//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Мария Висс: Качество нашей жизни зависит от качества наших ежедневных эмоций

Основательница Школы осознанной жизни дала советы, как улучшить качество жизни, построить крепкие отношения и просыпаться по утрам счастливым человеком

4 июля 2018, 11:20 Суть Событий ]

Мария Висс: Качество нашей жизни зависит от качества наших ежедневных эмоций

- Расскажите, было ли так всегда или неуверенность в себе раньше все-таки вам мешала?

- Иногда на своих тренингах я зачитываю свой старый дневник, который вела в 2011 году. Там я показываю то, насколько я была не уверена в себе, насколько я была далека от жизни своей мечты, которая у меня сейчас, и как я тогда переживала, меня не устраивало все: не устраивал мой муж, не устраивало то, что у меня не было никакого дела, призвания, что я маялась целыми днями. Конечно, это выбивало очень сильно из колеи. В какой-то момент я решила, что все - нужно заниматься тем, что я люблю. И я начала заниматься фотографией. Это мое первое любимое дело, благодаря которому я поверила в себя и стала на ноги. Когда я стала очень успешным фотографом в Дубае, и у меня появились самые богатые клиенты, то действительно было очень много работы и работы именно над уверенностью в себе. И это не всегда было очень гладко. Были моменты, когда клиенты мне говорили, что это худшие фото-снимки в его жизни. Я была ужасно расстроена. И думала, что все, мне нужно бросать фотографию. Но, конечно же, фотографию я в итоге не бросила. Потому что я задала себе основной вопрос, буду ли я жалеть, если брошу его сейчас. И, конечно же, ответ был очень положительным - да я буду жалеть. 

Поэтому я очень сильно забочусь о своей энергии, о том, в каком я сейчас состоянии. И здесь питание является одним из способов поддержки высокого уровня энергии. Конечно же, не всегда получается питаться идеально, особенно когда ты в разъездах, то там не только питание хаотичное, но иногда даже вредное. Но я стараюсь по поводу этого не зацикливаться. Хотя в обычной жизни я процентов девяносто ем зелени. Не девяносто, вру. Семьдесят процентов зелени и углеводы. Я ем достаточно мало мяса, но я не вегетарианка. Я могу скушать два раза в неделю мясо. Опять же, стараюсь пить соки, смузи, готовить себе отдельно еду. Потому что, например, мой старший сын, тинэйджер, много занимается спортом, потребляет очень много белка животного. Поэтому питание очень-очень важно не только для фигуры, но и для уровня энергии.

- Как изолировать проблемы, чтобы они никак не влияли ни на настроение, ни на отношения в семье?

Я могу сказать, что для меня этому было очень нелегко научиться. Я шла к этому несколько лет. Для меня основной стала точкой переосмысления, когда я поняла, что именно ежедневные наши эмоции влияют на качество жизни. То есть то, что мы испытываем именно каждый день.

Качество нашей жизни зависит от качества наших ежедневных эмоций. И, конечно же, до сих пор бывают ситуации, которые меня расстраивают, тревожат. Но я себе всегда задаю вопрос, а хочу ли я действительно расстраиваться из-за этих мелочей, потому что они влияют на мое настроение, они влияют на мое ресурсное состояние. В плохом ресурсном состоянии я не могу генерировать идеи, я не могу эффективно работать и придумывать что-то крутое, гениальное. Я становлюсь пустая. Я не могу давать энергию своей семье, своему мужу, как моему главному партнеру по жизни, ибо мы с мужем - команда. Поэтому я всегда отслеживаю свои эмоции, и вообще рекомендую вечером, особенно вначале этого пути прописывать свои ежедневные эмоции. Какие эмоции преобладали у вас, допустим, сегодня - прямо завести себе такой дневник. Что это было: тревога, беспокойство, это был гнев, это были ссоры, это были обиды, например, со своим любимым человеком. Или это было отличное настроение, драйв, энтузиазм. Вот какие эмоции. И если вы будете вести дневник в течение месяца, вы просто увидите и удивитесь, какие реальные эмоции вы испытываете каждый день. Потому что когда у нас это в голове - это очень абстрактно. Когда у вас есть подтверждение, особенно в течение месяца исследования своих собственных эмоций, то тогда вы можете действительно удивиться и принять, сделать какие-то выводы. 

