Сотрудники клиники Майо в Соединённых Штатах Америки выяснили, каким образом люди с избыточной массой тела могут справиться со своей проблемой. При этом оказалось, что избавиться от лишних килограммов не так трудно, как может показаться.
Эксперты проанализировали данные 46 научных работ, изучив образ жизни более тысячи человек, средний возраст которых был 33 года, а средняя масса тела - 65 килограммов.
Учёные выяснили, что люди, проводящие на ногах не менее шести часов ежедневно, легче сбрасывают вес, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.
За минуту у людей, находящихся в стоячем положении, сжигается на 0,15 килокалорий больше, чем у тех, кто в это время сидит. За десять лет, на протяжении которых человек проводит на ногах по шесть часов в день, можно без дополнительных усилий избавиться от десяти килограммов лишнего веса, посчитали учёные.
Для того, чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов специалисты рекомендовали дополнительно внести корректировки в диету. Изменения в питании позволяют быстрее худеть, чем физические упражнения.
Профессор спортивной медицины Техасского университета Филипп Стэнфорт заключил, что упражнения требуют дополнительного времени и усилий. При этом, если полный человек откажется от богатой жирами и углеводами пищи, он за короткий срок добьётся уменьшения объёма талии.
Добавляйте CСб в свои источники дзен
Картина дня
"Аэрофлот" заявил, что не сможет поменять двигатели SJ-100 на отечественные без господдержки
В Воронеже и Перми при атаке БПЛА повреждены жилые дома, в Чувашии - вышка сотовой связи
Минюст внес издание "Новая газета" в перечень иноагентов
Власти Норвегии арестовали российское научно-исследовательское судно "Профессор Молчанов"
В Энгельсе совершили покушение на военнослужащего
Евгения Медведева рассказала, почему Этери Тутберидзе не было на ее свадьбе
"Газпром Арена" выступила с заявлением по поводу концерта Канье Уэста - так будет или нет?!
Наши публикации
Не смешно!..
Внедрение цифрового рубля может привести к потере банками комиссионных доходов, а в чем его преимущества?
Вячеслав Володин призвал кабмин скорректировать нашумевшее постановление "об учёте кур"
Силуанов провел встречу с главой Минфина США Бессентом, но общего языка найти кажется не получилось
За лето в прокате окупился только один российский фильм из 67 - но в чем проблема?
Не смотря ни на что, Татьяна Ким продолжает возглавлять список богатейших россиянок
Елена Драпеко озаботилась проблемой теневого проката после успеха «Человека-паука»
Слухи, скандалы, сплетни
"Газпром Арена" выступила с заявлением по поводу концерта Канье Уэста - так будет или нет?!
Мизулина пожаловалась, что из-за чиновников ей скоро придется постить только прогноз погоды и котиков
У Сарика Андреасяна и Лизы Моряк родился третий ребенок
Евгения Медведева рассказала, почему Этери Тутберидзе не было на ее свадьбе
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Вопреки прогнозам скептиков, Россия продолжит участие в работе МКС - пока до 2030 года
«Роскосмос» планирует запуск двух ракет «Союз-5» летом 2027 года
На российском сегменте МКС обнаружили два места утечки воздуха
Ракета компании Безоса взорвалась во время испытаний
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
Turkish Airlines и Pegasus заявили о сохранении полетной программы в России
Казахстан вводит платные электронные разрешения на въезд - они понадобятся и россиянам
В Ярославской области введут туристический налог с 2027 года
Власти Черногории объявили о введении виз для граждан России и ряда других стран с 1 ноября
Спорт
Лионель Месси завершил карьеру в сборной
Зинедин Зидан стал главным тренером сборной Франции по футболу
Глава FIDE Дворкович временно покинул должность из-за санкций ЕС
Девять стран призвали лишить МОК финансирования ЕС из-за допуска россиян, но они очевидно в меньшинстве
Всероссийская федерация легкой атлетики оспорила в CAS продление отстранения
FIFA обсудит допуск российских команд на турниры
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Российские военные нанесли удары по инфраструктуре и морским судам в портах Черноморск и Измаил
Кушнер высказался за возвращение к трехстороннему формату переговоров по Украине
По первому автомобильному мосту между РФ и КНДР запустили движение
Не смешно!..