Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Крепкий и регулярный сон делает человека счастливее, считают ученые

18 марта 2017, 17:55 [ «Суть Событий» ]

Крепкий и регулярный сон делает человека счастливее, считают ученые

pixabay.com

Британские психологи из Университета Варвика, проанализировав данные о режиме сна больше 30500 британцев в течение 4 лет, сравнили влияние качества сна на состояние здоровья и уровень счастья с выигрышем в лотерею.

Все испытуемые участвовали в опросе для оценки уровня психологического благополучия. Добровольцы, у которых за время исследования повысилось качество сна, набирали в опроснике на 2 балла больше, что эквивалентно результату, которого можно добиться за 8 недель когнитивной терапии, основанной на осознанности, или сопоставимо с теми изменениями, которые происходят после выигрыша в лотерею, пишет МедДэйли.

При этом, по мнению британских ученых, в целом человеку следует спать не менее 7 часов и не более 9 часов. Исследователями отмечается, что для каждого человека есть своя норма продолжительности сна. Медики настаивают, что соблюдение режима сна должно стать частью здорового образа жизни.

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

Смотреть все материалы раздела Здоровье

comments powered by HyperComments

Новости Adwile

Самое читаемое на Суть Событий

//Новости mirtesen.ru

Новости mirtesen.ru

Политика

Россия готовит ответные меры на арест дипсобственности в США

Россия готовит ответные меры на арест дипсобственности в США

Российские власти готовят ответные меры на арест дипломатической собственности на территории Соединенных Штатов, который был наложен в декабре прошлого года. Тогда помимо этого из США были высланы 35 российских дипломатов.

//Новости 24СМИ

Новости 24СМИ

Общество

Загрузка...

Слухи, скандалы, сплетни

В рядах "Уральских пельменей" не прекращаются денежные разборки

В рядах "Уральских пельменей" не прекращаются денежные разборки

В рядах популярного шоу "Уральские пельмени" разразился скандал. Коллектив решил уволить директора Сергея Нетиевского, обнаружив, что тот проводит за их спиной финансовые махинации. Конфликт перешел в судебные инстанции.

СМИ: В Израиле готовят Дениса Вороненкова к пластической операции

СМИ: В Израиле готовят Дениса Вороненкова к пластической операции

Оперную певицу Марию Максакову и ее покойного мужа Дениса Вороненкова продолжают обсуждать на федеральных каналах. И не только. На днях стало известно, что этой парочке посвятил свою программу Израильский телеканал. И выдал сплошную мистику.

Друзья пролили свет на истинное состояние здоровья бывшего солиста "Иванушек"

Друзья пролили свет на истинное состояние здоровья бывшего солиста "Иванушек"

Анна Калашникова, которая долгое время дружит с артистом Олегом Яковлевым, рассказала, что с ним происходит на самом деле, и почему все СМИ трубят о его экстренной госпитализации, а коллеги по группе "Иванушки" вообще не в курсе.

Стало известно об изменах в семье Ксении Собчак и Максима Виторгана

Стало известно об изменах в семье Ксении Собчак и Максима Виторгана

Телеведущая Ксения Собчак, как известно, имеет на все свое, необычное мнение. К примеру, как рассказала она глянцу Vogue, нельзя признаваться мужу в изменах. И они с Максимом Виторганом договорились об этом, как говорится, "на берегу".

Шоубиз

Наука

Сколько человек жило на Земле за всю историю человечества?

Сколько человек жило на Земле за всю историю человечества?

Сколько всего представителей рода человеческого жили на нашей планете – вопрос далеко не простой и не праздный: он позволяет демографам понять, куда мы движемся, когда началась наша история, и будет ли у нее конец.

Хайтек

Туризм

Госдума приняла законопроект о курортном сборе в первом чтении

Госдума приняла законопроект о курортном сборе в первом чтении

Депутаты Государственной Думы Российской Федерации в первом чтении приняли законопроект, предполагающий введение курортного сбора на нескольких российских территориях - в Крыму, на Алтае, в Краснодарском крае и Ставрополе.

Спорт

Вкусный раздел