Как пример, все мужчины одинаково не идеальны. Я вообще не верю в идеальных людей. У нас у всех есть свои косяки, есть свои заскоки, есть свои какие-то слабые, сильные стороны. Это просто часть человеческого существа. И идеальных мужчин нет. Здесь вопрос в том, насколько вы оба хотите вкладываться в отношения и действительно слышать друг друга и строить команду, и команду партнерства, наполненную любовью, страстью, поддержкой и так далее.

- Можно ли перепрыгнуть этот период и как укрепить отношения?

- Вообще, я хочу сказать, что этап отвращения, который выделяют психологи в развитии почти каждой семьи, можно избежать только при условии высокого духовного развития обоих партнеров. Но зачастую, люди у нас не воспитаны в плане построения отношений. Это не преподается в школе, они не знают, как же действительно строить отношения. Они считают, что любовь спасет мир и им нужно только пожениться, и что это самое главное.

То есть большинство людей считают, что они выйдут замуж, поженятся, и у них все будет шоколадно, будет такого же уровня драйв и эндорфины, которые у них есть вначале отношений. Но такого не бывает никогда. Большинство из нас не находится на высоком уровне нравственного развития. И, конечно же, мы в итоге врезаемся в стену этого непонимания, и у нас начинается этап отвращения. Я хочу сказать, что он в очень большом проценте семей происходит. И даже в моих ближайших исследованиях я хочу сделать опрос среди своих подписчиков в инстаграме, чтобы эту тему изучить. Но действительно, только духовно развитые люди, здесь я не беру религию вообще, потому что люди могут быть религиозны, они могут быть не религиозны, и тем не менее при этом быть высокого духовно развитыми,  то они, как правило, в этот этап отвращения даже и не входят.

- Верите ли вы в то, что, делясь с окружающими счастьем, счастье можно спугнуть?

- Скажем так, я вообще не сторонник хвастовства, когда «я жила в этом отеле, я летаю бизнес-классом, у меня такая-то тачка». Я действительно раньше этого боялась, я считала, что тогда меня люди сглазят и все на свете. Поэтому я не совсем понимаю ваш вопрос. Если он относится, именно делиться своим счастьем и показывать, как у тебя все хорошо - это одно. Другое вопрос, когда ты делишься с окружающими своим счастьем, отличным настроением, поддержкой, мотивацией, говоришь им, что все получится, говоришь им действительно слова, которые они хотят услышать, делишься с ними советом, и так далее, то это, конечно же, совсем другая тема. И она никак не может спугнуть. Наоборот, мы сеем тем самым очень крутые кармические семена и строим очень серьезную платформу для собственного счастья.  

- Можно ли каждое утро просыпаться счастливым человеком?

- Я вообще считаю, что счастье- оно постоянно. Вопрос только в том, просыпаешься ли ты каждое утро в отличном настроении и с высоким уровнем энергии, то, конечно же, нет. Я не знаю таких людей, у кого это есть. Но я знаю, большинство людей, которые живут осознанно и осознанно относятся к уровню своей энергии, они даже когда просыпаются в «состоянии не стояния», они себя настраивают как инструмент. Как профессиональные музыканты, когда берут в руки скрипку либо гитару, они всегда ее подстраивают, чтобы был звук чище. То же самое и здесь. Ты настолько осознанно подходишь к уровню своей энергии и настроения, что если ты чувствуешь, что ты встал и ничего не хочется делать, угрюмый, погода не та, то ты просто берешь весь свой список дел, список, точнее, практик и ритуалов, которые работают в отношении тебя индивидуально, и действительно, сразу же повышают твой уровень энергии. Поэтому я думаю, что задача каждого человека составить свои ежеутренние ритуалы так, чтобы поднимать свое настроение, даже если оно не очень хорошее. Про утренние ритуалы я пишу очень много: в своем инстаграме, я о них подробно говорю на своих тренингах. И могу порекомендовать еще крутую книгу «Магия утра». Там можно получить основы создания своего личного утреннего ритуала.

