//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Стресс нам не хозяин

11 декабря 2013, 22:46 [«», Екатерина Алтайская ]

Стресс нам не хозяин

Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие.  Иногда так, что он даже не замечает этого – искренне считая себя умным и самостоятельным. Между тем давно известно: эмоции влияют на наши решения гораздо чаще, чем разум. А чувства очень легко поддаются контролю – особенно со стороны. Зная человека, нетрудно заставить его сделать ошибку. Фатальную, для того, кто ошибся, и выгодную, для того, кто его подтолкнул.

На вопросы «Аргументов.ру» о том, как защитить себя от стресса, научиться понимать себя и самостоятельно принимать решения, отвечает автор метода психологической подготовки, широко применяемого в армии, МВД и МЧС, доктор Хасай Алиев.

- Хасай,  сегодня все мы знаем слово «стресс» - но никто не может толком объяснить, что это значит. Что такое стресс – и почему он возникает?

- Стресс начинается, когда мы попадаем в неизвестность. Например, заболел зуб, и неизвестно, чем это кончится. Как только человек столкнулся с неизвестностью,  в его организме – чтобы проблема была решена - включаются все ресурсы,  и  возникает напряжение. Часть напряжения надо сбросить, чтоб оно не мешало думать правильно, и не заставляло прокручивать переживания в своем сознании. Но чаще всего человек зацикливается на проблеме и переживает. Например, о том, что зуб, может быть, придется удалять. Т.е. начинаются мысли о возможном негативном исходе ситуации – которые не дают нормально подумать и принять верное решение. Это и есть стресс.

- Почему мы чаще всего думаем в негативном направлении?

- Потому что мозг предупреждает, что такое возможно. Но человек истощенный, уставший, не имеющий гармонии в душе, воспринимает это предупреждение как команду или предсказание. Начинает верить, что так и будет, попадает под власть негативного предсказания – и заболевает.

От усталости мы сильнее реагируем на раздражители. Поэтому больше вероятность обид и переживаний.

- А если мы не устали – но все равно зацикливаемся на проблеме?

- Как отреагирует человек на проблемную ситуацию, зависит от его самочувствия, примеров, которые он видел. Например, все соседи, у которых болел зуб, попали в больницу. От стереотипов, которым он верит, от того, как складывались отношения с людьми, какое было воспитание, какой был социум. Как правило, шаблон реагирования на проблемы передается от родителей к детям.

Один очень быстро может отпустить, простить, забыть. А другой более эмоционален, более зациклен – и не может выйти из этого тупика. Начинается патологическое состояние – прокручивание проблемы. Человек не может найти выход из ситуации. А найти выход он не может, потому что находится в стрессе. И чем больше он думает о проблеме, тем сильнее становится стресс. Чтобы выйти из стресса, нужно переключить человека на что-то другое. Например, на движения, физические упражнения, которые не несут смысловой нагрузки и тем самым помогают выйти из замкнутого круга своих мыслей. Переключившись,  можно посмотреть на ситуацию  с другой стороны, уже без эмоций и принять решение.

- А если человек не знает, что его мучает? Просто тревожно – ни с того, ни с сего?

- Люди подчас не понимают, откуда у них тревожность. А тревога появляется, когда есть проблемы, но их не осознают - потому что эти проблемы находятся уже не в сознании, а в подсознании. Они бывают настолько неприятны, что проще не думать о них. А тревога сигнализирует – пора решать! Но человек ощущает только дискомфорт.  Нерешенные проблемы, вытесненные за грань осознаваемого, заставляют организм работать по-другому. Нервная система постоянно возбуждена. Отсюда плохой сон и психосоматические заболевания: например, стенокардия, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма и др.

- Как справиться с проблемами, о которых трудно даже  догадаться?

- Кто-то обращается к психологу, кто-то – к родным и друзьям. Считается, что если человек выскажется о том, что его волнует, то ему уже станет легче. Но все мы – живые люди. Выслушать рассказ о том, что мучает, тяжело даже психологу. Правило переноса – когда  человек «примеряет на себя» проблемы собеседника - к сожалению, еще существует. Например, к психологу приходит девушка, которая никак не может выйти замуж - а психолог тоже незамужняя дама. И после разговора с девушкой психолог начинает сильно переживать…

Бывает так, что прийти в себя и принять решение нужно за считанные минуты. Можно ли раздумывать часами во время боевых действий, землетрясения, взрыва? Нужно действовать – и действовать быстро, «на автомате», не размышляя над каждым шагом.   Для этого нужно сбросить нервное напряжение. Мы добиваемся этого с помощью гимнастики,  которая приводит к согласованию психические и физиологические процессы. Человек получает эмоциональное освобождение -  и сам осознает свои проблемы. Обретая гармонию с собой, он понимает, как ему поступать.

