
globallookpress.com
Можно кого угодно винить в том, что во дворах зимой дорожки превращаются в каток, а травмпункты заполняются теми, кто не смог удержаться на скользких тротуарах. Можно даже судиться с управляющими компаниями. Но до судов на сломанных ногах не набегаешься. Зима – то самое время, когда лучше самим проанализировать ошибки, по которым случаются падения, а то и растяжения-переломы. И не допускать их.
Специалисты утверждают, что рекордсменами по падениям являются скользкая уличная плитка, крышки канализационных люков, покрытые льдом и тротуары рядом с проезжей частью или остановкой транспорта.
Самыми опасными в гололед становятся ступеньки. Если обойти их невозможно, то ногу при спуске по лестнице лучше ставить вдоль ступеньки. Тогда, если равновесие все же будет потеряно, такая позиция смягчит падение.
Еще одну частую ошибку допускают те, кто выходит на улицу в лёгкий минус в осенней обуви на тонкой твёрдой подошве. Лучше остановиться на вариантах с резиновой мягкой подошвой. Еще лучше с протекторами. А уж про шпильки и высокие каблуки вообще стоит забыть до лучших времен.
Еще есть такие чудачки среди женского пола, которым красота важнее чем риск подвернуть ногу в голеностопном суставе. Это ведёт к полному или частичному разрыву связок, а в некоторых случаях к перелому лодыжки.
Дамам специалисты советуют заменить на время гололеда сумочку на рюкзак или, на худой конец, сумку через плечо. «Для женщин при падении на руку, которая крепко держит сумочку, характерна сгибательная травма кисти», – приводит слова травматолога Евгения Коровяковского портал Belpressa.
Придется избавиться и от любимой многими привычки держать руки в карманах. Падая, человек инстинктивно опирается на руки, нагружая кости, связки, мышцы. И если руки в карманах, травмы от падения бывают сложнее.
Если захотелось проехать с горки, а обувь с каблуками, ноги путаются в длинной шубе, а в руках сумка, да еще с праздничной бутылочкой, стоит все взвесить. Как бы рискованный спуск не закончился в кабинете травматолога.
Что делать? Народная мудрость гласит, что если оторвать от губки для мытья посуды шершавую сторону и приклеить её к подошве, то лед не страшен. Работает, но губка быстро лохматится, а в слякоть размокает и отпадает. Менять ее придется часто.
Совет надеть на обувь капроновый следок тоже неплох. Но хватает такого лайфхака тоже ненадолго.
А вот ледоступы, работающие по принципу шипованной резины, самое то! Металлические штыри хорошо «хватаются» за поверхность накатанного снега и льда. Стоят они недорого, правда, в магазинах и других помещениях их придется снимать, чтобы не цокать, но это точно лучше, чем лежать в гипсе.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

На выборах губернаторов побеждают все действующие главы регионов
Минпросвещения ограничило время на домашние задания для школьников

Трамп в очередной раз заявил, что его терпение "иссякает" и снова пригрозил России санкциями

Два человека погибли в результате аварии на канатной дороге на Эльбрусе

Против Федора Смолова возбудили уголовное дело

Самарский губернатор после конфликта с Кридом и критики подписчиков удалил свой Телеграм-канал и ушел в Max

Иосиф Пригожин рассказал, как едва не лишился почти миллиона рублей из-за ушлого таксиста в Турции

Наши публикации

Убийцу трамповского активиста Чарли Кирка поймал и сдал властям собственный отец
Ъ: у мошенников растет спрос на аренду аккаунтов в MAX и он находит ответ

Алла Пугачева прервала свое многозначительное молчание и наконец объяснила, почему уехала из страны

Рособрнадзор: более 87% детей мигрантов не могут быть зачислены в российские школы - языком не владеют

Трамп заявил, что решение об ударе по Катару принимал Нетаньяху, а не он, и что США предупредили Доху, но поздно

Силуанов рассказал о доходах бюджета от продажи конфискованных у владельцев компаний

Минфин рассчитывает продать конфискованный аэропорт Домодедово уже до конца 2025 года

Слухи, скандалы, сплетни
Федор Смолов частично признал вину в деле о драке в «Кофемании»

Иосиф Пригожин рассказал, как едва не лишился почти миллиона рублей из-за ушлого таксиста в Турции

Пугачева о браке с Киркоровым: "Меня забодали. Говорили: «Помоги Филиппчику»"

Волочкова в ответ на слова Серова: "Песня «Я люблю тебя до слез», скорее всего, посвящена мне"

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
