Трамп призвал Россию и Украину к 30-дневному прекращению огня
Путин поблагодарил офицеров из КНДР за помощь в освобождении Курской области
Легендарную «Ленинградскую» симфонию исполнили 100 музыкантов на открытой площадке в Дубне
Покупательница квартиры Долиной обжаловала ее возврат певице и непонятный невозврат денег
Чтобы чего-то добиться, нужно страдать. Многие действительно думают так: если антицеллюлитный массаж не оставляет синяков, косметическое обертывание не жжет кожу, а детокс-программа не вызывает приступов голода, все это не даст результатов. Диетолог Натали Макиенко развеивает мифы об «изнурительном детоксе» в книге «Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон». Детокс может быть легким, питательным и вкусным!
Натали — диетолог, эксперт федеральных каналов и СМИ, создатель авторской методики изменения пищевых привычек. Она помогла 12 тысячам женщин избавиться от лишних килограммов. Ее предыдущая книга «Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании» стала бестселлером. Новинка продолжает тему правильного питания. В ней автор рассматривает популярную тему детокса с точки зрения доказательной медицины.
С естественным очищением от шлаков и токсинов наш организм справляется сам. Но иногда ему нужна перезагрузка. Натали Макиенко предлагает проводить ее раз в сезон. Это хорошие новости: вам не придется менять свои привычки и отказываться от любимых блюд навсегда. В книге приведены четыре разных пищевых плана — в зависимости от времени года: осенний антистресс, зимняя сказка, весеннее пробуждение и летний релакс. Каждый из них обладает следующими преимуществами:
— Проводится нечасто и длится недолго. Оптимальная продолжительность — неделя.
— Не требует голодания. Все блюда — сытные и питательные, а обилие вариантов позволяет включить в меню только то, что вы любите.
— Составлен из обычных продуктов, которые можно купить в любом супермаркете. Вместо семян чиа — лен, вместо амаранта — гречка.
— Требует соблюдения на 8 баллов из 10, но не на 20! Излишний перфекционизм усложнит жизнь и может сорвать планы.
— Может проводиться без специальной подготовки. Не требует менять расписание тренировок и образ жизни.
«Вывести шлаки», «избавиться от токсинов», «почистить печень» — все это детокс, придуманный маркетологами. Организм ежедневно справляется с этими задачами сам. Мы можем лишь помочь ему, немного изменив привычки на неделю. Сделать это легче всего с книгой «Ресурс для сильной девочки».
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
Салюты в честь Дня Победы пройдут в российских городах
Путин и Трамп поздравили друг друга с Днем Победы через помощников
Гладков: В Белгороде беспилотник атаковал здание правительства области
Венгрия выслала двух сотрудников украинского посольства по обвинению в шпионаже
Трамп объявил о ратификации сделки с Украиной по редкоземельным металлам
Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"
Ксения Собчак: "За Урганта тоже просили, но не получилось вернуть его в эфир, как Козловского"
//Новости giraff.io
Наши публикации
Кадыров о своей несостоявшейся отставке: Президент сказал, что нам еще работать и работать
Лукашенко объяснил, почему «немножко» задержался в кресле президента
Президенты Азербайджана и Лаоса не приедут на парад Победы в Москву
Нового папу римского не смогли выбрать с первого раза - да и не должны были
По пути в Москву самолет Вучича по не до конца понятной причине приземлился в Баку
Кадыров заявил, что его слова о желании уйти в отставку многие неправильно поняли
Казахстан закрыл въезд ряду российских политиков, чиновников и общественных деятелей
Слухи, скандалы, сплетни
Невеста Тимати о беременности: "Наконец-то могу не втягивать живот"
Визажист, которой приписали роман с Михаилом Галустяном: "Да, я беременна, но ребенок не от него. Выдыхаем"
Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"
Стало известно, какую фамилию оставила Паулина Андреева после расставания с Бондарчуком
Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя
Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной
Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов
Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос
Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе
SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship
Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"
Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется
Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа
За поездки за рубеж предложили ввести сбор
Болгария внесла изменения в список документов на получение визы
Пакистан отменил плату за визы для россиян
Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время
Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике
34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире
Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года
Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике
На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
