
Сложно поверить, что Анита Цой когда-то весила почти 100 кг. А Алла Пугачева в своем возрасте легко похудела на 20 кг. Есть очень эффективные диеты, которыми звезды с удовольствием делятся. И мы собрали их сейчас в одном списке.
Проверенная экспресс-диета, к которой прибегает Анита Цой. Напоминаем, что сбросить 40 кг веса ей помог профессиональный диетолог. Но сейчас она иногда позволяет себе снова набрать немного лишних кило, а потом скинуть 3-4 килограмма всего за три дня. Ее секрет - яйца и грейпфруты.
За день вам можно съесть 5 яичных белков и 5 грейпфрутов. Начать утро необходимо со стакана воды, затем съесть белок, а спустя час очищенный от пленок фрукт. Продолжайте чередовать их каждый час, всего у вас получится 10 приемов пищи.
Анастасия Волочкова за месяц сбросила 10 кг на огурцах. Принимать нужно до 1 кг огурцов в день, без соли! Кстати, Алла Пугачева похудела за месяц на безсолевой диете. Ела все, что любит, но ничего не солила. В итоге, принимаемая пища не доставляла удовольствия, и певица стала есть гораздо меньше.
Первое правило для диеты от Ирины Пеговой (она всегда была толстушкой, но похудела на 20 кг за три месяца): объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка.
"Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать", — отметила актриса.
Второе правило Пеговой: есть надо медленно, в идеале обед должен занимать час. Третье правило, которое нужно соблюдать в любой диете: чаще пить воду, которая заглушает ложное чувство голода. Иногда мы считаем, что хотим есть, а на самом деле - пить. За день нужно выпивать 2 л воды. И помните, чай, кофе, компот, сок, кефир, какао - это все еда, а не питье!
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Тест на знание русского для зачисления в школы сдали 27 детей мигрантов из 44 - и что дальше?
Трутнев: проект самолета «Байкал» закрыт

Пентагон допустил прямой конфликт России и США в случае эскалации на Украине

Владельцы слонов могут быть спокойны: в ГД пообещали не изымать животных, приобретенных до запрета

В Великобритании вынесли приговор шестерым болгарам по делу о шпионаже на Россию

Бывшая супруга Галустяна о разводе с ним: "Мне неприятно, что Мишу выставляют в дурном свете"

Илья Авербух – о начале отношений с Лизой Арзамасовой и слухах о ребенке от Алисы Гребенщиковой

//Новости giraff.io
Наши публикации

В ФРГ арестовали трех украинцев по обвинению в подготовке диверсий по заданию российских спецслужб
Суд отказал Чубайсу в снятии ареста на недвижимость, но он все уже и так распродал

Reuters сообщил, кто представит США на переговорах в Стамбуле: но с кем и о чем говорить-то будут?

Такси получило удар по дых: на чём и почём ездить теперь будем?

Песков: О том, кто будет представлять РФ на переговорах в Стамбуле, объявят, когда Путин сочтет нужным

Суд в России заочно приговорил бывшего "православного банкира" Пугачева к 14 годам колонии

Социальная справедливость с государственной точки зрения профессора Сафонова

Слухи, скандалы, сплетни
Экс-министр торговли Подмосковья Хубутия признался в нападении с топором на бывшую возлюбленную

Екатерина Стриженова рассказала подробности гибели сестры её мужа

Илья Авербух пояснил свои слова про Лизу Арзамасову: "Я имел в виду не скабрезности"

Екатерина Мизулина ответила Гасанов, потребовавшему заблокировать ее канал

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
