//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Как поднять себе настроение?

13 января 2012, 07:24 Суть Событий ]

Настроение на нуле, ничего не хочется, близкие раздражают… Все видится в серых тонах: и погода, и прохожие, и вчерашние планы. Не с той ноги встали, розовые очки куда-то завалились, давно их не видно что-то…

Плохое настроение имеет разные корни, но зачастую случается с нами без видимой на то причины, на пустом месте. И хорошо, если это минутное – заварил чашку кофе или пообщался с другом по телефону, и отпустило. А если затяжное?

По мнению www.randevucity.net, есть масса способов, чтобы уровень вашего настроения стремительно подскочил вверх. Главное – выбрать подходящий.

А вы выспались?  
Недосып чудовищные вещи творит с людьми. По данным медиков, хроническое недосыпание чревато серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма.

Не забудьте про зарядку.  
Поначалу лень, а по завершении чувствуешь такой прилив бодрости и энергии, что задумываешься – а может, завтра повторить? Да на здоровье! А вот если потерянное настроение и апатия вылились в непобедимую лень, и вам совсем не до зарядки – поможет точечный массаж. Указательным пальцем слегка надавите на область третьего глаза, помассируйте канавку под носом, мочки ушей и центр подбородка, первую фалангу большого и среднего пальца каждой руки – по часовой стрелке и против, по девять раз.

Музыка лучше таблетки.  
Только грамотно подбирайте «лекарство». Так уж человек устроен, если настроен меланхолично и замкнут на своих невзгодах, его так и подмывает послушать что-нибудь заунывно-щемящее. Поэтому, в пику своему нынешнему состоянию, зарядите себе целый коктейль мажорных аккордов пободрее и поэнергичней…Под такую музыку сидеть и печалиться не захочется. А зачем плохому настроению создавать комфортные условия?

Дневник радостных событий.  
Не ленитесь, заведите себе личный дневничок – записывайте фрагменты жизни, которые вас приятно удивили, рассмешили, доставили массу удовольствия. Описывайте свои чувства, переживания, передайте краски! Пусть это будет экстремальный полет на тарзанке в борьбе со страхом высоты или отвязный отдых по случаю защиты диплома, или удивительный подарок, врученный вам на день рождения. А может… какой-нибудь до умопомрачения нелепый и курьезный поступок вашего лучшего друга, над которым вы до сих пор смеетесь, вспоминая. В тяжелые для вас дни эта книжечка станет настоящим спасательным кругом. Просто откройте ее и улыбнитесь.

Улыбайтесь без всяких поводов.  
Мышцы инстинктивно растягиваются благодаря определённой позитивной информации. Значит если вы заставите себя растянуть улыбку – невольно начнёте притягивать эту положительную информацию, память сделает свое дело. Проверено – работает!

Плохое настроение доверьте бумаге.
А еще попробуйте вылить свое отрицательное настроение на бумагу - плохое настроение просто не выносит творческой сосредоточенности на чем либо. Сначала, вам придется себя заставить, а потом втянетесь и уже через полчаса по-другому взглянете на мир. А он-то, оказывается, совсем не одноцветный! Кстати, вот и розовые очки отыскались, вот они милые! И как они туда завалились – пожалуй, в следующий раз надо быть внимательней…

Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

МВД предложило собрать данные об "поуехавших" релокантах в единую базу - для противодействия экстремизму

МВД предложило собрать данные об "поуехавших" релокантах в единую базу - для противодействия экстремизму

МВД подготовило проект указа президента об утверждении Стратегии противодействия экстремизму. Среди предложенных мер - создание банка данных на "лиц, выехавших за пределы РФ для участия в экстремистских организациях, а также для прохождения обучения в иностранных центрах недружественных государств".

