Книга о том, как действуют механизмы старения, как их замедлить и даже обратить вспять. Внутри — инструкции, как изменить быт, образ жизни и питание, чтобы прожить дольше, а также полный обзор научных методов, с помощью которых ученые планируют «вылечить» нас от старости.

Старение и смерть — невероятное расточительство с точки зрения природы. Куда проще «починить» старый организм, чем растить новый из единственной клетки. В своей книге Крис Вербург утверждает: нет такого закона природы, который запрещал бы бессмертие. Просто эволюцию не волнует, что станет с нами после того, как мы воспроизведем потомство. Но мы можем взять ответственность за долголетие в свои руки, а ученые нам помогут.

Крис Вербург — один из ведущих мировых авторитетов в области науки о старении, спикер TEDx, автор статей и книг. Он ввел в научный обиход термин «нутригеронтология», чтобы обозначить роль питания в процессе старения. В книге «Кодекс долголетия» он рассказал о механизмах, которые рано или поздно приводят к старению, и том, как скорректировать эти процессы. Прочитав ее, вы узнаете:

- почему некоторые животные почти не стареют, а другие умирают быстро;

- как секс приближает старость и нужно ли от него отказываться;

- чем плохи палеодиета, диета Аткинса и диета с низким содержанием жиров;

- правда ли, что красное мясо вредно, и чем его можно заменить;

- как связаны рост и размеры тела с продолжительностью жизни.

Крис Вербург свел рекомендации по продлению жизни в «лестницу долгожительства» с четырьмя ступенями. Выполняя их, вы можете повысить свои шансы отметить столетний юбилей.

Крис Вербург: «Кодекс долголетия»

Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство

Картина дня

Наши публикации