Согласно заявлению британских учёных, для качественного и здорового сна необходимо соблюдать некоторые условия. Специалисты отмечают, что данные советы особенно актуальны для людей старше 50 лет.
Во-первых, учёные рекомендуют спать в носках, вдобавок - не пускать в спальню домашних животных. А засыпать, по мнению исследователей, лучше через 3 часа после последнего приёма пищи и после приёма тёплой ванны. При этом в спальне следует создать освещение красноватого цвета.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.