Депутаты предложили отправлять военных на гауптвахту за гаджеты на СВО в их же интересах

Депутаты предложили отправлять военных на гауптвахту за гаджеты на СВО в их же интересах

Депутаты предложили считать дисциплинарным проступком использование военнослужащими в зоне проведения специальной операции телефонов, которые могут передавать фото, видео и данные геолокации. За него военнослужащим грозит дисциплинарный арест до 10 суток.

Госдума приняла закон, позволяющий признавать нежелательными в РФ любые иностранные организации

Госдума приняла закон, позволяющий признавать нежелательными в РФ любые иностранные организации

Госдума приняла закон, позволяющий признавать нежелательными в РФ любые иностранные организации. За участие в их деятельности вводится уголовная ответственность - до шести лет лишения сободы. Документ был принят сразу во втором и третьем чтениях.

Беспилотники атаковали паром в кубанском порту, есть погибший

Беспилотники атаковали паром в кубанском порту, есть погибший

Украинские беспилотники этим утром атаковали порт "Кавказ". Атаке подверглось паромное судно. Об этом сообщил губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев. По его словам, в результате атаки есть погибший и пострадавшие.

Пострадавшая при взрыве газа в Апшеронске умерла в больнице

Пострадавшая при взрыве газа в Апшеронске умерла в больнице

В Краснодаре скончалась женщина, пострадавшая при взрыве здания, который произошел 22 июля в Апшеронске. В больнице в настоящее время находятся еще два человека, получившие осколочные ранения. Их состояние оценивается как средней степени тяжести.

Филипп Киркоров зашел "не на ту гору" и застрял в Сочи

Филипп Киркоров зашел "не на ту гору" и застрял в Сочи

Филипп Киркоров сейчас находится в Сочи, где участвует в съемках фильма "Братья". На город и окрестности сегодня обрушился ураган. Артист вместе со съемочной группой застрял в горах. Он записал видео, в котором рассказал об обстановке.

Глюк'oZa объяснила свое поведение на концерте в Красноярске разрешенными веществами

Глюк'oZa объяснила свое поведение на концерте в Красноярске разрешенными веществами

Певица Глюк'oZa объяснила, чем было вызвано ее странное поведение на концерте в Красноярске. Она призналась, что недавно потеряла близкого человека и находилась под воздействием лекарств. Со стороны некоторых ее коллег по шоу-бизнесу прозвучали слова поддержки. Но нашлись и те, кто отнесся к ее объяснениям скептически.


//Новости giraff.io

Наши публикации

Камала Харрис заявила, что намерена участвовать в выборах президента США вместо Джо Байдена

Камала Харрис заявила, что намерена участвовать в выборах президента США вместо Джо Байдена

Президент США Джо Байден объявил, что выходит из президентской гонки. Вице-президент Камала Харрис заявила, что намерена участвовать в выборах вместо него. Однако кандидатуру кандидата должны утвердить делегаты от Демократической партии на съезде, который пройдет в августе, и время определиться с кандидатурой еще есть.

Замглавы Минэнерго: работу Ростовской АЭС вчера обрушили туристы, кондиционеры и холодильники

Замглавы Минэнерго: работу Ростовской АЭС вчера обрушили туристы, кондиционеры и холодильники

Заместитель главы Минэнерго Евгений Грабчак заявил, что вчера энергопотребление объединенной энергосистемы юга России впервые превысило максимальные зимние значения. Это объясняют наплывом туристов и повсеместным использованием "энергоемких приборов".

За фейки об армии на 11 лет осужден заочно бывший адвокат Марк Фейгин

За фейки об армии на 11 лет осужден заочно бывший адвокат Марк Фейгин

За фейки об армии на 11 лет осужден заочно бывший российский адвокат, а ныне эмигрировавший на Украину иноагент Марк Фейгин. Фейгин принимал участие в защите группы Pussy Riot, националиста Ильи Горячева, украинской военнослужащей Надежды Савченко. Бывший депутат Госдумы, заместитель мэра Самары. Кандидат юридических наук.

