
Между похудением в 30 и в 50 большая разница. Но это не значит, что лишний вес неизбежно приходит с возрастом. Диетолог Инна Зорина опровергает миф о том, что набор веса с возрастом — неизбежный процесс. И рассказывает, как избежать гормональных ловушек, улучшить здоровье и фигуру.
От эстрогенов зависит объем нашей талии. Соматотропин заставляет организм худеть во сне. Грелин решает, когда нам садиться за стол, а лептин велит вставать из-за него. Нехватка дофамина вынуждает нас налегать на сладкое и мучное.
Так гормоны дирижируют нашими пищевыми привычками. После 40 лет эндокринная система женщины начинает работать по-другому. Это заставляет многих с возрастом набирать вес. Физические упражнения и модные «молодежные» диеты уже не работают. Нужно действовать по-другому: изучать работу гормонов и брать их под контроль.
Автор книги признается, что всю жизнь сидела на диетах — и никогда это не давало результата. Похудеть ей удалось только после 40. Перемены были связаны с диагнозом, который заставил ее пересмотреть пищевые привычки, изучить много литературы, получить новую специальность и стать диетологом. Ее вес вернулся к заветным 57 килограммам — весу, который был у нее до замужества. На фигуру не повлияли ни роды, ни возрастная перестройка организма. За 15 лет Инна помогла похудеть пяти тысячам клиенток из сорока разных стран, и в свои 55 остается примером для подражания.
Книга «Гормональные ловушки после 40» — то, что нужно, если вы заметили, что с возрастом стали прибавлять в весе. В ней подробно рассказывается, как гормоны влияют на нашу фигуру и здоровье; что меняется в эндокринной системе с возрастом и как управлять этими процессами. Прочитав ее, вы поймете, как постепенно изменить свои пищевые привычки и прийти к идеальному рациону, который поможет вам оставаться в отличной форме и поддерживать здоровье.
Кроме того, из нее вы узнаете:
- так ли вредны крупы, картофель и макароны;
- какие сладости можно есть при похудении;
- правда ли, что «ужин нужно отдать врагу»;
- почему цельнозерновой хлеб и свежевыжатые соки не так безобидны;
- как сочетать продукты, чтобы они оптимально усваивались.
«...ваше тело, ваш организм, ваше здоровье — только в ваших руках! Изменив отношение к своему телу, вы измените свое здоровье. А значит, улучшатся ваше самочувствие, настроение. У вас появятся бодрость, энергия, вокруг вас свежим вихрем закружится жизнь! Вы станете привлекательной для других людей, откроются новые возможности. Попробуйте. И вы увидите, что это так!» Инна Зорина
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

В Тамбовской и Саратовской областях в результате атаки БПЛА произошли пожары на предприятиях, поврежден жилой дом
Минприроды предложило в разы увеличить экологический сбор почти на все товары для россиян

На российских сайтах могут запретить авторизоваться через иностранные e-mail

На новых Lada ломаются усилители руля - проблема в пластиковых подшипниках

Редактора Ura.Ru Дениса Аллаярова обвинили в даче взятки дяде — начальнику отдела уголовного розыска

Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

Комика Останина включили в список террористов и экстремистов

//Новости giraff.io
Наши публикации

Конфликт Трампа и Маска: как начался и к чему привел
Рубеж и рубежи

Песков подтвердил взрыв возле опоры Крымского моста, видео которого разлетелось по каналам вчера

МВД проверит Щепихина на экстремизм

МВД Чечни рассказало о скандальном задержании блогера Арега Щепихина на Ярославском вокзале в Москве

Переход на отечественный софт оказался не так прост, как думали, но это лишь вопрос времени

Автодилеры просят ФАС запретить продавать автомобили потребителям без себя, любимых

Слухи, скандалы, сплетни
Регина Тодоренко перестала скрывать третью беременность

Коуча Инну Тлиашинову заочно арестовали по делу об уклонении от уплаты налогов и отмывании денег

Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

На покорительницу Эвереста Викторию Боню завели дело о пропаганде запрещенных веществ

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
