До этой самой битвы осталось уже меньше месяца, и ажиотаж вокруг главных фигур – российского боксера Дениса Лебедева и его американского визави Роя Джонса – нарастает в геометрической прогрессии.

Собственно бой – это то, что видят не просто миллионы, а миллиарды людей по всему миру. Но вот скрытая от посторонних глаз кухня подготовки доступна буквально единицам. Между тем именно в рутинной ежедневной работе, предшествующей бою, можно разглядеть массу интереснейших нюансов, которые впоследствии определят ход тяжелого многораундового поединка.

Оказавшись среди упомянутых «единиц», «Аргументы.ру» провели совместную тренировку с нашим героем Денисом Лебедевым.

Огромный интерес подогревался еще и тем немаловажным фактом, что тренером, готовящим Дениса к бою минимум десятилетия, а максимум – века, является сам прославленный Константин Цзю.

Все, даже далекие от бокса и других спортивных единоборств, представляют Константина именно как бескомпромиссного бойца. Каково ему в роли тренера?

А вот таково.

… Бодрый, сверкающий белозубой улыбкой, Константин, пока Денис предварительно разогревался, отжимаясь, предложил и нам «дать нагрузочку», вооружился двумя гантелями и принялся разминаться сам. Ритм задавала легкая музыка, а в паузах Константин отвечал на вопросы. Денис, естественно, на все время тренировки был «не доступен» - отвлекать спортсмена категорически запрещалось. Только – после. Если у нас останутся силы…

… Когда Лебедев получил указание 16 минут поработать со скакалкой, Цзю смог уделить нам внимание.

- Вот так тренировали в свое время Вас самого? Какой опыт из ваших тренировок переносится сейчас на Вашего подопечного?

- Сегодня у нас первая тренировка. А себя, я честно говоря, тренировал фактически сам. И в основу укладывалось то, что мне – по моим представлениям – не хватало. Чего именно. В СССР, а я входил в составе советской сборной, была прекрасная школа любительского бокса. И работали мы на полную. Прекрасно запомнились такие вещи, как отработка по 600-700 ударов в минуту, на мешках причем (улыбается), километровые кроссы с минутой отдыха – и опять кросс, плавно перерастающий в двенадцать трехминутных раундов боя, с той же минутой «отдыха», которая уходила не на расслабление отнюдь, а на 60 отжиманий… Ну и так далее.

Однако, даже такие темпы и нагрузки – я это понял, отбоксировав пять лет в статусе «любителя» - именно любительские, как ни странно это звучит. Профессионал – это ЕЩЕ большее. Это, как ни банально звучит – работа на бокс 24 в сутки, ни на что не отвлекаясь. Ни на что другое. Каждый раз - с преодолением барьера казалось бы уже предельной усталости. И это возможно. Поверьте, все-таки предела совершенствованию физической формы просто нет…

- Сегодня проводится довольно большое количество боев высокого уровня по разным версиям. Еще – по историческим мерам недавно – картина для тех, кто не особо вникает в тонкости была понятна – чемпионат страны, чемпионат континента, чемпионат мира, Олимпийские игры и т. п. Теперь глаза разбегаются – кто сильнейший?

- Чудесная наивность (смеется)… Не секрет ведь, мы вошли в мир большого профессионального бокса, а там свои законы. И, естественно, большие деньги. Организация – та или иная – получает от 4 до 6 процентов гонорара бойца. Чем больше организаций, чем больше боев – тем для профессионального бокса в целом лучше. Кушать всем хочется. Представьте, сколько у нас там весовых категорий? Кажется 14. То есть по старинке было бы всего 14 чемпионов, условно говоря. Маловато (смеется) будет, а значит интерес может снизиться. Чего допускать не желательно… Что делать – такова жизнь…

… Цзю облачает Лебедева для спарринга. Защитный пояс, шлем… Ассистенты выставляют таймер – грядет несколько боев. Продолжительность тренировочного раунда 30 секунд. Первым компанию Денису составляет афроамериканец, с виду примерно равный ему по весу, может чуть помассивнее… Гонг – в смысли «пик!». Бой начинается…

… Следующий партнер – худенький высокий паренек, очень подвижный. Лебедев иногда даже горячится – это со стороны хорошо заметно. «Не заводись, не заводись» - дает указания из-за канатов Константин…

Третий напарник – некая комбинация из двух предыдущих. Лебедев работает, согласно указаниям, никакой усталости не видно, темп ровный, с периодическими «взрывами», которые Цзю гасит одним-двумя короткими замечаниями…

Три соперника, шесть полуминутных раундов с полной выкладкой, с полуминутными же перерывами.

