Древние люди спали не больше шести часов в день, но не страдали от недосыпания

koms.com.ua

Наши предки спали не больше, если не меньше, чем современные люди, но при этом не страдали от недосыпания. К такому выводу ученые пришли на основании наблюдений за африканскими племенами, застрявшими в первобытно-общинном строе.

Наблюдения за жизнью африканских пигмеев из народностей хадза, сан и индейцев цимане на протяжении нескольких лет показали, что они спали всего по 6-6,5 часов в сутки. Эти народы отходили ко сну не с закатом Солнца, как было принято считать раньше, а примерно через три часа после наступления темноты и не спали днем. Хадза, сан и цимане спят несколько дольше во время зимы, и проводят больше времени в бодрствующем состоянии в летние месяцы года. При этом первобытные народы, в отличие от жителей многих развитых стран, почти не страдают от бессонницы.

Почему же тогда современные люди, отводящие на сон больше времени, испытывают проблемы с недосыпом? Первая причина может крыться в том, что мы живем в помещениях с относительно стабильной температурой. Хадза и другие племена, как выяснили ученые, ложатся спать в тот момент, когда температура ночного воздуха опускается до некой отметки.

Во-вторых, проблемы с пробуждением могут возникать по той причине, что мы получаем недостаточное количество света с утра, чего не скажешь о первобытных людях, которые большую часть солнечных лучей получали в утренние часы, а днем и вечером редко выходили на солнцепек, говорится в статье, опубликованной в журнале Current Biology.

//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Древние люди спали не больше шести часов в день, но не страдали от недосыпания

//Партнер Гнездо.ру

Картина дня

//Новости giraff.io

Наши публикации

//Партнер ГНЕЗДО.РУ

//Новости giraff.io