Джейсон Фанг и Джеймс Диниколантонио: «Код долголетия»

Полноценный гид по улучшению здоровья. Простая и эффективная стратегия здоровой старости от известных ученых и исследователей.

Никто из нас не будет жить вечно, но есть разница между долгой жизнью и жизнью в полном здравии. Даже сейчас, когда продолжительность жизни увеличилась, пожилые люди продолжают бороться с болезнями.

Однако врач-нефролог Джейсон Фанг и исследователь-кардиолог Джеймс Диниколантонио уверены: старость — не синоним болезней. И их новая книга раскрывает секреты здорового старения.

Используя данные, полученные в результате многолетних исследований и клинической практики, авторы предлагают выполнить пять простых шагов, которые помогут прожить долгую, полноценную и здоровую жизнь.

Прочитав книгу, вы узнаете:

- как использовать стресс не только для снижения веса, но и для улучшения здоровья

- где живут народы-долгожители и как внедрить проверенные временем традиции здорового образа жизни

- в чем преимущество интервального голодания и ограничения калорий

- как красное вино, чай и кофе помогают улучшить здоровье

- и действительно ли соль союзник на пути к долголетию.

Книга написана простым и доступным языком, все советы можно легко применять в повседневной жизни. Эта книга станет вашим гидом по улучшению здоровья и поможет активировать гены долголетия!

Об авторах:

Джейсон Фанг – врач-нефролог, эндокринолог, доктор медицины (MD), специалист по лечению ожирения и диабета II типа, специалист по интервальному голоданию, автор книг «Код ожирения» и «Код диабета»

Джеймс Диниколантонио – исследователь-кардиолог, доктор фармакологии (PhD), ученый, эксперт по здоровью и диетологии. Автор книги «Кето-навигатор»

Джейсон Фанг и Джеймс Диниколантонио: «Код долголетия»

12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы

Картина дня

Наши публикации