- Как и где зарядиться этим счастьем?

- Вообще счастье мы получаем от общения с людьми, которые для нас много значат. Это могут быть: твоя семья, твои друзья. Мне кажется, что это самое бесценное счастье. Счастье, конечно же, я получаю от своей работы, я получаю, когда вижу потрясающие отзывы и изменения девчонок. Когда у них происходят такие перемены в жизни, и я вижу результаты своей работы, я, конечно же, тоже испытываю счастье. Поэтому для меня, например, очень важно знать, какие люди дают мне это состояние счастье, а которые, например, высасывают. И я абсолютно осознанно либо снижаю количество общения с такими людьми, либо вообще перестаю общаться с людьми, которые меня эмоционально и энергетически высасывают. 

- Насколько важно уметь слушать окружающих?

- Я бы здесь добавила, что не только слушать, но и слышать их. Потому что мы можем слушать, но если мы не слышим, что нам доносит другой человек, то у нас никогда не будет взаимопонимания. А что такое слышание? Это понимание того, чем живет другой человек, его радостей, его потребностей, его тревог, беспокойств, и то, чем ты можешь помочь. Потому что мы, зачастую, все очень активно слушаем, но мы не слышим, то есть не понимаем того, что нужно другому человеку. А взаимопонимание - это, конечно же, основа любой близости отношений. Чем лучше вы умеете друг друга слышать, и это касается вообще всех: это касается не только вашего любовного партнера, но и ваших детей, ваших родителей, ваших друзей, - тем более качественным будет уровень вашего общения.

Беседовала с Марией Висс Алисия Лукина

Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Песков подтвердил взрыв возле опоры Крымского моста, видео которого появились вчера, но сам мост в порядке

Песков подтвердил взрыв возле опоры Крымского моста, видео которого появились вчера, но сам мост в порядке

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков подтвердил, что украинские силы атаковали Крымский мост, но заявил, что тот якобы не получил повреждений. За вчерашний день мост перекрывали два раза. Видео и комментарии о событии расходились в основном в телеграм-каналах.

МВД сообщило о задержании шестерых участников захвата блогера Щепихина на Ярославском вокзале

МВД сообщило о задержании шестерых участников захвата блогера Щепихина на Ярославском вокзале

МВД сообщило о задержании шестерых участников инцидента с блогером Арегом Щепихиным на Ярославском вокзале. Ранее в сети появилось видео, на котором несколько человек тащат мужчину за руки и ноги и заталкивают его в багажник автомобиля. Власти Чечни назвали это задержанием.

В Запорожской области после атаки БПЛА повреждена сеть электропередачи

В Запорожской области после атаки БПЛА повреждена сеть электропередачи

В Запорожской области в результате атаки беспилотников была повреждена сеть электропередачи. Об этом сообщил глава региона Евгений Балицкий. По его словам, сейчас специалисты работают над устранением неполадок, но жителям нужно быть готовыми к отсутствию электроснабжения.

Автодилеры просят ФАС запретить продавать автомобили потребителям без себя, любимых

Автодилеры просят ФАС запретить продавать автомобили потребителям без себя, любимых

Автодилеры предложили запретить производителям и дистрибьюторам продавать автомобили напрямую потребителям. С таким предложением выступила ассоциация «Российские автодилеры» (РоАД). Соответствующее обращение было направлено в Федеральную антимонопольную службу (ФАС).

17-летнего жителя Коркино приговорили почти к 10 годам колонии по делу об убийстве таксистки

17-летнего жителя Коркино приговорили почти к 10 годам колонии по делу об убийстве таксистки

Челябинский облсуд вынес приговор по делу об убийстве таксистки Елены Сарафановой, совершённом в октябре 2024 года. Виновным признан 17-летний местный житель. Его приговорили к девяти годам и десяти месяцам лишения свободы по совокупности обвинений в убийстве и угоне автомобиля.

