18:00

# НижнийНовгород , задержание , школа

В Нижнем Новгороде задержали трех подростков по подозрению в подготовке нападения на школу

17:25

# Манижа , коронавирус , шоу-бизнес

Певица Манижа объявила об отмене концерта: "Я получила положительный результат теста на ковид"

17:09

# Петербург , QR-коды

Акция на Рубинштейна в Петербурге закончилась судебным иском QR-сопротивления к Смольному

16:59

# Плющенко , Рудковская , госпитализация

Евгений Плющенко оказался в больнице

16:14

# Мамаев , Санько , свадьба

Прогноз Аланы не сбылся: Мамаев женился на Надежде Санько

16:03

# Мамаев , Санкт , свадьба

Вопреки прогнозам бывшей жены: Павел Мамаев женился на Надежде Санько

15:49

# Хлебникова , пожар , скандалы

Обнародованы первые кадры с Хлебниковой после пожара

//Партнер giraff.io

15:21

# Кабо , разводшоу-бизнес

Ольга Кабо о разводе: До сих пор сужусь с кредиторами мужа

14:31

# Бирюкова , Климова , Хорошилов

Бирюкова рассказала об отношениях с бывшей женой своего мужа

14:02

# Фадеев , Бузова , скандалы

Максим Фадеев нашел свое объяснение засилью Бузовой и назвал ее "жертвой" продюсеров

13:15

# Петербург , блокада ,

Беглов принял участие в торжественной церемонии на Пискаревском мемориальном кладбище

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...
12:58

# Бородина , Омаров , шоу-бизнес

Курбан Омаров отреагировал на слова Ксении Бородиной: "Теперь по самому больному, про дочку"

12:27

# криптовалюта , Минфин

Минфин предложил правила регулирования криптовалют без их запрета

11:53

# Премия , ЧеловекГода , МарсГайнутдинов

Человек года Марс Гайнутдинов: Север покоряется сильным людям

11:44

# Украина , стрельба , солдат

На Украине задержали солдата-срочника, застрелившего пятерых человек на оборонном заводе

11:38

# Долина , Пугачева , скандалы

Лариса Долина рассказала о своем личном отношении к Алле Пугачевой

11:24

# Проклова , домогательства , семья

Проклова рассказала о том, что думают члены ее семьи про историю с домогательствами

11:08

# Яндекс , законЯровой

Сервисы "Яндекса" обязали хранить данные пользователей и по запросу передавать их силовикам

10:23

# Петербург , ЖКХ

Открытые люки начали представлять опасность для жителей Санкт-Петербурга

10:15

# ЕЦБ , санкции , банк

FT: ЕЦБ запросил у европейских банков отчеты о готовности к введению санкций против России

09:08

# США , НАТО , Украина

Россия получила письменный ответ от США и НАТО по гарантиям безопасности - ничего нового, судя по всему, в нём нет

26.01 21:05

# Хлебникова , реабилитация , скандалы

Марина Хлебникова: "Я стараюсь держаться изо всех сил"

26.01 19:32

# Коронавирус , Санкт-Петербург , ВладимирКарасев

Политолог обрушился с критикой на новые коронавирусные ограничения Смольного

26.01 18:08

# инсульт , здоровье

Пять факторов риска, повышающих вероятность инсульта

26.01 17:10

# Баталов , Дрожжина , Цивин

Дочь Алексея Баталова вернула себе недвижимость отца

26.01 15:55

# Пригожин , дети , шоу-бизнес

Иосиф Пригожин: "Любые участия в конкурсе детей ломают психологически и по жизни"

26.01 14:40

# Плужников , Голос , операции

Мама победителя шоу "Голос.Дети" Данила Плужникова рассказала о перенесенных им операциях

26.01 14:23

# Саруханов , развод , скандалы

Игорь Саруханов развелся

26.01 13:56

# Вкусныйраздел , фотография , фуд-фотограф

Джони Саймон: «Фотографируй идеальную еду»

26.01 13:53

# АнатолийЗверев , НиколайГоголь , художник

«Майская ночь, или Утопленница» с иллюстрациями Анатолия Зверева

26.01 13:45

# Корчевников , шоу-бизнес

Борис Корчевников: "Мой папа много чего скрывал от меня, и, в частности, мою сестру"

