Доктор медицинских наук, профессор психиатрии Михаил Виноградов рассказал, как прийти в норму и безболезненно приступить к работе и обычному ритму жизни после продолжительных новогодних каникул.
Предновогодняя суета может стать большим стрессом для человека. По мнению профессора психиатрии, проблема подготовки к праздникам заключается в безалаберности и суете, которую люди сами себе создают. Совет от Михаила Виноградова: "Готовиться к Новому году нужно заранее, продумывать, кому что подарить, и покупать подарки заранее, лучше за месяц". Очень важно, как говорит Виноградов, в первую очередь, сократить количество потребляемого спиртного, чтобы от праздников урон здоровью – как физическому, так и психическому – был минимальным.
Профессор Виноградов подчеркнул, что праздничные дни не должны быть "пассивными, с обильными возлияниями". Он советует праздничные выходные проводить на лыжах, на коньках и в спортзале, или просто совершать пешие прогулки. "Тогда переход от праздников к будням станет лишь переключением с одной активности на другую и пройдет легко", - говорит психиатр.
Эксперт отметил, что выход из новогодних каникул – тоже большая проблема, передает Вести.ру. По словам Михаила Виноградова, нужно уметь "перестраивать себя, свою психологию, свое отношение к работе", чтобы наиболее безболезненно вернуться к повседневной рутине и избежать депрессии. Однако здесь универсального совета не существует. Каждый человек живет в своем индивидуальном ритме.
По мнению, доктора медицинских наук, профессора психиатрии Михаила Виноградова, тем, кто любит свою работу, окончание длительных выходных дается легче всего.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Трамп заявил о завершении войны Израиля с Ираном, удивив, кажется, и самих участников
Глава Северной Осетии предупредил о «замедлении» мобильного интернета и сотовой связи из-за угрозы БПЛА

Минздрав предложил не допускать выпускников-медиков к работе без трех лет стажа в госклиниках

Рособрнадзор намерен ужесточить экзамен для мигрантов, а стоимость учебы для россиян резко выросла

Вице-губернатора Белгородской области арестовали по делу о мошенничестве

Врач Мэттью Перри признал вину в его смерти

ТАСС: Тестя Прилучного заочно арестовали и объявили в международный розыск

//Новости giraff.io
Наши публикации

Война после войны
СВР обвинила Сербию в сознательных поставках военной продукции на Украину через третьи страны

Под колпаком будем все

В Приморском крае тоже начали отключать мобильный интернет - там тоже речь о безопасности

Яд и противоядие

Ну вот и вступил Трамп в войну Израиля против Ирана! Или как раз уклонился?

Депутат Макаров предупредил, что Россия может повторить судьбу Советского Союза

Слухи, скандалы, сплетни
Агата Муцениеце подтвердила, что ждет ребенка

Павел Прилучный собирается привлечь Агату Муцениеце к ответственности за клевету

Ани Лорак получила российское гражданство

ТАСС: Тестя Прилучного заочно арестовали и объявили в международный розыск

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Владельца и директора футбольного клуба «Торпедо» задержали

Футбольный клуб «Химки» объявил о своей безвременной кончине по причине отсутствия денег

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
