
globallookpress.com/Komsomolskaya Pravda
Летняя жара - причина солнечных и тепловых ударов, приводящих к обострению различных хронических неинфекционных заболеваний. Как обезопасить себя в летний период и перенести жару без осложнений для здоровья советуют специалисты минздрава Татарстана, где наблюдается высокая температура в последние недели.
Первыми признаками наступающего опасного состояния при тепловом ударе могут стать такие проявления, как головная боль, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, холодный пот и обмороки. В критических случаях человек может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41 градуса.
Другие симптомы предупреждают о возможности сердечного приступа: боль в левой половине груди, которая отдает в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, спазмы и необъяснимый страх - если вы чувствуете что-то подобное, без отлагательств обращайтесь к врачу! В качестве неотложной помощи можно положить под язык таблетку нитроглицерина или валидола.
«В жаркие дни при большой влажности «хроникам» желательно выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня, если позже, то лучше находится в зеленой зоне, в тени деревьев. Надо пить больше воды - 1,5-2 литра в сутки. При увеличении потребления воды возрастает нагрузка на сердце, поэтому при переходе на такой питьевой режим, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо советоваться с врачами.
Летом доктора рекомендуют пить простую кипяченую воду. Можно в воду добавлять лимон. Лимонная вода очень хорошо утоляет жажду. А чай из мяты поможет не только успокоить нервы, но и лучше спать жаркой летней ночью. Не следует употреблять алкоголь и напитки, содержащие большое количество сахара. В суточном рационе необходимо ограничить жирную и белковую пищу, а вот овощей и фруктов нужно есть больше.
Для предотвращения обезвоживания организма в жару желательно избегать повышенных физических нагрузок и усиленных занятий спортом. Людям пожилого возраста и лицам, имеющим хронические заболевания, необходимо строго придерживаться рекомендаций докторов, а также своевременно принимать назначенные ими лекарства.
При любых признаках солнечного или теплового удара нужно срочно вызвать врача. Очень важно суметь вовремя и правильно оказать помощь человеку, который внезапно потерял сознание в душном транспорте или даже посреди улицы. Для этого пострадавшего нужно перенести в тень, обеспечить ему доступ воздуха, и желательно, чтобы до приезда врача он находился в лежачем положении.
Эти простые, но эффективные советы позволят сохранить здоровье и бодрость духа в знойные летние денечки.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Трамп снова не исключил использования военной силы для аннексии Гренландии
Дептранс: на месте взрыва газа в Москве сохраняются дорожные перекрытия

Электросамокатчиков предложили верифицировать через «Госуслуги»

Казахстан закрыл въезд ряду российских политиков, чиновников и общественных деятелей

В работе операторов связи в Москве начались сбои в связи с предстоящими празднованиями

Покупательница квартиры Долиной обжаловала ее возврат певице и непонятный невозврат денег

Ксения Собчак: "За Урганта тоже просили, но не получилось вернуть его в эфир, как Козловского"

//Новости giraff.io
Наши публикации

Азербайджан потребовал объяснений в связи с отказом своему депутату во въезде в Россию
Лингвистическая препарация Дональда Трампа

«Известия»: силовики считают, что раскрыли схему хищений при закупках в Китае липовых "глушилок" для дронов

В Белоруссии по просьбе США освободили из колонии Зенковича, планировавшего физическое устранение Лукашенко

Минэкономики анонсировало рост тарифов на электроэнергию выше уровня инфляции - на 12,6%

США разблокировали коммерческие продажи вооружений Украине

Глава "Росатома" заявил о готовности обсудить присутствие американцев на Запорожской АЭС

Слухи, скандалы, сплетни
Избранница Тимати перестала скрывать беременность

Бывшая жена Ромы Жукова о браке с ним: "Я была как пленница, как птица в клетке"

Агата Муцениеце выходит замуж

Визажист Милена, которой приписали роман с Галустяном, ответила на слухи

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
