
pixabay
При диабете 2 типа перед организмом всегда стоит угроза резкого скачка сахара, который однажды может стать фатальным. Несмотря на то, что глюкоза необходима клеткам для правильной работы, ее постоянно повышенный уровень может представлять собой серьезную опасность.
Вот почему при диабете важную роль играет образ жизни и правильное питание, в частности. На сегодняшний день диета считается одним из самых эффективных средств в борьбе с высоким сахаром. Известно, что некоторые продукты могут его понижать, тогда как другие, наоборот, повышать.
Если не соблюдать осторожность особенно при перекусах, существует риск нанести непоправимый ущерб своему здоровью. Хотя выбор продуктов, которые стоит избегать, может показаться очевидным, некоторые из них содержат скрытый сахар, что может застать врасплох.
По словам доктора Майкла Мосли, основателя Fast 800, сладкие тропические фрукты, такие как манго, ананас, дыня и бананы, полны сахара. Он отметил, что лучшей альтернативой станут ягоды, яблоки и груши.
«Если мы все время потребляем сахар, организм должен постоянно выделять инсулин, чтобы транспортировать глюкозу в клетки. Но рецепторы инсулина не предназначены для непрерывной работы: чтобы быть готовыми для сигнала гормона, им необходимо время отдыха», - пояснил специалист.
«Однако без этого они постепенно теряют чувствительность, и поэтому клетки изо всех сил впустую пытаются усвоить глюкозу», - добавил он .
Именно поэтому при диабете даже большая порция сладкой пищи не может вызвать чувство удовлетворения, заставляя съедать все больше и больше.
Кроме того, важно сократить потребление углеводов. Они относительно быстро расщепляются на глюкозу и поэтому сильно влияют на уровень сахара в крови. Основными «врагами» считаются макароны, рис и мучные продукты.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Новости с фронтов борьбы с коррупцией: арест вице-губернатора, задержание мэра, приговор трем генералам
Володин: Госдума обсудит защиту россиян от ИИ

Лукашенко заявил картофелеводам, что не хотелось бы управлять страной по-диктаторски, «но пока не получается»

Минпросвещения и Дума рекомендовали петь в школах и детсадах песни Шамана и Газманова

СК возбудил дело в связи с нападением иностранного гражданина на полицейских в Москве около ГБУ "Жилищник"

Hola!: Анна Курникова ждет четвертого ребенка

Суд не стал разводить Романа и Елену Товстиков и дал им время на примирение

//Новости giraff.io
Наши публикации

Гендиректор РКК "Энергия" заявил, что предприятие на грани разорения и вытащить его – "задача из области чуда"
"Ъ": полномочия Бастрыкина на посту председателя СКР продлены, полпредом в этом году он не станет

После резонансной трагедии на Пике коммунизма в Думе предложили запретить восхождения без гидов

Хрен да каша пища наша?

Правительство предложит россиянам добровольно ограничивать себе доступ к опасному контенту в интернете

ЦБ перечислил признаки мошеннических операций при снятии наличных в банкоматах

Чемезов заявил, что в производстве самолетов российские производители движутся гораздо быстрее западных

Слухи, скандалы, сплетни
На Александра Цекало подала в суд его бывшая супруга Виктория Галушка

Прилучный и Брутян о свадьбе Муцениеце: "Красивая дата, счастья молодым!"

Hola!: Анна Курникова ждет четвертого ребенка

Анфиса Чехова объявила, что выходит замуж

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
