МИД не стал комментировать ракетный удар по целям в Днепре
Госдума в первом чтении одобрила законопроект о спецсчетах для иноагентов
В Минкульте собираются создать лабораторию госпраздников
Ушел из жизни бывший солист "На-На" Владимир Левкин
Чтобы чего-то добиться, нужно страдать. Многие действительно думают так: если антицеллюлитный массаж не оставляет синяков, косметическое обертывание не жжет кожу, а детокс-программа не вызывает приступов голода, все это не даст результатов. Диетолог Натали Макиенко развеивает мифы об «изнурительном детоксе» в книге «Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон». Детокс может быть легким, питательным и вкусным!
Натали — диетолог, эксперт федеральных каналов и СМИ, создатель авторской методики изменения пищевых привычек. Она помогла 12 тысячам женщин избавиться от лишних килограммов. Ее предыдущая книга «Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании» стала бестселлером. Новинка продолжает тему правильного питания. В ней автор рассматривает популярную тему детокса с точки зрения доказательной медицины.
С естественным очищением от шлаков и токсинов наш организм справляется сам. Но иногда ему нужна перезагрузка. Натали Макиенко предлагает проводить ее раз в сезон. Это хорошие новости: вам не придется менять свои привычки и отказываться от любимых блюд навсегда. В книге приведены четыре разных пищевых плана — в зависимости от времени года: осенний антистресс, зимняя сказка, весеннее пробуждение и летний релакс. Каждый из них обладает следующими преимуществами:
— Проводится нечасто и длится недолго. Оптимальная продолжительность — неделя.
— Не требует голодания. Все блюда — сытные и питательные, а обилие вариантов позволяет включить в меню только то, что вы любите.
— Составлен из обычных продуктов, которые можно купить в любом супермаркете. Вместо семян чиа — лен, вместо амаранта — гречка.
— Требует соблюдения на 8 баллов из 10, но не на 20! Излишний перфекционизм усложнит жизнь и может сорвать планы.
— Может проводиться без специальной подготовки. Не требует менять расписание тренировок и образ жизни.
«Вывести шлаки», «избавиться от токсинов», «почистить печень» — все это детокс, придуманный маркетологами. Организм ежедневно справляется с этими задачами сам. Мы можем лишь помочь ему, немного изменив привычки на неделю. Сделать это легче всего с книгой «Ресурс для сильной девочки».
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
Российские авиакомпании приостановили полеты уже на половине лайнеров Airbus
Глава ФНС назвал сумму начисленного россиянам налога на доходы по вкладам
В России собираются сильно ужесточить правила расселения людей из аварийного жилья
Совфед одобрил закон о списании просроченных кредитов участникам СВО до 10 млн руб
На экс-мэра Петрозаводска Любарского завели дело о взятке
Почему Бари Алибасов не присутствовал на прощании с Владимиром Левкиным
Биатлонисты пожаловались на дефицит патронов, глава СБР заявил, что такой проблемы нет
//Новости giraff.io
Наши публикации
МИД не стал комментировать ракетный удар по целям в Днепре
Reuters назвало условия, на которых Путин якобы готов обсуждать с Трампом прекращение огня на Украине
Посольство США в Киеве срочно сообщило о закрытии из-за угрозы масштабной воздушной атаки
Минобороны сообщило о первом ударе ракетами ATACMS по российскому военному объекту в Брянской области
Глава «Ростелекома»: личные данные всех россиян уже попали в сеть
Президент и премьер Абхазии уходят в отставку из-за протестов по поводу инвестиционного соглашения с РФ
Телефонный разговор Щольца с Путиным: о чем шла речь по сообщениям обеих сторон
Слухи, скандалы, сплетни
Марина Федункив впервые стала мамой в 53 года
Почему Бари Алибасов не присутствовал на прощании с Владимиром Левкиным
49-летний режиссер Марк Горобец сделал предложение 18-летней актрисе
Бьянка сообщила о перенесенной операции
Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя
Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной
Наука
Чем полезен бразильский орех для кишечника, выяснили ученые
Первый пуск «Союза-5» в очередной раз перенесли
Космический турист впервые вышел в открытый космос
Илон Маск рассказал об успешном вживлении чипа Neuralink второму пациенту
Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"
Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется
Туризм
За поездки за рубеж предложили ввести сбор
Болгария внесла изменения в список документов на получение визы
Пакистан отменил плату за визы для россиян
Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта
Спорт
Биатлонисты пожаловались на дефицит патронов, глава СБР заявил, что такой проблемы нет
Дмитрий Мазепин возглавил объединенную Федерацию водных видов спорта
Михаил Дегтярев может возглавить Олимпийский комитет России вместо Позднякова
Глава ПСБ Фрадков выдвинут на пост президента Федерации легкой атлетики
Станислав Поздняков объявил об уходе с поста президента ОКР
Ирина Винер покинула пост главы федерации художественной гимнастики
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
