Кудрин рассказал, в какой валюте лучше всего хранить сбережения
В Швеции отменили рекомендации по самоизоляции для 70+, в РФ другого способа уберечь не видят
Эксперты назвали продукты, которые вырастут в цене в ближайшее время
В средневековой церкви в Великобритании обнаружены необычные «ведьмины знаки»
pixabay
Ключом к долгой и здоровой жизни может быть сбалансированная диета, которая включает не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения. Однако ученые уверяют, что существует «утренний» продукт, способный увеличить продолжительность жизни.
Выяснилось, что один из самых простых способов продлить жизнь – съесть на завтрак нежирный йогурт. Как пояснили медики, соблюдение диеты, благотворно влияющей на здоровье сердца, помогает защитить организм от ожирения. Это состояние, в свою очередь, является главной причиной ишемической болезни сердца, диабета и некоторых видов рака. Именно поэтому нежирный йогурт может быть отличным вариантом для здорового перекуса, пишет Express.
Чтобы усилить пользу продукта, рекомендуется добавить в него орехи и фрукты. «Доказано, что правильное питание увеличивает продолжительность жизни и укрепляет общее здоровье», - подчеркнули медики.
Кроме того, стоит обратить внимание на кофе. Ученые заявляют, что этот напиток значительно увеличивает шансы дожить до ста лет, поскольку содержит большое количество антиоксидантов и других питательных веществ, защищающих от ряда заболеваний. Однако следует учитывать, что речь идет о натуральном кофе и для извлечения максимальной пользы для здоровья лучше всего ограничиться четырьмя чашками напитка в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
Счётная палата усомнилась в росте прожиточного минимума пенсионера при новом подходе
Специалисты ждут улучшение по Covid в декабре и новое обострение после Нового года
На белорусских заводах все-таки начались забастовки
Роспотребнадзор предписал носить маски в лифтах и на парковках
Операцию по спасению трех моряков после взрыва на танкере в Азовском море прекратили
"Яндекс" раскрыл, какими данными о гражданах интересовались власти
Поргина рассказала, как Караченцов отказался от эмиграции в США и чемодана с деньгами
Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации
В Татарстане провели сложнейшую операцию маленькому «глотателю» магнитных шариков
Ковидиотизм крепчает: в Бийске больная Covid ездит в автобусе в странном костюме
Вероятность того, что мы живем в симуляции составляет 50%, но однажды она резко вырастет
Опытный врач, приглашенный в новое медучреждение Обнинска из Коми, снова пакует чемоданы
В Триполи противники группировки RADA готовят штурм тюрьмы «Митига»
Президент Киргизии объявил о решении уйти в отставку
Американцы и англичане договорились о правилах освоения Луны - Россию спрашивать не стали
Слухи, скандалы, сплетни
Поргина рассказала, как Караченцов отказался от эмиграции в США и чемодана с деньгами
Брат Моисеева полгода не может связаться с певцом: "Бориса вообще нет, он пропал!"
Суд определил размер алиментов Дмитрия Тарасова на содержание ребенка от первой жены
Лука Сафронов оказался запертым в туалете аэропорта, а его багаж превысил норму радиации
Шоубиз
Юлия Барановская рассказала, как исполнилась ее давняя мечта со времен мультика "Умка"
Андрей Ургант рассказал, почему его сын Иван все-таки появился на свет
Наука
Тайна "очерченных циркулем" идеально круглых воронок на Ямале разгадана
Вода обнаружена на обращенной к Земле стороне Луны
В средневековой церкви в Великобритании обнаружены необычные «ведьмины знаки»
Ученые нашли последнее место хранения Ковчега Завета
Хайтек
Пользователи iPhone 12 назвали недостатки смартфона
Стоимость интернета в 2021 году снова вырастет
Apple презентовала новый iPhone 12
Facebook и Twitter не получили отсрочки для переноса серверов в Россию
Туризм
Закрывать уже открытые перелеты из России не планируется, вопрос - полетит ли кто?
К Новому году для россиян может открыться еще одна страна
Из-за сильного пожара в санатории Минобороны в Крыму ранним утром эвакуировали 300 человек
Россия планирует возобновить авиасообщение еще с тремя странами
Спорт
29:0: Хабиб снова победил, но уже не обещал вернуться
Без матчей чемпионата Европы может оказаться футбольная арена Петербурга, и не только она
Роднина прокомментировала воссоединение Медведевой с Тутберидзе
Умер чемпион СССР и России в составе «Спартака" Василий Кульков
Сразу девять российских штангистов дисквалифицированы за допинг
Ирина Слуцкая прокомментировала реакцию на ее неизлечимую болезнь
Вкусный раздел
Олеся Куприн: «Творожная книга»
Елизавета Малёва: «Fish и не только»
Елена Савчук: «Крутая ботва. Овощи — это не гарнир... и не салат из помидоров»
Ресторанное меню: Морские дары с кавказским акцентом от Александра Раппопорта