Минэнерго: Введены ограничения потребления электроэнергии в связи со сбоем на Ростовской АЭС

Минэнерго: Введены ограничения потребления электроэнергии в связи со сбоем на Ростовской АЭС

Временные ограничения потребления электроэнергии введены на юге России. Об этом предупредили в Минэнерго. В ведомстве пояснили, что это связано со сбоем в работе генерирующего оборудования на Ростовской АЭС. В "Росатоме" сообщили об отключении одного из энергоблоков.

Депутаты Европарламента призывают лишить Венгрию права голоса в ЕС за несогласованное турне Орбана

Депутаты Европарламента призывают лишить Венгрию права голоса в ЕС за несогласованное турне Орбана

Депутаты Европарламента призвали лишить Венгрию права голоса в ЕС после после самодеятельных поездок Виктора Орбана в Россию и Китай. Письмо с таким требованием подписали 63 парламентария. Кроме того, министры иностранных дел стран Евросоюза собираются бойкотировать встречу глав МИД в Будапеште 28–29 августа.

В Таджикистане объявлен набор абитуриентов для обучения в вузах МВД России

В Таджикистане объявлен набор абитуриентов для обучения в вузах МВД России

Граждане Таджикистана смогут обучаться в юридических университетах и институтах МВД России. В МВД республики подчеркнули, что при отборе кандидатов особое внимание уделяется будет уровню их знаний, культуре, моральной зрелости, профпригодности, состоянию здоровья и физической подготовке.

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

В кнопочных телефонах, произведенных российским брендом, была обнаружена встроенная уязвимость. С помощью этого программного обеспечения можно управлять устройством удаленно через интернет - рассылать спам и даже получать доступ к приложениям и сервисам пользователя, в том числе банковские.

Слухи, скандалы, сплетни

Филипп Киркоров зашел "не на ту гору" и застрял в Сочи

Филипп Киркоров зашел "не на ту гору" и застрял в Сочи

Филипп Киркоров сейчас находится в Сочи, где участвует в съемках фильма "Братья". На город и окрестности сегодня обрушился ураган. Артист вместе со съемочной группой застрял в горах. Он записал видео, в котором рассказал об обстановке.

Глюк'oZa объяснила свое поведение на концерте в Красноярске разрешенными веществами

Глюк'oZa объяснила свое поведение на концерте в Красноярске разрешенными веществами

Певица Глюк'oZa объяснила, чем было вызвано ее странное поведение на концерте в Красноярске. Она призналась, что недавно потеряла близкого человека и находилась под воздействием лекарств. Со стороны некоторых ее коллег по шоу-бизнесу прозвучали слова поддержки. Но нашлись и те, кто отнесся к ее объяснениям скептически.

Ивлеева выплатила долг ФНС после ареста ее шикарного автомобиля и квартиры

Ивлеева выплатила долг ФНС после ареста ее шикарного автомобиля и квартиры

Настя Ивлеева погасила задолженность по налогам. Она выплатила более 11 миллионов рублей после того, как были арестованы ее автомобиль Lamborghini и другое имущество. В главном межрегиональном управлении Федеральной службы судебных приставов (ФССП) сообщили, что долг был погашен полностью.

Любовь Успенская проиграла Филиппу Киркорову в суде

Любовь Успенская проиграла Филиппу Киркорову в суде

Стало известно, чем завершилась судебная тяжба между Филиппом Киркоровым и Любовью Успенской. Артист подал в суд на коллегу после одного из ее интервью, в котором она эмоционально высказалась в его адрес. Он потребовал компенсацию в 10 млн рублей. Суд в итоге встал на его сторону.

Шоубиз

Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"

Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"

Дима Билан вслед за другими артистами высказался о скандале вокруг вечеринки Насти Ивлеевой. Он тоже был в числе гостей этого мероприятия. Теперь ему приходится оправдываться за свое участие. Однако он считает, что критика в его адрес несправедлива.