… Защита снимается, Денису предложено «отдохнуть» - снова скакалка, а потом отработка скорости удара на маленькой подвижной груше…

- Константин, как строится Ваш рабочий день на период подготовки Дениса к бою? Какой режим у вас – жесткий, не очень? – какая диета, если таковая существует?

- Режим безусловно соблюдается, однако жестким я бы его не назвал. Встаю в семь, час мне на «проснуться, привести себя в порядок, доехать до зала». В 9 тренировка, в 11 или около того – первый завтрак. Определенный режим питания существует, главная особенная составляющая моего рациона – специальная смесь, разводимая молоком. Полный комплекс витаминов: поступающих в организм с обычной пищей при определенном уровне нагрузок, просто недостаточно. Потом немного отдышка, встречи по бизнесу, второй завтрак, текущие дела ( ну переговоры например), которые есть всегда, обед. В 17 часов снова тренировка. Где-то до 19 – потом опять немного передохнуть, потом стараюсь просматривать хоть какие-то новости по телевидению (здесь, в России, у меня по старой привычке это программа «Время»). Потом что-нибудь почитать перед сном, посмотреть какое-нибудь кино – и отбой. Кстати, смену часовых поясов и времен года ( в Австралии, где живет Цзю с семьей, сейчас осень – ред.) переношу легко, никаких проблем «перелеты во времени» мне не доставляют…

- А всякие там «светские мероприятия»?

- Я не люблю разного рода тусовок. Для кого-то может это и жизнь, но не для меня. Исключения крайне редки, только, если речь идет о бизнесе и какие-то вопросы не удалось решить в те часы, которые у меня под это отведены. В общем и целом – график у меня, конечно, плотный. По крайне мере до конца этого года – все дни расписаны.

… Наступает последний и, как выясняется, наверное самый тяжелый, этап тренировки. Константин и Денис выходят на ринг. В руках у тренера тяжелый мяч. Начниаются упражнения на пресс… Цзю крайне требователен – не прощает ни единого замедления темпа, ни невытянутых в строгую струнку ног, гоняет по полной. Лебедев, все безукоризненно выполняет, но становится заметным – сколько усилий ему стоит это выполнение…

- Сейчас многими бойцами интересуются кинопродюсеры. Константину Цзю поступали заманчивые предложения насчет больших ролей в кино?

- (смеется) да поступать-то поступали…Много раз. Да только (смеется). Я – человек конкретный. Говорю, - ребята, покажите мне контракт. А они – да ты, что, Костян, какой контракт, мы тебе то, мы тебе се сделаем. А я им – здорово, только напишите это все на бумаге, я покажу юристам и все решим… Ну вот, как-то на этой стадии все и заканчивается (смеется)…

- Австралия, гражданином которой вы являетесь уже знакома многим нашим соотечественникам, так сказать наяву. И наряду с репутацией «земли обетованной» как –то незаметно приобрела славу места, где даже в собственном доме надо садиться на диван с опаской – нет ли там змеи или кого еще похуже…

- О, да (смеется) у меня дома живет змея. Причем я ее не приглашал. Но змея ладно. Тут недавно сын приносит в кофейной чашке паука – папа, - хвастается, - смотри кого поймал, Я как увидел – обомлел: поймал он – слава Богу не руками! – редбэка. Крайне опасного и ядовитого паука. Я ему объясняю – сына, ты таких больше не только не лови, а держись от них подальше. Укусит – смерть наступает через двадцать минут. Он так серьезно посмотрел на меня и говорит – а можно я его в школу отнесу? Объяснялись долго, но все-таки удалось втолковать (смеется).

- Кстати давно хотели поинтересоваться. Вот сейчас вы тренер, а ведь вы еще и главный редактор журнала...

- Ну это ребята выпускают без меня – в смысле как сотрудника(смеется) Пусть развивается. Как журнал, как бизнес. Потом, может быть счет им предъявлю (смеется )…

…Все, тренировка закончена. Денис уходит собираться, Цзю так же укладывает большую сумку – полотенце, вода, какие-то сугубо боксерские аксессуары. PR-менеджер Владимира Хрюнова Яна Черненко заботливо интересуется не накинуть ли чего поверх тренировочного костюма… Все-таки ветерок…

… Кстати, забота не напрасная. На пусть и коротком пути к автомобилю, Константина перехватывают проходящие мимо вольные граждане. У многих из них – с собою фотоаппараты, ну или просто мобильники. Узнав Константина, кто-то стеснительно, а кто-то и безо всяких там церемоний, просят сфотографироваться. Никому отказа нет. Цзю с улыбкой оставляет всем визуальное подтверждение факта встречи с ним. Что ж и это часть тренерской работы. Причем отнюдь не маловажная…

Добавляйте CСб в свои источники дзен