте к арбузу можно добавить два небольших кусочка ржаного хлеба. Такую диету следует соблюдать 8-10 дней, после чего постепенно переходить к обычному рациону. Для закрепления результата, следующие десять дней необходимо питаться углеводно-белковой пищей. Предпочтительны крупы, яйца, творог, зелень, овощи, рыба, курица.

Если на второй-третий день диеты появились болевые ощущения, диету надо немедленно прекратить. Поскольку арбуз – сильное мочегонное средство, то на протяжении первых суток вес теряется за счет потери водно-солевых отложений.

Из арбузной диеты необходимо уметь правильно выйти. Для этого на завтрак съедается несладкая овсяная каша и кусочек сыра, на обед – небольшое количество салата без заправки и соли, 150 – 200 г рыбы или отварной курицы, а на ужин арбуз (500 – 800гр) .

Несомненными достоинствами арбузной диеты являются: легкая переносимость, отсутствие болезненного ощущения голода, эффективность за небольшой срок, полная очистка организма от шлаков и вредных веществ, а также нормализация обмена веществ.

На правах рекламы