Ольга Орлова о вечеринке Насти Ивлеевой: "Думал ли кто-то, что это выльется в то, во что вылилось? Конечно, нет!"

Ольга Орлова о вечеринке Насти Ивлеевой: "Думал ли кто-то, что это выльется в то, во что вылилось? Конечно, нет!"

В числе гостей нашумевшей вечеринки Насти Ивлеевой была и Ольга Орлова. Она рассказала, как теперь оценивает это событие и какие выводы она из этой истории сделала. Певица считает, что никто из присутствовавших на вечеринке не хотел никого задеть своим видом и поведением.

Наука

Китайский зонд впервые в истории доставил на Землю образцы грунта с обратной стороны Луны

Китайский зонд впервые в истории доставил на Землю образцы грунта с обратной стороны Луны

Китайский лунный зонд "Чанъэ-6" вернулся на Землю. Он впервые в истории доставил образцы грунта с обратной стороны Луны. Аппарат приземлился на территории автономного района Внутренняя Монголия на севере Китая. Затем капсулу с грунтом затем должны доставить в Пекин.

Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный

Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный

Новая тяжелая ракета "Ангара-А5" впервые стартовала с космодрома Восточный. Она должна вывести на орбиту разгонный блок "Орион" с испытательной полезной нагрузкой. Запуски ракеты до этого отменялись два раза подря из-за технических проблем, но на этот раз все прошло нормально.

Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен

Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен

Запуск тяжелой ракеты "Ангара-А5" снова отменили. Старт перенесли еще на 24 часа - во второй раз подряд. Ракета должна была сегодня стартовать с космодрома Восточный. Об этом было сказано во время трансляции, которую вел "Роскосмос". Накануне пуск отменили за две минуты до старта.

Запуск ракеты "Ангара-А5" отменили

Запуск ракеты "Ангара-А5" отменили

Запуск ракеты "Ангара-А5" отменили. Ракета должна была стартовать в полдень с космодрома Восточный и вывести на орбиту разгонный блок "Орион" с испытательной полезной нагрузкой. Причиной отмены глава "Роскосмоса" Юрий Борисов назвал сбой системы наддува бака окислителя центрального блока.

Хайтек

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

В кнопочных телефонах, произведенных российским брендом, была обнаружена встроенная уязвимость. С помощью этого программного обеспечения можно управлять устройством удаленно через интернет - рассылать спам и даже получать доступ к приложениям и сервисам пользователя, в том числе банковские.

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Нидерландская компания Yandex N.V. закрыла сделку по продаже российского бизнеса и полностью вышла из состава акционеров "Яндекса". Об этом говорится в сообщении компании. До 31 июля 2024 года Yandex N.V. сменит название и прекратит использовать бренды "Яндекса".

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что планов по блокировке YouTube в стране нет. Ранее "Ростелеком" предупредил о возможных сбоях в работе видеохостинга у абонентов всех операторов - в частности, возможно увеличение скорости загрузки и ухудшение качества воспроизведения роликов.

«Ростелеком» предупредил о возможных сбоях в работе YouTube и замедлении видеохостинга

«Ростелеком» предупредил о возможных сбоях в работе YouTube и замедлении видеохостинга

«Ростелеком» предупредил о возможных сбоях в работе YouTube в России. Как пояснили в компании, это якобы связано с техническими проблемами с оборудованием, принадлежащим Google. Это может отразиться на работе сервиса у абонентов всех операторов. Работа видеохостинга будет замедляться.

Туризм

Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта

Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта

Лидер КНДР заявил на днях о желании развивать внешний туризм в стране. На данный момент Северная Корея является одним из самых закрытых государств, и это делает ее привлекательной для путешественников, которые стремятся получить новый опыт. Однако эксперты сомневаются, что это направление станет популярным.