- Ваш метод защиты от стресса применяют как раз в спецназе, в «горячих точках», после катастроф и терактов. А в каких обстоятельствах вы его создавали?

- В Центре подготовки космонавтов. Там мне предложили создать модель невесомости космонавта в земных условиях.  Чтобы человек быстрее привыкал к невесомости в космосе – его нужно потренировать на земле. Все имеющиеся способы (например, полет в пикирующем самолете) очень дорогие и рискованные. До меня были специалисты, которые моделировали невесомость в гипнозе: внушали человеку, что он в невесомости – и человек внутри себя испытывал все ощущения космонавта в полете. Но применять гипноз при подготовке космонавтов нежелательно. Космонавт должен сохранять ясность сознания, уверенность в себе, критичность – а не находиться под чьим-то управлением.

В то время я как раз занимался поиском способов, с помощью которых человек может сам управлять своим состоянием. И в 1981 году в Центре подготовки космонавтов я разработал методику,  позволяющую человеку без всякого гипноза вызывать у себя состояние, близкое к невесомости. Сегодня ей пользуются и спортсмены, и космонавты, и военные - чтобы избавиться от страхов, тревожности, шаблонов мышления и настроиться на будущую деятельность.

- Много ли вообще способов обрести гармонию с собой?

- У каждого человека должен быть свой метод снятия напряжения, соответствующий его индивидуальности. Когда-то, чтобы сбрасывать напряжение и раскрепощаться,  придумали  виноделие. Но алкоголь вместе с временным облегчением создает новую зависимость. Поэтому человечество ищет новые способы с меньшими побочными эффектами: лыжная прогулка, спортивные игры, свежий воздух…  «100 грамм  для храбрости» могут заменить простые физические упражнения. Особенно когда нет времени ни на что и нужно срочно привести себя в порядок.

- Вы говорили о шаблонах мышления. Неужели по ним живут даже космонавты?

- Да. Например, все говорят: «надо любить себя» - но никто не задумывается, что это значит. Это и есть шаблон, стереотип мышления. Однажды Луиза Хей, которая живет в стране, где нельзя жаловаться на свое самочувствие даже соседу, потому что все должны ходить с улыбкой,  расплакалась о своей проблеме и стала колотить подушку – и вдруг почувствовала облегчение. Тогда  она сказала «надо любить себя» и стала учить людей прислушиваться к себе, а не только ходить с деланой улыбкой. Теперь это стереотип. Большинство тех, кто говорит «надо себя любить», не вникает в суть вопроса. Думают, что любить себя – значит купить себе новую одежду.

- Быть может, человек создан жить по стереотипам, это в его природе?

- Я считаю, что человек создан  не для страха и следования шаблонам, а для творчества и радости. Он творец, и его нормальное состояние – состояние творческое. Но во многих странах, во многих культурах к человеку относятся не как к творцу,  а как к потенциальному преступнику. Если спросить кого-нибудь на улице, можно ли всем дать свободу, он, скорее всего, ответит: «Конечно же, нельзя!» И добавит, что если людям дать свободу, то завтра все будут улицу на красный свет переходить…

Но если человеку все время говорить, что он преступник или грешник, то он таким и становится. А когда мы думаем, что люди созданы по образу Божьему, мы по-другому строим наш мир.  

- Многие  болезни возникают из-за переживаний, обид, чувства вины. Возможен ли обратный процесс – выздоровление после избавления от стресса?

- Когда человек приходит в нормальное состояние, соответственно организм  вылечивается сам. Многие заболевания действительно возникают на нервной почве. Убираем причину, успокаиваем пациента, приводим в норму его нервную систему, общий баланс – и заболевание тут же исчезает. Например, молодая девушка с ребенком из-за переживаний в семье заболела нейродермитом. Получив психологическую помощь, поработав над проблемой, она выздоровела. Как только у организма появляется возможность восстановиться, он делает все очень быстро.

