МИД не стал комментировать ракетный удар по целям в Днепре
Курс доллара превысил 103 руб. на Forex, евро - выше 108
Минюст признал иноагентом бывшего депутата Госдумы Олега Шеина
Ушел из жизни бывший солист "На-На" Владимир Левкин
Учёные выяснили, что то, что люди принимают за усталость или стресс, зачастую является последствиями гормонального дисбаланса в организме. Об этом же серьёзном нарушении могут свидетельствовать прыщи на лице, быстрый набор веса и сбои менструального цикла.
Гормоны оказывают влияние на весь организм, и, как следствие, на настроение, энергию, пищеварение, обмен веществ, либидо и состояние кожи. Кроме медикаментозного лечения, назначенного врачом, поддержать гормональное равновесие можно с помощью правильной диеты.
Во-первых, учёные рекомендуют употреблять правильные жиры. К примеру, авокадо. Этот плод содержит омега-3 жирные кислоты, богат витаминами и клетчаткой. Кроме этого авокадо способно очищать организм от токсинов.
Во-вторые, полезным для поддержания гормонального равновесия назвал лосось. Он также богат омега-3 кислотами, необходимыми для работы мозга, роста и развития. Лосось позволяет регулировать гормоны, отвечающие за насыщение и аппетит, обладает противовосполительным действием и снижает риск возникновения хронических заболеваний.
Также исследователи обнаружили, что благотворное действие на организм оказывает употребление семян чиа. Их можно добавлять в хлеб, салаты, каши, йогурты. Пищевые волокна, кислоты, присутствующие в семенах, позволяют стабилизировать уровень сахара в крови, понижают давление и уровень холестерина.
Кроме чиа поддерживать уровень сахара и придавать энергии помогает сладкий картофель - батат. Он богат сложными углеводами и фитоэстрогенами, особенно полезными для женщин.
Заключает топ-5 продуктов, подходящих для борьбы с дисбалансом гормонов, кокосовое масло. Оно благотворно влияет на щитовидную железу, помогает ускорять метаболизм, нормализует уровень холестерина. Вдобавок такое масло содержит антибактериальные и противовоспалительные ингредиенты.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
Российские авиакомпании приостановили полеты уже на половине лайнеров Airbus
Газпромбанк отменил снятие наличных без комиссии с кредитных карт UnionPay
Александр Лукашенко: "Никакой диктатуры в стране нет и быть не может", потому что "рычагов нет"
Новак: Правительство досрочно отменит запрет на экспорт бензина
На экс-мэра Петрозаводска Любарского завели дело о взятке
Почему Бари Алибасов не присутствовал на прощании с Владимиром Левкиным
«А ты кто такой?»: Александр Серов вступил в перепалку с Олегом Майами в эфире телешоу
//Новости giraff.io
Наши публикации
МИД не стал комментировать ракетный удар по целям в Днепре
В России собираются сильно ужесточить правила расселения людей из аварийного жилья
Глава ФНС назвал сумму начисленного россиянам налога на доходы по вкладам
Reuters назвало условия, на которых Путин якобы готов обсуждать с Трампом прекращение огня на Украине
Совфед одобрил закон о списании просроченных кредитов участникам СВО до 10 млн руб
Посольство США в Киеве срочно сообщило о закрытии из-за угрозы масштабной воздушной атаки
Минобороны сообщило о первом ударе ракетами ATACMS по российскому военному объекту в Брянской области
Слухи, скандалы, сплетни
Дочь Владимира Левкина рассказала, что указано в заключении о его смерти
Гуф сделал предложение возлюбленной во время концерта
Арестован третий фигурант дела, в результате которого Долина передала мошенникам крупную сумму денег
«А ты кто такой?»: Александр Серов вступил в перепалку с Олегом Майами в эфире телешоу
Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя
Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной
Наука
Чем полезен бразильский орех для кишечника, выяснили ученые
Первый пуск «Союза-5» в очередной раз перенесли
Космический турист впервые вышел в открытый космос
Илон Маск рассказал об успешном вживлении чипа Neuralink второму пациенту
Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"
Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется
Туризм
За поездки за рубеж предложили ввести сбор
Болгария внесла изменения в список документов на получение визы
Пакистан отменил плату за визы для россиян
Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта
Спорт
Биатлонисты пожаловались на дефицит патронов, глава СБР заявил, что такой проблемы нет
Дмитрий Мазепин возглавил объединенную Федерацию водных видов спорта
Михаил Дегтярев может возглавить Олимпийский комитет России вместо Позднякова
Глава ПСБ Фрадков выдвинут на пост президента Федерации легкой атлетики
Станислав Поздняков объявил об уходе с поста президента ОКР
Ирина Винер покинула пост главы федерации художественной гимнастики
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
