//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

//Новости партнеров

Основные признаки низкой самооценки

Заниженная самооценка – серьезная проблема, которая напрямую влияет на мысли, эмоции и даже поведение человека. В запущенных случаях она может приводить к депрессии, социофобии, различным тревожным расстройствам. На ранних стадиях проблемы с самооценкой могут маскироваться под скромность или благие намерения, потому важно внимательно относиться к себе, чтобы вовремя вывить и искоренить проблему.

Неуверенность в себе

Один из главных симптомов заниженной самооценки – неуверенность в себе. Она может выражаться в самокритике внешнего вида, личностных достижений, профессиональных возможностей. В дальнейшем это обязательно отобразится на успехах в личной жизни, благосостоянии и общей удовлетворенности жизнью. Чтобы записаться к психотерапевту в Днепре, переходите по ссылке https://www.qui.help/psychologists/city/ukraina_dnepr.

Дефицит контроля

Из-за неуверенности в собственных силах человек плохо контролирует свою жизнь, изменения, которые в ней происходят. При этом можно ощущать себя бессильным или оправдывать тем, что обстоятельства очередной раз так сложились.

Проблемы с просьбой о помощи и чрезмерная самоотдача

При низкой самооценке человеку довольно сложно просить других о помощи, так как он считает себя для этого недостойным. В качестве оправдания может выступать и то, что подобные просьбы будут провоцировать у окружающих мнение, что он:

  •   - неудачник;
  •   - не может справиться сам;
  •   - опять вляпался в проблемы.

Но, если помощь нужна другим людям, то отказывать им сложно. Это может быть спровоцировано, как отсутствием личных границ, так и желанием угодить. Пренебрежение собственными потребностями, чувство вины за отказ, невозможность установить и поддерживать границы приводят к излишней жертвенности, трате собственных ресурсов на других. А это только усиливает стресс, снижает чувство собственной ценности и значимости.

Негативное восприятие будущего

В отношении будущего такие люди выраженные пессимисты. Они не верят в свои шансы на счастье, успехи, удачи и значимые достижения. А любые усилия в сторону исправления ситуации кажутся бесполезными.

Проблемы с принятием комплиментов

Низкая самооценка заставляет сомневаться, что услышанный комплимент был искренним. Такие люди не верят, что могут кому-то нравиться и они заслуживают похвалы. Потому зачастую комплименты от отражающих обесцениваются, встречаются подозрительной реакцией, что еще больше отдаляет от остальных.

Внутренний критик

Внутренний критик неуверенного в себе человека не унимается ни на минуту. Ему постоянно есть чем упрекнуть, в чем обвинить, за что отругать. Положительные же аспекты личности не замечаются вовсе. А любое сравнение с другими людьми, точно будет не в личную пользу.

Заниженная самооценка, отсутствие самоуважения, неуверенность – особенности крайне неприятные, но поддающиеся коррекции. Хороший специалист обязательно поможет разобраться в себе и избавиться от них.