26.01 12:56

# Волочкова , шоу-бизнес

Анастасия Волочкова высказалась об авиакомпании после конфликта на борту самолета

26.01 12:03

# Бородина , Жужа , скандалы

Бородина объяснила, почему пошла на мировую с Катей Жужей

26.01 12:02

# Матвиенко , закон , педофилы

Матвиенко выступила против смертной казни для педофилов, но допустила другие меры

26.01 11:53

# Кудрявцева , больница , скандалы

Лере Кудрявцевой пришлось выехать в больницу посреди ночи

26.01 11:38

# Казахстан , ОператорРОП , Назарбаев

В Казахстане задержали главу компании, которую связывают с дочерью Назарбаева

26.01 11:13

# Федосеева-Шукшина , коронавирус , скандалы

Подхватившая коронавирус Федосеева-Шукшина рассказала о своем самочувствии

26.01 11:12

# Москва , Санкт-Петербург , коронавирус

В Москве прекращается плановая госпитализация детей, в Санкт-Петербурге вводят дополнительные ограничения для несовершеннолетних

26.01 10:43

# отставка , губернатор

Главы ряда российских регионов могут досрочно уйти в отставку в скором времени

26.01 10:43

# Коташенко , Градский , скандалы

Вдова Градского впервые высказалась о ситуации: "Сейчас передо мной стоит главная задача"

26.01 10:27

# Волочкова , СергейКузнецов , скандалы

Вот это поворот: новый избранник Волочковой был судим и объявлен в розыск на Украине

26.01 09:59

# США , НАТО , Украина

Байден готов рассмотреть вопрос о санкциях против Путина и послать в Европу ещё 8,5 тысяч военнослужащих, а Хорватия вообще против

26.01 09:53

# вакцина , СпутникV , СпутникЛайт

"ЭпиВакКорона" в лучшем случае оказалась вакциной малоэффективной - а что же в худшем?

25.01 21:20

# Польша , нацизм

В Освенциме туристку задержали за неудачную шутку

25.01 21:06

# витамины , здоровье

Названо лучшее время для приема витамина D

25.01 20:06

# Верник , коронавирус , скандалы

Игорь Верник подхватил коронавирус

25.01 19:57

# ХадсонМэдсен , Тарантино , скандалы

Внезапно оборвалась жизнь 26-летнего крестника Квентина Тарантино

25.01 18:10

# Легкоступова , Фирсов , шоу-бизнес

Вдовец Легкоступовой объяснил отказ от наследства: "Валя пришла ко мне видением"

Загрузить еще
Загружено

© Сетевое издание "Суть событий" (argumentiru.com) Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-62778 от 18.08.2015 года. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Использование в Интернет-пространстве и других СМИ текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается с разрешения редакции при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации («Суть событий» - argumentiru.com), точного воспроизведения используемых материалов. Электронная почта редакции.Информация о редакции

Возрастная категория сайта: 18+

яндекс.ћетрика
Суть Событий

Британский врач назвал лучшие и худшие продукты на завтрак при диабете

13 ноября 2020, 19:50 [ Суть Событий ]

Британский врач назвал лучшие и худшие продукты на завтрак при диабете

pixabay

Диабетом 2 типа страдают более 300 миллионов человек во всем мире. На сегодняшний день лекарств от этого заболевания нет, человеку приходится жить с ним до конца жизни. Пока максимальную эффективность в контроле над диабетом показала только стратегия по выбору правильных продуктов.

Завтрак считается основным приемом пищи в течении дня. По словам врачей, блюда, которые мы съедаем с утра, окажут влияние на работу организма до самого вечера. Доктор Эндрю Торнбер, главный врач компании Now Patient, рассказал, каким должен быть завтрак, когда жизненно необходимо контролировать уровень сахара.

В первую очередь, стоит обратить внимание на крупы с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара. Отличным вариантом будет овес с орехами и фруктами, например, ягодами или бананом.

Также он посоветовал выбирать цельнозерновой хлеб, который отлично подходит для лечения диабета и проблем с пищеварением.

Избегать стоит соков и смузи с высоким содержанием сахара. Лучше попробовать приготовить свой собственный напиток, вместо того, чтобы покупать его в магазине.