Представитель Киркорова о его состоянии после "зажигательного" выступления: "Заживление происходит медленно"

Представитель Киркорова о его состоянии после "зажигательного" выступления: "Заживление происходит медленно"

Представитель Филиппа Киркорова рассказал о его состоянии. У артиста возникли осложнения после того, как он получил травму на одном из своих концертов. Как оказалось, под присмотром врачей ему придётся провести больше времени, чем предполагалось изначально.

Василиса Володина ответила Гузеевой: "Мне тоже есть что рассказать"

Василиса Володина ответила Гузеевой: "Мне тоже есть что рассказать"

В одном из недавних интервью Лариса Гузеева раскритиковала бывшую коллегу по шоу «Давай поженимся» — Василису Володину. Она считает, что та поступила некрасиво, решив покинуть проект в сложный момент. У Володиной нашёлся ответ — она намекнула, что может рассказать немало интересного о самой Гузеевой.


//Новости giraff.io

Наши публикации

МВД проверит Щепихина на экстремизм

МВД проверит Щепихина на экстремизм

МВД начало проверку в отношении блогера Арега Щепихина. Ведомство намерено проверить видеоролики, которые он публиковал и проверить их на экстремизм. Между тем депутат Госдумы Евгений Попов пообещал обратиться с запросом в Следственный комитет и МВД в связи с вчерашним скандальным похищением Щепихина.

МВД Чечни рассказало о скандальном задержании блогера Арега Щепихина на Ярославском вокзале в Москве

МВД Чечни рассказало о скандальном задержании блогера Арега Щепихина на Ярославском вокзале в Москве

В МВД Чечни заявили, что блогер Арег Щепихин был не похищен неизвестными, а задержан в связи с подозрениями в нарушении закона. Заявление было сделано после того, как в соцсетях и Telegram-каналах появилось видео, на котором несколько мужчин увозят его с Ярославского вокзала в Москве.

Переход на отечественный софт оказался не так прост, как думали, но это лишь вопрос времени

Переход на отечественный софт оказался не так прост, как думали, но это лишь вопрос времени

Государственный электросетевой холдинг «Россети» признал, что намерен использовать иностранное нелицензионное программное обеспечение до полного «износа». Причиной такого подхода в компании назвали нехватку средств для перехода на отечественные аналоги.

"Локализацию" такси будут оплачивать пассажиры

"Локализацию" такси будут оплачивать пассажиры

Цены на такси в России могут вырасти на 30%. Это связано с принятием нового закона о локализации автомобилей, используемых для перевозки пассажиров. Документ обязывает таксомоторные компании осуществлять перевозки исключительно на автомобилях, произведённых в России.

Власти иркутского Усть-Кута опубликовали ориентировку на подозреваемого в причастности к атаке на аэродромы

Власти иркутского Усть-Кута опубликовали ориентировку на подозреваемого в причастности к атаке на аэродромы

По делу об атаке беспилотников на российские аэродромы разыскивается 37-летний Артём Тимофеев. Об этом сообщила администрация города Усть-Кут Иркутской области. Предполагается, что он может быть причастен к атаке — именно ему, по предварительным данным, принадлежат фуры, из которых запускались дроны.

В Санкт-Петербурге мигрантам могут запретить работать в такси и доставке

В Санкт-Петербурге мигрантам могут запретить работать в такси и доставке

В Санкт-Петербурге планируют ввести запрет для мигрантов на работу в такси и службах доставки. "Ограничение" будет действовать как минимум до конца года. Об этом говорится в проекте постановления губернатора Александра Беглова, опубликованном на сайте администрации города.

Президент велел душить, будем душить!

Президент велел душить, будем душить!

Глава Минцифры Максут Шадаев допустил возможность "поэтапного ограничения" зарубежных сервисов, у которых есть российские аналоги. Накануне сам президент призвал "душить" зарубежные сервисы, которые заявили об уходе, но и сейчас востребованы на российском рынке. Шадаев пообещал указание исполнить.

