Полноценный гид по улучшению здоровья. Простая и эффективная стратегия здоровой старости от известных ученых и исследователей.
Никто из нас не будет жить вечно, но есть разница между долгой жизнью и жизнью в полном здравии. Даже сейчас, когда продолжительность жизни увеличилась, пожилые люди продолжают бороться с болезнями.
Однако врач-нефролог Джейсон Фанг и исследователь-кардиолог Джеймс Диниколантонио уверены: старость — не синоним болезней. И их новая книга раскрывает секреты здорового старения.
Используя данные, полученные в результате многолетних исследований и клинической практики, авторы предлагают выполнить пять простых шагов, которые помогут прожить долгую, полноценную и здоровую жизнь.
Прочитав книгу, вы узнаете:
- как использовать стресс не только для снижения веса, но и для улучшения здоровья
- где живут народы-долгожители и как внедрить проверенные временем традиции здорового образа жизни
- в чем преимущество интервального голодания и ограничения калорий
- как красное вино, чай и кофе помогают улучшить здоровье
- и действительно ли соль союзник на пути к долголетию.
Книга написана простым и доступным языком, все советы можно легко применять в повседневной жизни. Эта книга станет вашим гидом по улучшению здоровья и поможет активировать гены долголетия!
Об авторах:
Джейсон Фанг – врач-нефролог, эндокринолог, доктор медицины (MD), специалист по лечению ожирения и диабета II типа, специалист по интервальному голоданию, автор книг «Код ожирения» и «Код диабета»
Джеймс Диниколантонио – исследователь-кардиолог, доктор фармакологии (PhD), ученый, эксперт по здоровью и диетологии. Автор книги «Кето-навигатор»
Добавляйте CСб в свои источники дзен
Картина дня
12 июня отмечается День России
Пашинян поздравил Путина с Днем России
Трамп отменил «очень сильные» удары по Ирану и в 38-й раз заявил о подписании соглашения "в ближайшие дни"
Опубликован проект меморандума Ирана и США
СК заявил, что вчерашний "хлопок" на улице Введенского в Москве был покушением на сотрудника НИИ
Сын Децла о видео, как выгоняет мать: "Многолетний семейный конфликт достиг своей крайней точки"
Ольге Бузовой потребовалась операция из-за травмы
Наши публикации
Пашинян назвал итоги голосования «исторической победой»: главное, чтобы она не оказалась пирровой
Злыдня
Продавцы ожидают роста цен на электронику на 15-20% из-за ограничений параллельного импорта
С судовладельцев хотят взять до 2030-го года дополнительно 210 млрд на новый флот: тарифы и сборы вырастут
Никому не нужное «Южуралзолото» будет продано с третьей попытки
Если военные сдержат слово, "Сармат" поставят на боевое дежурство до конца 2026 года
Перемирие - дело России, а достижение мира - решение Украины
Слухи, скандалы, сплетни
Ольге Бузовой потребовалась операция из-за травмы
Ольга Бузова попала в больницу
Сын Децла о видео, как выгоняет мать: "Многолетний семейный конфликт достиг своей крайней точки"
Иосиф Пригожин о конфликте Фадеева и Линды: "Максиму надо пересмотреть отношения со всеми"
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
«Роскосмос» планирует запуск двух ракет «Союз-5» летом 2027 года
На российском сегменте МКС обнаружили два места утечки воздуха
Ракета компании Безоса взорвалась во время испытаний
«Роскосмос» начал размещать рекламу на ракетах
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
Посольство Кипра объявило о прекращении работы визовых центров в России
Китай продлевает безвизовый режим для россиян до конца 2027 года
Правительство Таиланда одобрило сокращение срока безвиза, в том числе для россиян
АТОР: россиянам доступны прямые перелеты в меньшее число стран, чем в СССР во времена «железного занавеса»
Спорт
Международная шахматная федерация приостановила членство России
Теннисист Александр Зверев выиграл Roland Garros
Мирра Андреева выиграла Roland Garros
Евгений Плющенко подтвердил, что его сын будет выступать за Азербайджан
Дегтярев подписал приказ об изменении лимита на легионеров в РПЛ
WADA начало расследование в отношении главы РУСАДА Логиновой
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


В Нижнекамске беспилотник попал в жилой дом, в Брянской области два человека погибли при артиллерийском ударе
Свинцов: Telegram в России могут разблокировать вслед за Roblox
МИД России призвал россиян осторожно относиться к поездкам в Таиланд
Подмосковье пятый год подряд занимает второе в РФ место по числу наград Всероссийской олимпиады