Хороший выбор - банановое пюре на тостах. Потребление джема, спредов и масла стоит ограничить. «Яичница-болтунья с тостом из непросеянной муки - всегда отличный вариант», - цитирует доктора Express.

Кроме того, медик рекомендовал исключить из рациона выпечку и круассаны, и увеличить количество фруктов и овощей.

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ. Хотите знать еще больше? Подписывайтесь на наш телеграм-канал @ssb_online


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Осенняя ягода» оказалась эффективным средством против высокого сахара и холестерина

Простой фрукт назвали эффективным средством против высокого сахара в крови

Найден сок, способный очистить кровь от лишнего сахара к утру

Врач назвал три основных признака высокого сахара в крови


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Россия получила письменный ответ от США и НАТО по гарантиям безопасности - ничего нового, судя по всему, в нём нет

Россия получила письменный ответ от США и НАТО по гарантиям безопасности - ничего нового, судя по всему, в нём нет

Россия получила письменный ответ от США на предложения по гарантиям безопасности. В российском МИД сообщили, что документ накануне привез посол США в Москве Джон Салливан. Одновременно послу в Брюсселе был передан письменный ответ НАТО.

Байден готов рассмотреть вопрос о санкциях против Путина и послать в Европу ещё 8,5 тысяч военнослужащих, а Хорватия вообще против

Байден готов рассмотреть вопрос о санкциях против Путина и послать в Европу ещё 8,5 тысяч военнослужащих, а Хорватия вообще против

Ситуация вокруг Украины остается крайне напряженной. Президент США Джо Байден допустил возможность рассмотрения вопроса о персональных санкциях против Владимира Путина. Хорватия пообещала отозвать своих военных из НАТО в случае эскалации. А Канада решила эвакуировать семьи своих дипломатов из Украины.

"ЭпиВакКорона" в лучшем случае оказалась вакциной малоэффективной - а что же в худшем?

"ЭпиВакКорона" в лучшем случае оказалась вакциной малоэффективной - а что же в худшем?

Эффективность вакцины "ЭпиВакКорона" против коронавируса оказалась не то что бы низкой, а... отрицательной. Ну, если верить специалистами из института междисциплинарных медицинских исследований Европейского университета в Санкт-Петербурге. И как же это трактовать вообще?

В Казахстане задержали главу компании, которую связывают с дочерью Назарбаева

В Казахстане задержали главу компании, которую связывают с дочерью Назарбаева

В Казахстане по делу о коррупции задержали главу компании "Оператор РОП", которую контролирует Алия Назарбаева. Помимо него по тому же делу задержан вице-министр экологии, геологии и природных ресурсов Ахметджан Примкулов. А топ-менеджер компании найден мертвым.

Главы ряда российских регионов могут досрочно уйти в отставку в скором времени

Главы ряда российских регионов могут досрочно уйти в отставку в скором времени

Ряд российских губернаторов в скором времени могут досрочно уйти в отставку. Как предполагается, ротация начнется уже в первом квартале текущего года. Свои посты могут покинуть до девяти глав регионов. Среди тех, кто оказался под угрозой, губернаторы Оренбургской, Томской, Рязанской и Кировской областей.

Максим Фадеев нашел свое объяснение засилью Бузовой и назвал ее "жертвой" продюсеров

Максим Фадеев нашел свое объяснение засилью Бузовой и назвал ее "жертвой" продюсеров

Музыкальный продюсер Максим Фадеев высказал свою профессиональную точку зрения о телеведущей Ольге Бузовой, которая после развода с Дмитрием Тарасовым, можно сказать, стала вездесущей на ТВ и в других сферах отечественного шоу-бизнеса.Эксперт заявил, что не намерен судить за это звезду.

Проклова рассказала о том, что думают члены ее семьи про историю с домогательствами

Проклова рассказала о том, что думают члены ее семьи про историю с домогательствами

Заслуженная артистка Елена Проклова рассказала о позиции членов своей семьи - двух взрослых дочерей и бывшего супруга - относительно ее резонансных слов о пережитых в юности домогательствах. Она также раскрыла реакцию своих близких на волну негатива в адрес артистки.