В стране самураев и цветущих сакур

В стране самураев и цветущих сакур

Пока западные страны выдают российским туристам визы крайне неохотно, а некоторые, как, например, Норвегия, теперь не пускают к себе вообще, самое время обратить свой взор на Восток. Тем более что и там хватает интересного и помимо хорошо знакомых россиянам Таиланда или Бали. Я свое изучение этой части света решила начать с Японии.

Все российские регионы могут получить право самостоятельно вводить курортный сбор

Все российские регионы могут получить право самостоятельно вводить курортный сбор

В России всем регионам могут дать право вводить курортный сбор. Согласно инициативе, принимать решение по этому поводу будут региональные власти. Нововведение может начать действовать уже со следующего года. Об этом сообщило Минэкономразвития.

Спорт

МОК опубликовал список из всех 15 россиян, за которых мы будем болеть на Олимпиаде

МОК опубликовал список из всех 15 россиян, за которых мы будем болеть на Олимпиаде

Международный олимпийский комитет представил список российских и белорусских спортсменов, допущенных к участию в Олимпийских играх, которые пройдут в Париже. В него вошло 15 атлетов из России. Российские и белорусские спортсмены могут участвовать в состязаниях только в нейтральном статусе - без гимна и флага.

Ротенберг: мы постоянно боремся с блатными детьми в спорте

Ротенберг: мы постоянно боремся с блатными детьми в спорте

Первый вице-президент Федерации хоккея России (ФХР), главный тренер сборной по хоккею «Россия 25» Роман Ротенберг считает, что нужно бороться с появлением «блатных детей» в спорте. Такое мнение он высказал в ходе Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ).

Станислав Черчесов стал главным тренером сборной Казахстана по футболу

Станислав Черчесов стал главным тренером сборной Казахстана по футболу

Станислав Черчесов назначен на пост главного тренера сборной Казахстана по футболу. Об этом объявила Федерация футбола страны. Последним местом работы Черчесова был венгерский «Ференцварош», который он возглавлял с декабря 2021 года по июль 2023-го. В 2016–2021 годах он был главным тренером сборной России.

Сестры Аверины завершили спортивную карьеру

Сестры Аверины завершили спортивную карьеру

Многократные чемпионки мира по художественной гимнастике Дина и Арина Аверины завершили спортивную карьеру. Об этом сообщила глава Всероссийской федерации художественно гимнастики и главный тренер национальной команды Ирина Винер.

Настольный теннис Анатолия Амелина

Настольный теннис Анатолия Амелина

Наш обозреватель на днях случайно встретил своего старого друга, семикратного чемпиона СССР по настольному теннису. Поддерживаемый сыном, он выходил из здания Олимпийского комитета, где уже давно, но безуспешно пытается добиться от чиновников элементарного - признания своих заслуг.

Международная федерация хоккея продлила отстранение сборных России и Белоруссии на сезон-2024/25

Международная федерация хоккея продлила отстранение сборных России и Белоруссии на сезон-2024/25

Международная федерация хоккея на льду (IIHF) продлила отстранение сборных России и Белоруссии на сезон-2024/25. Им запрещено участвовать в соревнованиях под эгидой организации. Российскую и Белорусскую сборные отстранили от участия в турнирах в феврале 2022 года.

Вкусный раздел

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Домашние заготовки — простой способ есть полезные фрукты и овощи круглый год. А еще это очень удобно: делать их легко и под рукой всегда будет готовая еда. Тем более баночка угощения, сделанного своими руками, — лучший подарок.

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Безупречная форма, гладкое покрытие, идеальный разрез — книга расскажет, как приготовить торт перфекциониста. Вы увидите муссовые торты в разрезе и узнаете, как приготовить каждый слой: бисквит, хрустящий слой, начинку, мусс, покрытие.

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Аромат свежеиспеченного хлеба повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. Это работает на генетическом уровне, ведь хлеб — универсальный продукт, основа повседневного рациона всех народов мира.