
pixabay
При диабете 2 типа перед организмом всегда стоит угроза резкого скачка сахара, который однажды может стать фатальным. Несмотря на то, что глюкоза необходима клеткам для правильной работы, ее постоянно повышенный уровень может представлять собой серьезную опасность.
Вот почему при диабете важную роль играет образ жизни и правильное питание, в частности. На сегодняшний день диета считается одним из самых эффективных средств в борьбе с высоким сахаром. Известно, что некоторые продукты могут его понижать, тогда как другие, наоборот, повышать.
Если не соблюдать осторожность особенно при перекусах, существует риск нанести непоправимый ущерб своему здоровью. Хотя выбор продуктов, которые стоит избегать, может показаться очевидным, некоторые из них содержат скрытый сахар, что может застать врасплох.
По словам доктора Майкла Мосли, основателя Fast 800, сладкие тропические фрукты, такие как манго, ананас, дыня и бананы, полны сахара. Он отметил, что лучшей альтернативой станут ягоды, яблоки и груши.
«Если мы все время потребляем сахар, организм должен постоянно выделять инсулин, чтобы транспортировать глюкозу в клетки. Но рецепторы инсулина не предназначены для непрерывной работы: чтобы быть готовыми для сигнала гормона, им необходимо время отдыха», - пояснил специалист.
«Однако без этого они постепенно теряют чувствительность, и поэтому клетки изо всех сил впустую пытаются усвоить глюкозу», - добавил он .
Именно поэтому при диабете даже большая порция сладкой пищи не может вызвать чувство удовлетворения, заставляя съедать все больше и больше.
Кроме того, важно сократить потребление углеводов. Они относительно быстро расщепляются на глюкозу и поэтому сильно влияют на уровень сахара в крови. Основными «врагами» считаются макароны, рис и мучные продукты.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Крупнейший польский новостной портал изложил предложения США, переданные Уиткоффом в Москве
Один из крупнейших производителей стройматериалов сообщил о переходе на сокращенную рабочую неделю

Вслед за Израилем Камбоджа выдвинула Трампа на Нобелевскую премию мира

На территории Афипского НПЗ произошел пожар после атаки БПЛА

Под Новосибирском задержали подростков по подозрению в подготовке убийства неназванного военнослужащего

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Эвелина Бледанс встала на сторону Полины Дибровой: "Мы не обязаны жить с теми, кого не любим"

//Новости giraff.io
Наши публикации

В Кремле прошла встреча Путина и Уиткоффа
Белый дом объявил о пошлинах для Индии в 25% из-за покупки российской нефти

Еще один военный корабль может повторить судьбу авианосца «Адмирал Кузнецов»

В России на складах скопилась большое количество нераспроданных грузовиков

Сеть магазинов «Красное и Белое» уходит из области, в которой проводится антиалкогольный эксперимент в духе Горбачева

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО

Слухи, скандалы, сплетни
Экс-участницу "Дома-2" Полину Малинину нашли мертвой

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Эвелина Бледанс встала на сторону Полины Дибровой: "Мы не обязаны жить с теми, кого не любим"

Стали известны подробности о гибели комментатора Александра Гришина

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