Новости Adwile

//Партнер giraff.io

Наши публикации

Человек года Марс Гайнутдинов: Север покоряется сильным людям

Человек года Марс Гайнутдинов: Север покоряется сильным людям

В Москве прошла церемония вручения премии «Человек года» по версии Русского биографического института. В этот раз награду получил Президент компании «Ямалдорстрой» Марс Гайнутдинов. Он оказался среди таких лауреатов как Владимир Путин и Патриарх Кирилл

"Чушь собачья" от депутата Михайлова, в чем-то, все же, рассуждающего о бродячих собаках правильно

"Чушь собачья" от депутата Михайлова, в чем-то, все же, рассуждающего о бродячих собаках правильно

Проблему с нападениями на людей бродячих собак депутат заксобрания Забайкальского края Александр Михайлов предложил решать радикально. Животных, по его мнению, надо отстреливать, да и с теми, кто их защищает, - поступать не лучше. Потому что они, ни много ни мало, угрожают безопасности России.

Минкульт предлагает ввести ответственность «за финансирование мероприятий, противоречащих целям и задачам государственной политики»

Минкульт предлагает ввести ответственность «за финансирование мероприятий, противоречащих целям и задачам государственной политики»

Министерство культуры предложило ввести ответственность для органов исполнительной власти "за финансирование мероприятий, противоречащих целям и задачам государственной политики". Об этом говорится в подготовленном ведомством документе, речь в котором идет о "сохранении традиционных ценностей".

Пока идут безуспешные переговоры о безопасности России, США и НАТО взялись усиленно вооружать Украину к войне

Пока идут безуспешные переговоры о безопасности России, США и НАТО взялись усиленно вооружать Украину к войне

После завершения безрезультатных переговоров в Женеве с Сергеем Лавровым, на которых каждая сторона говорила о своем и не хотела слушать партнера, Энтони Блинкен с воодушевление поддержал передачу Украине новейшего противотанкового вооружения и средств ПВО прибалтийскими республиками, получившими их от США.

Минтимер Шаймиев в свой юбилей стал кавалером ордена Андрея Первозванного – высшей награды России

Минтимер Шаймиев в свой юбилей стал кавалером ордена Андрея Первозванного – высшей награды России

Минтимера Шаймиева называют одним из архитекторов современной модели государственности Татарстана. И сегодня он по-прежнему в строю, в прекрасной форме, много работает и остается одним из самых авторитетных российских региональных лидеров.

Сенсация от ВОЗ: Организация предложила странам снять ограничения на международные поездки из-за их бессмысленности

Сенсация от ВОЗ: Организация предложила странам снять ограничения на международные поездки из-за их бессмысленности

Всемирная организация здравоохранения рекомендовала странам отменить или ослабить ограничения на международные поездки. Специалисты пришли к выводу, что ограничения на международные поездки лишь "способствуют экономическому и социальному стрессу", с которым сталкиваются государства, но совершенно неэффективны в борьбе с распространением вируса.

Сенат США отклонил законопроект о санкциях против "Северного потока" республиканца Круза, подготовив вместо него куда более жесткий

Сенат США отклонил законопроект о санкциях против "Северного потока" республиканца Круза, подготовив вместо него куда более жесткий

Сенат США не поддержал законопроект, предполагающий введение санкций против российского газопровода "Северный поток - 2". Но это еще ничего не значит. Как выяснилось, на рассмотрении сената находится другой законопроект, который тоже предусматривает возможность введения ограничений против газопровода, причем куда более жесткий и всеобъемлющий.

Слухи, скандалы, сплетни

Прогноз Аланы не сбылся: Мамаев женился на Надежде Санько

Прогноз Аланы не сбылся: Мамаев женился на Надежде Санько

Футболист Павел Мамаев сыграл свадьбу с новой возлюбленной Надеждой Санько. Совсем недавно бывшая жена игрока Алана была уверена в том, что ее экс-супруг не женится на ее «заклятой подруге». Но, как оказалось, предшественница невесты ошиблась в своих прогнозах.

Обнародованы первые кадры с Хлебниковой после пожара

Обнародованы первые кадры с Хлебниковой после пожара

Певица Марина Хлебникова впервые предстала перед камерой после пожара, при котором пострадала в ноябре прошлого года. Звезда девяностых провела экскурсию по своей нуждающейся в ремонте квартире. И многих больше заинтересовал вид хозяйки, нежели состояние жилища.

