pixabay.com
Ученые из Северо-Западного университета в США выяснили, как дыхание влияет на память и чувство страха. Это зависит от того, как производился вдох: ртом или носом, немаловажное значение имеет и его скорость.
Ритмы дыхания создают в мозге человека электрическую активность. В процессе дыхания участвуют: обонятельная кора мозга, отвечающая за обоняние, гиппокамп, отвечающий за воспоминания и миндалина, связанная с эмоциями.
Участники исследования быстрее распознавали страшные лица, когда вдыхали через нос, также вдохи носом положительно влияли на способность запоминать объекты.
В спокойном состоянии частота дыхания составляет 12–18 вдохов и выдохов в минуту, а при волнении возрастает до 20. По мнению экспертов, учащенное дыхание действует на мозг таким образом, что в результате происходит эффективная реакция на опасность.
Читайте также: С помощью правильного дыхания можно установитиь контроль над эмоциями
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.