
Сложно поверить, что Анита Цой когда-то весила почти 100 кг. А Алла Пугачева в своем возрасте легко похудела на 20 кг. Есть очень эффективные диеты, которыми звезды с удовольствием делятся. И мы собрали их сейчас в одном списке.
Проверенная экспресс-диета, к которой прибегает Анита Цой. Напоминаем, что сбросить 40 кг веса ей помог профессиональный диетолог. Но сейчас она иногда позволяет себе снова набрать немного лишних кило, а потом скинуть 3-4 килограмма всего за три дня. Ее секрет - яйца и грейпфруты.
За день вам можно съесть 5 яичных белков и 5 грейпфрутов. Начать утро необходимо со стакана воды, затем съесть белок, а спустя час очищенный от пленок фрукт. Продолжайте чередовать их каждый час, всего у вас получится 10 приемов пищи.
Анастасия Волочкова за месяц сбросила 10 кг на огурцах. Принимать нужно до 1 кг огурцов в день, без соли! Кстати, Алла Пугачева похудела за месяц на безсолевой диете. Ела все, что любит, но ничего не солила. В итоге, принимаемая пища не доставляла удовольствия, и певица стала есть гораздо меньше.
Первое правило для диеты от Ирины Пеговой (она всегда была толстушкой, но похудела на 20 кг за три месяца): объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка.
"Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать", — отметила актриса.
Второе правило Пеговой: есть надо медленно, в идеале обед должен занимать час. Третье правило, которое нужно соблюдать в любой диете: чаще пить воду, которая заглушает ложное чувство голода. Иногда мы считаем, что хотим есть, а на самом деле - пить. За день нужно выпивать 2 л воды. И помните, чай, кофе, компот, сок, кефир, какао - это все еда, а не питье!
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
Картина дня

В Госдуму внесен законопроект об уголовной ответственности за диверсии с 14 лет
Привет Зеленскому: Трамп заявил, что Соединенным Штатам "Томагавки" и самим нужны

Евросоюз пересматривает правила вступления новых стран

Директор "Sputnik Азербайджан" Игорь Картавых вернулся в Москву после ареста в Баку

СК сообщил о завершении расследования дела о подготовке националистами убийства Маргариты Симоньян

Директор Юлии Барановской рассказал о причинах ее срочной госпитализации и нынешнем состоянии

Маргарита Симоньян: "Сегодня у меня начинается химиотерапия"

Наши публикации

Шпионское счастье. Глава 1
«Голубиная охота» или Операция кабан

Венгрия обещала гарантировать беспрепятственный въезд Путина, осталось решить, как в нее попасть

Родителей предлагают обязать регистрировать сим-карты детей для контроля доступа в сеть

Тысячи фур стоят на границе Казахстана с Россией и Китаем из-за выявления "серых схем" ввоза товаров

С матерком уволенный самарским губернатором глава района госпитализирован в кардиологию

Зеленский лишил гражданства Украины артиста балета Сергея Полунина

Слухи, скандалы, сплетни
Маргарита Симоньян: "Сегодня у меня начинается химиотерапия"

Shot: Жена Геннадия Хазанова вслед за ним распродала недвижимость в России

Директор Юлии Барановской рассказал о причинах ее срочной госпитализации и нынешнем состоянии

Рэпер Macan назвал дату, когда уходит в армию

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