Бирюкова рассказала об отношениях с бывшей женой своего мужа

Бирюкова рассказала об отношениях с бывшей женой своего мужа

Актриса Елена Бирюкова рассказала об отношениях с бывшей женой своего супруга – ювелира Игоря Хорошилова. Так сложилось, что именно экс-супруга обеспечила знакомство звезды ситкома «Саша + Маша» с нынешним спутником жизни.

Максим Фадеев нашел свое объяснение засилью Бузовой и назвал ее "жертвой" продюсеров

Максим Фадеев нашел свое объяснение засилью Бузовой и назвал ее "жертвой" продюсеров

Музыкальный продюсер Максим Фадеев высказал свою профессиональную точку зрения о телеведущей Ольге Бузовой, которая после развода с Дмитрием Тарасовым, можно сказать, стала вездесущей на ТВ и в других сферах отечественного шоу-бизнеса.Эксперт заявил, что не намерен судить за это звезду.

Шоубиз

Певица Манижа объявила об отмене концерта: "Я получила положительный результат теста на ковид"

Певица Манижа объявила об отмене концерта: "Я получила положительный результат теста на ковид"

Певица Манижа, представлявшая Россию на музыкальном конкурсе "Евровидение" в прошлом году, сообщила, что заболела коронавирусом. Из-за этого ей пришлось отменить концерт, который должен был состояться в Москве в первых числах февраля.

Наука

Саймон Кинг, Клэр Насир: «Чем пахнет дождь?»

Саймон Кинг, Клэр Насир: «Чем пахнет дождь?»

Метеорологи занимаются изучением планетарной атмосферы и протекающих там процессов, а попытка по их данным понять, ударят ли завтра морозы или пойдёт дождь — лишь частное применение, сослужившее дисциплине не самую добрую славу.

NASA допустило возможность полной изоляции старейшего модуля МКС из-за бесконечных утечек воздуха

NASA допустило возможность полной изоляции старейшего модуля МКС из-за бесконечных утечек воздуха

В NASA допустили возможность перманентной изоляции модуля "Звезда" на МКС. Там заявили, что такой вариандопускается, если утечки воздуха не прекратятся. В "Роскосмосе", ответили, что последнее место утечки российские космонавты обнаружили еще в декабре и беспокойство партнеров "вызывает удивление".

Загадки Венеры: планета может быть обитаемой, несмотря на палящую атмосферу

Загадки Венеры: планета может быть обитаемой, несмотря на палящую атмосферу

Группа исследователей во главе с астрофизиком Сарой Сигер из Массачусетского технологического института (США) заявила, что содержащийся в атмосфере Венеры аммиак могут производить микроорганизмы, обитающие на планете.

Хайтек

Суд в Москве оштрафовал Google на 7 миллиардов рублей

Суд в Москве оштрафовал Google на 7 миллиардов рублей

Мировой суд в Москве наложил на компанию Google оборотный штраф в размере 7,2 миллиарда рублей - это около 98 миллионов долларов. Это первый случай применения оборотного штрафа против IT-компании в России. Он превышает общую сумму штрафов, наложенных на компанию ранее.

Кириенко-младший назначен генеральным директором VK

Кириенко-младший назначен генеральным директором VK

Новым главой компании VK (бывшая Mail.ru Group) назначен Владимир Кириенко - сын замглавы администрации президента Сергея Кириенко. Соответствующее решение было единогласно принято советом директоров компании. До этого Кириенко-младший занимал должность первого вице-президента "Ростелекома".

Туризм

Суд в Киеве не стал арестовывать экс-президента Украины Петра Порошенко

Суд в Киеве не стал арестовывать экс-президента Украины Петра Порошенко

Суд в Киеве не стал арестовывать бывшего президента Украины Пестра Порошенко. Он обвиняется в государственной измене и финансировании терроризма. Тем не менее украинский суд не пошел по пути соседей и избрал ему меру пресечения в виде всего лишь личного обязательства.

Туроператоры не в силах вернуть деньги туристам и просят продлить сроки возврата долгов

Туроператоры не в силах вернуть деньги туристам и просят продлить сроки возврата долгов

Туроператоры попросили правительство продлить отсрочку выплаты долгов туристам за несостоявшиеся поездки. Они предупредили, что в случае сохранения прежних сроков до 60% фирм рискуют обанкротиться, и тогда туристы вообще не могут не увидеть ни денег, ни отдыха.

