Эксперты назвали главную ошибку, которую допускают люди, стремящиеся сбросить лишний вес. Диетологи отмечают, что резкое сокращение потребляемых калорий приносит лишь негативные последствия.
В момент, когда человек, желающий снизить свой вес, начинает резко меньше есть, его организм оказывается в стрессовой ситуации. В результате замедляются процессы метаболизма, тело пытается сохранить жировую ткань.
В подобной ситуации даже в результате нескольких недель голодания вес остаётся прежним, а иногда даже увеличивается.
Учёные советуют всем худеющим в первую очередь обогащать свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами, а также уменьшать потребление углеводов.
Кроме этого специалисты напоминают о необходимости потребления достаточного количества воды и пользе занятий спортом, сообщает "Федеральное агентство новостей".
Читайте также: Диетологи: Острый чилийский перец поможет похудеть
Диетолог раскрыла секрет "игры мозга", зная который можно легко сбросить вес
Американские диетологи рассказали, как любовь к картошке сказывается на фигуре
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.