Слухи, скандалы, сплетни

На покорительницу Эвереста Викторию Боню завели дело о пропаганде запрещенных веществ

На покорительницу Эвереста Викторию Боню завели дело о пропаганде запрещенных веществ

На Викторию Боню завели дело по статье о пропаганде запрещенных веществ. С чем именно связаны претензии правоохранительных органов - пока неизвестно. Сама телезвезда связывает дело сайтом, принадлежавшим ранее ей, а теперь перешедшего в другие руки.

Яна Кошкина развелась с мужем через полтора года после свадьбы

Яна Кошкина развелась с мужем через полтора года после свадьбы

Яна Кошкина сообщила об изменениях в личной жизни — она снова в статусе незамужней женщины. Актриса рассталась с супругом, и недавно их брак был официально расторгнут. Пара провела вместе около полутора лет – они поженились осень 2023 году.

Ушел из жизни композитор Евгений Дога

Ушел из жизни композитор Евгений Дога

Ушел из жизни композитор Евгений Дога. Композитор скончался в возрасте 88 лет. Он написал несколько десятков произведений в разных жанрах и стилях, а также создавал музыку для кино. Среди его наиболее известных произведений — вальс из кинофильма «Мой ласковый и нежный зверь».

Тимур Хайдаров о состоянии Киркорова: "Ему сейчас нужно немного времени для себя, потому что всё накопилось"

Тимур Хайдаров о состоянии Киркорова: "Ему сейчас нужно немного времени для себя, потому что всё накопилось"

Филипп Киркоров в последнее время проходит лечение — у него возникли осложнения из-за травмы на одном из выступлений. Однако в сети распространились слухи, что его состояние связано с последствиями пластических операций. Тимур Хайдаров называет эти сообщения фейками. Он рассказал, что происходит с артистом.

Шоубиз

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

В декабре прошлого года Ксения Бородина получила предложение руки и сердца от своего избранника Николая Сердюкова. Пара не стала тянуть с оформлением отношений – как стало известно, они уже расписались. Церемония прошла в узком кругу. Устроить торжество пара планирует через несколько недель.

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня несколько дней назад осуществила свою мечту — ей удалось взойти на Эверест. Она делилась, с какими трудностями и опасностями пришлось столкнуться на пути к вершине. Однако её поступок оказался практически незамеченным другими представителями шоу-бизнеса, что неприятно удивило телезвезду.

Наука

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» намерен заняться созданием человекоподобных роботов. На первом этапе компания займется разработкой софта, а впоследствии рассчитывает перейти и к их производству. Компания собирается использовать роботов для выгула собак, ухода за пожилыми людьми, для обхода промышленных объектов.

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Компания Blue Origin успешно осуществила туристический суборбитальный полет с полностью женским экипажем. На борту находились в том числе невеста главы компании Джеффа Безоса – журналистка Лорен Санчес и певица Кэти Перри. Это первый полет без мужчин с момента космической миссии Валентины Терешковой в 1963 году.

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Астронавты NASA, которые провели девять месяцев на МКС из-за технической неисправности корабля Boeing Starliner, наконец вылетели на Землю. Корабль Crew-9 с астронавтами Ником Хейгом, Бутчем Уилмором и Суни Уильямс, а также российским космонавтом Александром Горбуновым, успешно отстыковался от МКС.

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Восьмой тестовый запуск прототипа корабля Starship компании SpaceX завершился неудачей. Во время испытаний с кораблем была потеряна связь - сообщается, что он взорвался через несколько минут после старта. Это вторая неудача при запуске Starship в этом году.

Хайтек

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В Национальном координационном центре по компьютерным инцидентам (НКЦКИ, структура ФСБ) рекомендовали отказаться от использования российского браузера "Спутник". Там допускают, что это может быть небезопасно, поскольку создавшая его компания обанкротилась, а доменное имя выкуплено компанией из США.