В Египте задержали трех человек после массового отравления туристов в отеле

В Египте задержали трех человек после массового отравления туристов в отеле

Директор отеля AMS Royal Hotel был отстранен от работы, а трое сотрудников задержаны. Это произошло после массового отравления туристов. Пострадали более 40 человек, из них почти 30 - граждане России. Они были доставлены в больницу с одинаковыми симптомами.

Это вам не каникулы: в нерабочие дни россиянам предписано общаться в семье и гулять

Это вам не каникулы: в нерабочие дни россиянам предписано общаться в семье и гулять

В России дни с 30 октября (а в некоторых регионах и раньше) по 7 ноября объявлены нерабочими. Власти настаивают, что это ни в коем случае не каникулы и не мини-отпуск, и делают все возможное, чтобы люди оставались дома. Но россияне не унывают и продолжают искать варианты провести локдаун с пользой.

Спорт

Слухи, что Роман Зобнин попросил урезать ему зарплату, поразили всех, но достоверны ли они?

Слухи, что Роман Зобнин попросил урезать ему зарплату, поразили всех, но достоверны ли они?

Немало удивления в российском обществе вызвали появившиеся в сети сообщения о том, что футболист Роман Зобнин якобы попросил руководство клуба "Спартак" снизить себе зарплату. Скептически восприняли такую информацию как в спортивной среде, так и в Госдуме.

Артем Дзюба отказался от приглашения в сборную России

Артем Дзюба отказался от приглашения в сборную России

Футболист Артем Дзюба отклонил приглашение в сборную России. Он был вызван в национальную команду для подготовки к ближайшим отборочным матчам чемпионата мира 2022 года, но заявил, что не готов и не хочет занимать чье-либо место.

Путин выступил против отмены лимита на легионеров в российском футболе

Путин выступил против отмены лимита на легионеров в российском футболе

Идея отказаться от ограничения на число иностранных игроков в российских футбольных клубах, озвученная ранее Российским футбольным союзом, не нашла поддержки со стороны главы государства. Владимир Путин заявил, что в этом случае отечественная сборная еще долго не выступит на Олимпиаде.

Андрей Орловский готовится к бою в UFC, но в 2009 году он был близок к переходу в бокс

Андрей Орловский готовится к бою в UFC, но в 2009 году он был близок к переходу в бокс

Белорусский боец смешанных единоборств Андрей Орловский в свои 42 года не торопится завершать профессиональную карьеру — 16 октября 2021 года на турнире UFC Fight Night Питбуль встретится с Карлосом Филипе из Бразилии.

Вкусный раздел

Карин Пфайфф-Бошек: «Элегантный пай. Искусство резного украшения пирогов»

Карин Пфайфф-Бошек: «Элегантный пай. Искусство резного украшения пирогов»

Традиционно пирог считается домашней «комфортной» едой, простой на вид. Но тренд на фуд-дизайн вдохновляет украшать даже привычные блюда — и вот незамысловатый пай поднимается до уровня классического торта.

Мелисса Кларк:«Ужин по-французски. Мои рецепты, вдохновленные Францией»

Мелисса Кларк:«Ужин по-французски. Мои рецепты, вдохновленные Францией»

В книге вы найдете французские кулинарные техники и блюда, адаптированные к тому, как мы выбираем продукты, готовим и едим сегодня. Главное — относиться к рекомендациям с легкостью и не бояться нарушать правила.

Дарья Близнюк: «Пироги. Магия теста. Яркая выпечка с ароматом счастья»

Дарья Близнюк: «Пироги. Магия теста. Яркая выпечка с ароматом счастья»

Это более 50 идей из теста: хрупкого песочного, тающего во рту творожного, нежного кексового, хрустящего слоеного и других видов. Из такого разнообразия легко выбрать сезонный рецепт, ингредиенты для которого под рукой.

Использование в Интернет-пространстве и других СМИ текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается с разрешения редакции при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации («Суть событий» - argumentiru.com), точного воспроизведения используемых материалов.Информация о редакции

Возрастная категория сайта: 18+