
Сложно поверить, что Анита Цой когда-то весила почти 100 кг. А Алла Пугачева в своем возрасте легко похудела на 20 кг. Есть очень эффективные диеты, которыми звезды с удовольствием делятся. И мы собрали их сейчас в одном списке.
Проверенная экспресс-диета, к которой прибегает Анита Цой. Напоминаем, что сбросить 40 кг веса ей помог профессиональный диетолог. Но сейчас она иногда позволяет себе снова набрать немного лишних кило, а потом скинуть 3-4 килограмма всего за три дня. Ее секрет - яйца и грейпфруты.
За день вам можно съесть 5 яичных белков и 5 грейпфрутов. Начать утро необходимо со стакана воды, затем съесть белок, а спустя час очищенный от пленок фрукт. Продолжайте чередовать их каждый час, всего у вас получится 10 приемов пищи.
Анастасия Волочкова за месяц сбросила 10 кг на огурцах. Принимать нужно до 1 кг огурцов в день, без соли! Кстати, Алла Пугачева похудела за месяц на безсолевой диете. Ела все, что любит, но ничего не солила. В итоге, принимаемая пища не доставляла удовольствия, и певица стала есть гораздо меньше.
Первое правило для диеты от Ирины Пеговой (она всегда была толстушкой, но похудела на 20 кг за три месяца): объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка.
"Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать", — отметила актриса.
Второе правило Пеговой: есть надо медленно, в идеале обед должен занимать час. Третье правило, которое нужно соблюдать в любой диете: чаще пить воду, которая заглушает ложное чувство голода. Иногда мы считаем, что хотим есть, а на самом деле - пить. За день нужно выпивать 2 л воды. И помните, чай, кофе, компот, сок, кефир, какао - это все еда, а не питье!
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Первый зампред IT-комитета Госдумы Горелкин заявил, что WhatsApp пора готовиться к уходу из России
Дуров опроверг сообщения об открытии представительства Telegram в России

Евросоюз согласовал 18-й пакет санкций против России, Словакия больше не возражает

ФАС проверит цены на пакеты в сетевых магазинах

По иску Генпрокуратуры суд арестовал 50% долей «Рижского хлеба», принадлежащих хлебопекам-экстремистам

На лишенного гражданства РФ блогера Subo завели дело о неуплате налогов

Ушел из жизни актер и режиссер Юрий Мороз

//Новости giraff.io
Наши публикации

Мизулина пожаловалась, что предложение Госдумы о штрафах за поиск «экстремистских материалов» помешает её работе
Авторы поправок о штрафах за поиск экстремистского контента объяснили, что будет считаться нарушением

Размышления по еврейскому вопросу

В Госдуме предложили ввести штрафы за поиск "экстремистского контента" в интернете

Трамп пригрозил пошлинами России и её торговым партнерам, если соглашения с Украиной не будет в течение 50 дней

Обучение в столичных медвузах подорожало сразу на треть, впрочем и другие вузы отстают не сильно

Власти Благовещенска запретили использование и даже «размещение» электросамокатов вообще

Слухи, скандалы, сплетни
Прохор Шаляпин вступился за Ларису Гузееву в истории с виллами: "Ей там слов наговорили, она, может, даже влюблена слегка"

Ушел из жизни режиссер Юрий Кара

Мизулина пожаловалась, что предложение Госдумы о штрафах за поиск «экстремистских материалов» помешает её работе

Екатерина Гордон высказалась о ситуации в семье Леры Кудрявцевой

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
