
Полноценный гид по улучшению здоровья. Простая и эффективная стратегия здоровой старости от известных ученых и исследователей.
Никто из нас не будет жить вечно, но есть разница между долгой жизнью и жизнью в полном здравии. Даже сейчас, когда продолжительность жизни увеличилась, пожилые люди продолжают бороться с болезнями.
Однако врач-нефролог Джейсон Фанг и исследователь-кардиолог Джеймс Диниколантонио уверены: старость — не синоним болезней. И их новая книга раскрывает секреты здорового старения.
Используя данные, полученные в результате многолетних исследований и клинической практики, авторы предлагают выполнить пять простых шагов, которые помогут прожить долгую, полноценную и здоровую жизнь.
Прочитав книгу, вы узнаете:
- как использовать стресс не только для снижения веса, но и для улучшения здоровья
- где живут народы-долгожители и как внедрить проверенные временем традиции здорового образа жизни
- в чем преимущество интервального голодания и ограничения калорий
- как красное вино, чай и кофе помогают улучшить здоровье
- и действительно ли соль союзник на пути к долголетию.
Книга написана простым и доступным языком, все советы можно легко применять в повседневной жизни. Эта книга станет вашим гидом по улучшению здоровья и поможет активировать гены долголетия!
Об авторах:
Джейсон Фанг – врач-нефролог, эндокринолог, доктор медицины (MD), специалист по лечению ожирения и диабета II типа, специалист по интервальному голоданию, автор книг «Код ожирения» и «Код диабета»
Джеймс Диниколантонио – исследователь-кардиолог, доктор фармакологии (PhD), ученый, эксперт по здоровью и диетологии. Автор книги «Кето-навигатор»
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Собянин: на подлете к Москве сбили еще два беспилотника
Кремль ожидает на параде Победы 29 иностранных лидеров

Губернатор Филимонов теперь взялся за вейпы и никотин

Кадыров снова заговорил о своей отставке и сказал, что часто думает о преемнике

В работе операторов связи в Москве начались сбои в связи с предстоящими празднованиями

Мария Шукшина о судах с сестрой: "Кто чем наполнен, тот то и выплескивает"

Ксения Собчак: "За Урганта тоже просили, но не получилось вернуть его в эфир, как Козловского"

//Новости giraff.io
Наши публикации

Кадыров заявил, что его слова о желании уйти в отставку многие неправильно поняли
Казахстан закрыл въезд ряду российских политиков, чиновников и общественных деятелей

Азербайджан потребовал объяснений в связи с отказом своему депутату во въезде в Россию

Трамп снова не исключил использования военной силы для аннексии Гренландии

Лингвистическая препарация Дональда Трампа

«Известия»: силовики считают, что раскрыли схему хищений при закупках в Китае липовых "глушилок" для дронов

В Белоруссии по просьбе США освободили из колонии Зенковича, планировавшего физическое устранение Лукашенко

Слухи, скандалы, сплетни
Мария Шукшина о судах с сестрой: "Кто чем наполнен, тот то и выплескивает"

Избранница Тимати перестала скрывать беременность

Бывшая жена Ромы Жукова о браке с ним: "Я была как пленница, как птица в клетке"

Агата Муцениеце выходит замуж

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
