Полноценный гид по улучшению здоровья. Простая и эффективная стратегия здоровой старости от известных ученых и исследователей.
Никто из нас не будет жить вечно, но есть разница между долгой жизнью и жизнью в полном здравии. Даже сейчас, когда продолжительность жизни увеличилась, пожилые люди продолжают бороться с болезнями.
Однако врач-нефролог Джейсон Фанг и исследователь-кардиолог Джеймс Диниколантонио уверены: старость — не синоним болезней. И их новая книга раскрывает секреты здорового старения.
Используя данные, полученные в результате многолетних исследований и клинической практики, авторы предлагают выполнить пять простых шагов, которые помогут прожить долгую, полноценную и здоровую жизнь.
Прочитав книгу, вы узнаете:
- как использовать стресс не только для снижения веса, но и для улучшения здоровья
- где живут народы-долгожители и как внедрить проверенные временем традиции здорового образа жизни
- в чем преимущество интервального голодания и ограничения калорий
- как красное вино, чай и кофе помогают улучшить здоровье
- и действительно ли соль союзник на пути к долголетию.
Книга написана простым и доступным языком, все советы можно легко применять в повседневной жизни. Эта книга станет вашим гидом по улучшению здоровья и поможет активировать гены долголетия!
Об авторах:
Джейсон Фанг – врач-нефролог, эндокринолог, доктор медицины (MD), специалист по лечению ожирения и диабета II типа, специалист по интервальному голоданию, автор книг «Код ожирения» и «Код диабета»
Джеймс Диниколантонио – исследователь-кардиолог, доктор фармакологии (PhD), ученый, эксперт по здоровью и диетологии. Автор книги «Кето-навигатор»
Добавляйте CСб в свои источники дзен
Картина дня
Hürriyet: Турция перепродаст российские С-400 одной из стран Персидского залива
В России закрыли доступ к заблокированным госорганами ресурсам даже через иностранные сим-карты
Жених Валерии Чекалиной сообщил о ее возвращении из болницы
Минобрнауки назвало сроки ввода курса «Русский язык как государственный» в вузах
Признанного иноагентом правозащитника Льва Пономарева приговорили в РФ к 5,5 годам заочно
Адвокат Валерии Чекалиной сообщил о ее госпитализации
Ида Галич и Олег Ледвич поженились в Северной Осетии
Наши публикации
Захарова назвала "ахинеей" и "иноагентством" сообщения о подготовке к введению выездных визах для россиян
Новый Ил-114-300 сертифицировали, но пока не разрешили летать в жару, холод и вообще в плохую погоду
Казахстан ограничил въезд автомобилей из соседних стран для пресечения вывоза дешевого бензина
МОК "приостановил приостановление" участия российских спортсменов в соревнованиях, получив нужные ему гарантии
Оптимист Геннадий Онищенко обрисовал плюсы от проблем с бензином
Экс-министр финансов Задорнов: окончание СВО придаст экономике «очень серьезный позитивный импульс»
Депутаты от КПРФ попросили Минцифры разблокировать Telegram и другие мессенджеры
Слухи, скандалы, сплетни
Жених Валерии Чекалиной сообщил о ее возвращении из болницы
Ида Галич и Олег Ледвич поженились в Северной Осетии
Адвокат Валерии Чекалиной сообщил о ее госпитализации
Анита Цой раскрыла диагноз: "Я раком не болею"
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
«Роскосмос» планирует запуск двух ракет «Союз-5» летом 2027 года
На российском сегменте МКС обнаружили два места утечки воздуха
Ракета компании Безоса взорвалась во время испытаний
«Роскосмос» начал размещать рекламу на ракетах
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
Словакия остановила выдачу шенгенских виз туристам из России: а кто вообще дает?
Венгрия приостановила прием заявлений на визы в Казани, Самаре и Уфе
Испания вслед за Италией увеличила сроки выдачи виз
Посольство Кипра объявило о прекращении работы визовых центров в России
Спорт
Всероссийская федерация легкой атлетики оспорила в CAS продление отстранения
FIFA обсудит допуск российских команд на турниры
МОК "приостановил приостановление" участия российских спортсменов в соревнованиях, получив нужные ему гарантии
Международная шахматная федерация приостановила членство России
Теннисист Александр Зверев выиграл Roland Garros
Мирра Андреева выиграла Roland Garros
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Официально: в Краснодарском крае загорелся НПЗ, в Ростовской области - два нефтехранилища и порт
Новак наконец признал, что дефицит топлива есть, и сказал, с чем он связан
Памфилова: В федеральном бюллетене на выборах в Госдуму будет не более 11 партий
ЦБ ввел в обращение обновленную сторублевую банкноту