- Кто-то не любит ни зарядку по утрам, ни «самокопание» в общении с психологом. Может быть, проще вылечиться с помощью гипноза?

- Если человеком управляет кто-то другой - например, гипнотизер – то он беззащитен. Ему можно внушить практически все.  Поэтому каждому человеку нужно учиться управлять собой, чтобы им не управляли другие.

Екатерина Алтайская

Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Матвиенко предложила подумать о том, чтобы обязать неработающих трудоспособных граждан платить за ОМС

Матвиенко предложила подумать о том, чтобы обязать неработающих трудоспособных граждан платить за ОМС

Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко выступила с предложением обязать неработающих трудоспособных граждан платить взносы в Фонд обязательного медицинского страхования (ФОМС). Она предлагает ориентироваться на сумму такой пошлины в 45 тысяч рублей в год.

Операторы связи предложили упростить правила получения сим-карт для иностранных туристов

Операторы связи предложили упростить правила получения сим-карт для иностранных туристов

Операторы связи предлагают упростить правила продажи сим-карт иностранным туристам. Сейчас этот процесс может занимать до нескольких дней. Из-за действующих ограничений доля туристов-иностранцев в абонентских базах приблизилась к нулю.

Минпромторг решил включить Haval и Tenet в список машин для такси

Минпромторг решил включить Haval и Tenet в список машин для такси

В список автомобилей, разрешенных для использования в службах такси, будут включены модели Haval и Tenet, а также машины, которые производятся на заводе "Автотор". Об этом сообщили в Минпромторге. Ожидается, что итоговый перечень автомобилей для работы в такси появится ближе к 1 марта 2026 году.

В МВД опровергли запрет на выезд из-за наложения текста в загранпаспорте

В МВД опровергли запрет на выезд из-за наложения текста в загранпаспорте

В МВД прокомментировали появившуюся информацию о том, что у некоторых россиян возникли проблемы с выездом за рубеж из-за наложения текста в загранпаспорте. Там заявили, что это не является причиной для отказа в пересечении границы.

Экс-министра Абызова арестовали по новому делу

Экс-министра Абызова арестовали по новому делу

Тверской районный суд Москвы вынес решение об аресте бывшего министра по вопросам открытого правительства Михаила Абызова по новому делу. Экс-министр ранее был осужден по ряду статей и уже отбывает срок. Теперь же ему вменяют мошенничество в особо крупном размере.

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

Несколько месяцев назад Тимур Родригез официально развелся с супругой Анной. Причем расставание произошло гораздо раньше - о том, что они больше не вместе, шоумен объявил за два года до этого. Теперь же он обратился в суд, чтобы добиться уменьшения выплат бывшей жене и их общим детям.

Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Телеведущий и шеф-повар Константин Ивлев и его супруга Валерия расстались после четырех лет брака. Весной 2022 года у них появилась на свет общая дочь. Ради этих отношений кулинар развелся с предыдущей супругой, с которой прожил более 20 лет. О разрыве рассказала сама Валерия.


Наши публикации

Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет

Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет

Президент США Дональд Трамп представил детальный план по прекращению конфликта в секторе Газа. Он состоит из 20 пунктов и предполагает создание международного органа для управления Газой. Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что принимает и поддерживает предложения. ХАМАС пообещал изучить предложение.

Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Министр финансов Антон Силуанов объяснил решение властей повысить НДС и снизить порог доходов для упрощенной системы налогообложения. Изменения предусмотрены в проекте федерального бюджета на 2026 год и на плановый период 2027-2028 годов. Ранее его одобрило правительство, сегодня он был внесен в Госдуму.

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Президент США Дональд Трамп разрешил Украине наносить удары дальнобойным оружием по территории России. Об этом заявил спецпредставитель Трампа Кит Келлог. Ранее Владимир Зеленский ранее в ходе встречи с Трампом попросил о передаче Киеву крылатых ракет Tomahawk, дальность полета которых - до 2,5 тыс. км.

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

Президент России Владимир Путин выступил на заседании Совета Безопасности. Глава государства заявил о "деградации" стратегической стабильности в мире. Он заявил, что Россия не заинтересована в продолжении гонки вооружений и готова придерживаться положений ДСНВ и после истечения срока его действия.

