Звездная диета от Полины Гагариной - из первых уст: как сбросить 40 кг (ФОТО)

Полина Гагарина перед "Евровидением" заявила, что ее адвокаты работают над исками в адрес мошенников, которые продают псевдодиеты от звезды, обманывая миллионы женщин и мужчин. И наконец, она рассказала, как похудела на 40 кг.

Мошенники в Интернете сообщают, что столь быстрым похудением Полина Гагарина обязана тайским таблеткам. Но сама девушка отвергает эти доводы. Она говорит, что похудеть очень просто, достаточно отказаться от всевозможных сладостей, копченостей и другой калорийной пищи. Причем - навсегда. И она утверждает, что сбросила 40 кг лишнего веса после родов всего за полгода.
А на днях сообщила, что диета ее просто, но тяжела.

"Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась...", — рассказала Гагарина в интервью Андрею Малахову.

"Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки "47", и больше не растет".

Полина Гагарина открывает секреты похудения:

1.Порции пищи должны быть небольшими и легко усваиваться организмом.
2.Отдавайте предпочтение фруктам (особенно яблокам), свежим овощам и морепродуктам, а не жирным и калорийным блюдам. 3.Употребление большого количества свежих сезонных овощей улучшает пищеварение и нормализует работу всех систем организма. Регулярное употребление свежих яблок осуществляет очищение желудочно-кишечного тракта, печени и сосудов, придавая свежесть и сияющий вид коже лица.
4.Абсолютно исключите из рациона кондитерские изделия и алкоголь (даже самый легкий) и крахмалосодержащие продукты. Если Вы совсем не можете без картофеля, то замените пюре парой запеченных в мундире картофелин в неделю.
5.Замените источник углеводов для организма с белого хлеба и сдобных булочек на крупы и хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
6.Первые блюда обязательно должны быть в рационе питания. Но для их приготовления следует использовать вторые бульоны и только постное мясо.
7.Переедание недопустимо и праздник не является причиной для поблажек.
8. На ночь есть запрещено! Ужин должен быть не менее чем за 2 часа до сна.
9.Завтрак может включать в себя углеводы, так что съешьте овсяную или пшенную кашу. В кашу можете добавить свежие ягоды, измельченный миндаль или орехи. В качестве заправки используйте натуральный мед.
10.На обед выбирайте первые блюда и нежирные бульоны, отварное мясо или рыбу, салат из овощей.
11.Полдник состоит из нескольких фруктов, нежирного творога, грецких орехов, фундука, миндаля. Варьируйте комбинации по своему вкусу.
12. Ужин должен быть максимально легким. Для этого подойдут любые морепродукты, приготовленные на пару овощи или кефир.
13. Выпивайте в день 1,5 литра воды небольшими порциями.

Звездная диета от Полины Гагариной - из первых уст: как сбросить 40 кг (ФОТО)

Картина дня

Наши публикации