Здоровый сон, правильное питание, отказ от вредных привычек — это минимум того, что мы можем сделать, чтобы поддерживать здоровье в порядке. Прийти к этому бывает непросто — всюду соблазны, лень и фразы в стиле «врачи мне этого не говорили».
Новая книга «Восстановление нервной системы: сон, стресс, память» из серия книг «О самом главном с доктором Мясниковым» поможет читателям развеять множество медицинских мифов, даст правильные ответы на важные вопросы.
Многих проблем со здоровьем можно избежать, если уметь держать себя в руках. Слышали фразу: «Все болезни от нервов»? В своей новой книге содержаться актуальные советы для людей в возрасте — о том, как преодолеть бессонницу, тревогу, стресс и проблемы с памятью.
Именно неврологические расстройства, которые и вызывают эти симптомы, могут перерасти в деменцию, синдром раздраженного кишечника, хронические головные боли и боли в спине. Книга поможет не допустить этого и восстановить свою нервную систему, избавиться от вредных привычек и вернуть чувство радости, спокойствие, хорошее настроение и уверенность в своем здоровье.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.