
pixabay
При диабете 2 типа перед организмом всегда стоит угроза резкого скачка сахара, который однажды может стать фатальным. Несмотря на то, что глюкоза необходима клеткам для правильной работы, ее постоянно повышенный уровень может представлять собой серьезную опасность.
Вот почему при диабете важную роль играет образ жизни и правильное питание, в частности. На сегодняшний день диета считается одним из самых эффективных средств в борьбе с высоким сахаром. Известно, что некоторые продукты могут его понижать, тогда как другие, наоборот, повышать.
Если не соблюдать осторожность особенно при перекусах, существует риск нанести непоправимый ущерб своему здоровью. Хотя выбор продуктов, которые стоит избегать, может показаться очевидным, некоторые из них содержат скрытый сахар, что может застать врасплох.
По словам доктора Майкла Мосли, основателя Fast 800, сладкие тропические фрукты, такие как манго, ананас, дыня и бананы, полны сахара. Он отметил, что лучшей альтернативой станут ягоды, яблоки и груши.
«Если мы все время потребляем сахар, организм должен постоянно выделять инсулин, чтобы транспортировать глюкозу в клетки. Но рецепторы инсулина не предназначены для непрерывной работы: чтобы быть готовыми для сигнала гормона, им необходимо время отдыха», - пояснил специалист.
«Однако без этого они постепенно теряют чувствительность, и поэтому клетки изо всех сил впустую пытаются усвоить глюкозу», - добавил он .
Именно поэтому при диабете даже большая порция сладкой пищи не может вызвать чувство удовлетворения, заставляя съедать все больше и больше.
Кроме того, важно сократить потребление углеводов. Они относительно быстро расщепляются на глюкозу и поэтому сильно влияют на уровень сахара в крови. Основными «врагами» считаются макароны, рис и мучные продукты.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Новости giraff.io
Картина дня

Карты Visa и Mastercard могут отключить в России
Депутат Лисовский раскритиковал LADA Vesta и сказал, что для семей и для такси она не годится

В Новосибирске сеть АЗС приостановила продажу бензина АИ-92

Новому спортивному комплексу в Чечне присвоили имя сына главы республики

В Петербурге архитектора Александра Супоницкого застрелили на глазах у дочери

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

Репер Macan заявил, что получил повестку и идет служить

Наши публикации

Матвиенко предложила подумать о том, чтобы обязать неработающих трудоспособных граждан платить за ОМС
Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет

Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

Трамп заявил, что "Путин его подвел", но что его подвело на самом деле?

Слухи, скандалы, сплетни
Репер Macan заявил, что получил повестку и идет служить

Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы родился первенец

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