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

Роскомнадзор рассматривает возможность введения ограничений на звонки из роуминга с использованием российских сим-карт. Об этом сообщил глава ведомства Андрей Липов. По его словам, такие звонки после блокировки зарубежных мессенджеров якобы стали чаще использовать мошенники.

Трамп заявил, что "Путин его подвел", но что его подвело на самом деле?

Трамп заявил, что "Путин его подвел", но что его подвело на самом деле?

Президент США Дональд Трамп заявил, что Владимир Путин его подвел. Об этом он сказал на пресс-конференции с премьер-министром Великобритании Киром Стармером. По словам американского президента, которые он повторил уже не в первый раз, конфликт оказалось урегулировать куда сложнее, чем он рассчитывал.

Спрос на автомобили из-за рубежа вырос в три раза за неделю в преддверии резкого повышения утильсбора

Спрос на автомобили из-за рубежа вырос в три раза за неделю в преддверии резкого повышения утильсбора

В преддверии очередного повышения утильсбора спрос на автомобили из-за рубежа вырос в три раза всего за неделю. В результате на паромы и растаможку выстроились огромные очереди. При расчете размера сбора на мифическую "утилизацию" теперь будут учитывать еще и мощность двигателя.

Слухи, скандалы, сплетни

Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Телеведущий и шеф-повар Константин Ивлев и его супруга Валерия расстались после четырех лет брака. Весной 2022 года у них появилась на свет общая дочь. Ради этих отношений кулинар развелся с предыдущей супругой, с которой прожил более 20 лет. О разрыве рассказала сама Валерия.

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

Несколько месяцев назад Тимур Родригез официально развелся с супругой Анной. Причем расставание произошло гораздо раньше - о том, что они больше не вместе, шоумен объявил за два года до этого. Теперь же он обратился в суд, чтобы добиться уменьшения выплат бывшей жене и их общим детям.

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы родился первенец

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы родился первенец

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы призошло пополнение в семье. У пары родился первенец. Радостной новостью они поделились в социальных сетях. Имя малыша пока держится в секрете, однако новоиспеченные родители показали несколько трогательных снимков из роддома.

Рита Дакота ответила на слова новой жены Соколовского об их браке

Рита Дакота ответила на слова новой жены Соколовского об их браке

Рита Дакота отреагировала на слова нынешней супруги своего бывшего мужа Влада Соколовского. Ангелина недавно поделилась рассуждениями о том, почему этот брак распался и что стало причиной измен со стороны певца. Рита Дакота намекнула, что и в его нынешних отношениях все не так гладко.

Шоубиз

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

В декабре прошлого года Ксения Бородина получила предложение руки и сердца от своего избранника Николая Сердюкова. Пара не стала тянуть с оформлением отношений – как стало известно, они уже расписались. Церемония прошла в узком кругу. Устроить торжество пара планирует через несколько недель.

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня несколько дней назад осуществила свою мечту — ей удалось взойти на Эверест. Она делилась, с какими трудностями и опасностями пришлось столкнуться на пути к вершине. Однако её поступок оказался практически незамеченным другими представителями шоу-бизнеса, что неприятно удивило телезвезду.

Наука

SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

SpaceX провела успешный запуск ракеты-носитель с прототипом космического корабля Starship. Это десятый испытательный полет. Предыдущие три закончились неудачей. Спустя семь минут после запуска ракета-носитель отделилась от корабля, а аппарат достиг высоты 200 км. Полет продолжался около часа.

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле «Звезда» Международной космической станции. Попытки устранить ее предпринимались на протяжении пяти лет – с момента обнаружения в 2019 году, но ранее все действия приводили только к временному результату.

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» намерен заняться созданием человекоподобных роботов. На первом этапе компания займется разработкой софта, а впоследствии рассчитывает перейти и к их производству. Компания собирается использовать роботов для выгула собак, ухода за пожилыми людьми, для обхода промышленных объектов.

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Компания Blue Origin успешно осуществила туристический суборбитальный полет с полностью женским экипажем. На борту находились в том числе невеста главы компании Джеффа Безоса – журналистка Лорен Санчес и певица Кэти Перри. Это первый полет без мужчин с момента космической миссии Валентины Терешковой в 1963 году.

Хайтек

В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Специалисты зафиксировали беспрецедентную утечку данных, которую уже называют крупнейшей в истории. В сеть попали почти 16 млрд логинов и паролей от аккаунтов в популярных сервисах, социальных сетях и на государственных ресурсах. В их числе - Apple и Google.

