Специалисты объяснили, что происходит с человеком, когда он неожиданно чувствует резкую колющую боль в боку. Чаще всего подобного рода явление наблюдается во время физической активности, в частности, во время бега.
Эксперты пояснили, что в случаях, когда боль возникает в левом боку, виной тому селезёнка, а когда болит в правом - виновата печень.
Обычно часть крови в организме не циркулирует, а находится в своеобразном резерве. Когда же вы решаете побежать, кровоток к задействованным мышцам резко усиливается.
Когда человек бежит без какой-либо разминки, кровь не успевает равномерно распределиться. В результате печень и селезёнка переполняются кровью, что оказывает давление на внешнюю оболочку. Здесь же расположено большое количество нервных окончаний, которые трансформируют внутреннее давление в сигнал резкой боли.
Для того, чтобы эта боль прошла, необходимо остановиться, сделать глубокий вдох и даже лёгкий массаж печени. Бежать дальше придётся уже в куда более медленном темпе.
Полностью избежать проблемы позволит разминка, которую следует делать перед тренировкой. Кроме этого нужно постепенно увеличивать нагрузку и контролировать своё дыхание, чтобы оно было полноценным и равномерным.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.