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

В кнопочных телефонах, произведенных российским брендом, была обнаружена встроенная уязвимость. С помощью этого программного обеспечения можно управлять устройством удаленно через интернет - рассылать спам и даже получать доступ к приложениям и сервисам пользователя, в том числе банковские.

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Нидерландская компания Yandex N.V. закрыла сделку по продаже российского бизнеса и полностью вышла из состава акционеров "Яндекса". Об этом говорится в сообщении компании. До 31 июля 2024 года Yandex N.V. сменит название и прекратит использовать бренды "Яндекса".

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что планов по блокировке YouTube в стране нет. Ранее "Ростелеком" предупредил о возможных сбоях в работе видеохостинга у абонентов всех операторов - в частности, возможно увеличение скорости загрузки и ухудшение качества воспроизведения роликов.

Туризм

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле внимательно наблюдают за риторикой президента США Дональда Трампа и не видят в них новизны. По его словам, Москва остается готовой к диалогу, но равноправному и взаимоуважительному.

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Для россиян, покупающих заграничные туры, предложили ввести сбор. С такой инициативой президент Российского союза туриндустрии Илья Уманский. Согласно его идее, собранные деньги можно было бы направить на оказание помощи туристам в экстренных ситуациях.

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы. Теперь чтобы получить болгарский Шенген, который до сих пор большая экзотика, помимо прочих документов может потребоваться трудовая книжка или выписка о наличии недвижимости либо справка с указанием дохода за последние полгода.

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Пакистан отменил плату за визы для россиян

В Пакистане отменили плату за туристические визы для граждан 126 стран, в том числе России. Новые правила начали действовать с 14 августа. Таким образом местные власти хотят повысить турпоток в страну. Новые правила касаются однократных виз. Они будут выдаваться на срок до 90 дней.

Спорт

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Роман Ротенберг покинет пост главного тренера петербургского хоккейного клуба СКА по решению нового совета директоров. Он возглавил команду в 2022 году, сменив Валерия Брагина. Отмечается, что официальное объявление об этом ожидается позже в понедельник, 2 июня.

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Чемпионка Олимпийских игр в Токио, трехкратная чемпионка мира в прыжках в высоту Мария Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры. По ее словам, она не знает точно, как долго продлится пауза. Спортсменка не исключает возможности завершения карьеры в спорте.

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Министр спорта и глава Олимпийского комитета России (ОКР) считает, что статус организации в ближайшее время будет восстановлен. Он выразил уверенность, что Международный олимпийский комитет (МОК) признает ОКР в течение двух-трех месяцев.

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

Боец Александр Емельяненко недавно перенес операцию на позвоночнике. Ему предстоит период реабилитации, но он рассчитывает позже возобновить спортивную карьеру. Спортсмен рассказал, как чувствует себя сейчас. По его словам, ему с каждым днем лучше, но он пока не может ходить.

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

В возрасте 34 лет не стало хоккеиста Федора Малыхина. Как стало известно, этим утром он был обнаружен мертвым в своей квартире. По предварительным данным, спортсмен скончался из-за остановки сердца. Малыхин выступал ранее в том числе за московский «Спартак» и казанский «Ак Барс».

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Футболист Артем Дзюба включен в итоговый состав сборной России на товарищеские матчи с национальными командами Гренады и Замбии. Об этом сообщила пресс-служба Российского футбольного союза (РФС). Матчи пройдут 19 и 25 марта в Москве.

Вкусный раздел

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Домашние заготовки — простой способ есть полезные фрукты и овощи круглый год. А еще это очень удобно: делать их легко и под рукой всегда будет готовая еда. Тем более баночка угощения, сделанного своими руками, — лучший подарок.

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Безупречная форма, гладкое покрытие, идеальный разрез — книга расскажет, как приготовить торт перфекциониста. Вы увидите муссовые торты в разрезе и узнаете, как приготовить каждый слой: бисквит, хрустящий слой, начинку, мусс, покрытие.

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Аромат свежеиспеченного хлеба повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. Это работает на генетическом уровне, ведь хлеб — универсальный продукт, основа повседневного рациона всех народов мира.