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

Разработчик приложений для российской операционной системы «Аврора» - ООО «Авроид», а также IT-компания ООО «Гиперус» подали заявления о банкротстве. Информация об этом появилась в картотеке Арбитражных судов. Совокупный долг обеих компаний превысил два миллиарда рублей.

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В Национальном координационном центре по компьютерным инцидентам (НКЦКИ, структура ФСБ) рекомендовали отказаться от использования российского браузера "Спутник". Там допускают, что это может быть небезопасно, поскольку создавшая его компания обанкротилась, а доменное имя выкуплено компанией из США.

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

В кнопочных телефонах, произведенных российским брендом, была обнаружена встроенная уязвимость. С помощью этого программного обеспечения можно управлять устройством удаленно через интернет - рассылать спам и даже получать доступ к приложениям и сервисам пользователя, в том числе банковские.

Туризм

АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Ассоциации туроператоров России (АТОР) прокомментировали появившиеся сообщения о том, что россиянам, получающим шенгенскую визу, запрещают посещать некоторые страны Евросоюза. Там заявили, что эта информация не соответствует действительности.

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Страны Евросоюза готовятся запустить новую систему пограничного контроля - Систему въезда/выезда (Entry/Exit System, EES). Ее внедрение начнется 12 октября 2025 года и полностью завершится 9 апреля 2026 года. Ожидается, что контроль за пребыванием в ЕС граждан ряда стран, в том числе россиян, ужесточится.

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле внимательно наблюдают за риторикой президента США Дональда Трампа и не видят в них новизны. По его словам, Москва остается готовой к диалогу, но равноправному и взаимоуважительному.

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Для россиян, покупающих заграничные туры, предложили ввести сбор. С такой инициативой президент Российского союза туриндустрии Илья Уманский. Согласно его идее, собранные деньги можно было бы направить на оказание помощи туристам в экстренных ситуациях.

Спорт

Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Олег Малышев покинул пост генерального директора московского футбольного клуба "Спартак". Об этом сообщила пресс-служба команды. Новым гендиректором стал бывший вице-президент "Газпромбанка" Сергей Некрасов. Малышев же будет его советником, а также останется в совете директоров клуба.

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Бывший главный тренер сборной России по футболу Станислав Черчесов назначен на должность главного тренера грозненского футбольного клуба «Ахмат». Об этом сообщила пресс-служба клуба. Накануне «Ахмат» объявил о прекращении сотрудничества с главным тренером Александром Сторожуком.

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Глава Минспорта Михаил Дегтярев предложил переименовать должность президента Олимпийского комитета России. По его словам, он намерен поднять этот вопрос на ближайшем Олимпийском собрании. Свою инициативу он объяснил тем, что «президент у нас один».

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана. Она попала под камнепад во время восхождения на пик Лайла. После двухдневных поисков спасатели обнаружили ее тело. Это подтвердили ее предстиавители. Спортсменке был 31 год.

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

Футбольный клуб «Оренбург» сыграет в предстоящем чемпионате Российской премьер-лиги (РПЛ) вместо «Торпедо», которое накануне было исключено из состава участников «за попытку организации договорных матчей» с помощью подкупа арбитров. «Торпедо» же сыграет во втором по силе дивизионе чемпионата.

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

В МВД сообщили детали расследования об оказании влияния на исход матчей с участием московского футбольного клуба «Торпедо». По данным ведомства, главному судье от руководителей клуба были переданы полтора миллиона рублей. Ранее сегодня«Торпедо» исключили из числа участников предстоящего чемпионата РПЛ.

Вкусный раздел

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Домашние заготовки — простой способ есть полезные фрукты и овощи круглый год. А еще это очень удобно: делать их легко и под рукой всегда будет готовая еда. Тем более баночка угощения, сделанного своими руками, — лучший подарок.

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Безупречная форма, гладкое покрытие, идеальный разрез — книга расскажет, как приготовить торт перфекциониста. Вы увидите муссовые торты в разрезе и узнаете, как приготовить каждый слой: бисквит, хрустящий слой, начинку, мусс, покрытие.

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Аромат свежеиспеченного хлеба повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. Это работает на генетическом уровне, ведь хлеб — универсальный продукт, основа повседневного рациона всех народов мира.