До этой самой битвы осталось уже меньше месяца, и ажиотаж вокруг главных фигур – российского боксера Дениса Лебедева и его американского визави Роя Джонса – нарастает в геометрической прогрессии.
Собственно бой – это то, что видят не просто миллионы, а миллиарды людей по всему миру. Но вот скрытая от посторонних глаз кухня подготовки доступна буквально единицам. Между тем именно в рутинной ежедневной работе, предшествующей бою, можно разглядеть массу интереснейших нюансов, которые впоследствии определят ход тяжелого многораундового поединка.
Оказавшись среди упомянутых «единиц», «Аргументы.ру» провели совместную тренировку с нашим героем Денисом Лебедевым.
Огромный интерес подогревался еще и тем немаловажным фактом, что тренером, готовящим Дениса к бою минимум десятилетия, а максимум – века, является сам прославленный Константин Цзю.
Все, даже далекие от бокса и других спортивных единоборств, представляют Константина именно как бескомпромиссного бойца. Каково ему в роли тренера?
А вот таково.
… Бодрый, сверкающий белозубой улыбкой, Константин, пока Денис предварительно разогревался, отжимаясь, предложил и нам «дать нагрузочку», вооружился двумя гантелями и принялся разминаться сам. Ритм задавала легкая музыка, а в паузах Константин отвечал на вопросы. Денис, естественно, на все время тренировки был «не доступен» - отвлекать спортсмена категорически запрещалось. Только – после. Если у нас останутся силы…
… Когда Лебедев получил указание 16 минут поработать со скакалкой, Цзю смог уделить нам внимание.
- Вот так тренировали в свое время Вас самого? Какой опыт из ваших тренировок переносится сейчас на Вашего подопечного?
- Сегодня у нас первая тренировка. А себя, я честно говоря, тренировал фактически сам. И в основу укладывалось то, что мне – по моим представлениям – не хватало. Чего именно. В СССР, а я входил в составе советской сборной, была прекрасная школа любительского бокса. И работали мы на полную. Прекрасно запомнились такие вещи, как отработка по 600-700 ударов в минуту, на мешках причем (улыбается), километровые кроссы с минутой отдыха – и опять кросс, плавно перерастающий в двенадцать трехминутных раундов боя, с той же минутой «отдыха», которая уходила не на расслабление отнюдь, а на 60 отжиманий… Ну и так далее.
Однако, даже такие темпы и нагрузки – я это понял, отбоксировав пять лет в статусе «любителя» - именно любительские, как ни странно это звучит. Профессионал – это ЕЩЕ большее. Это, как ни банально звучит – работа на бокс 24 в сутки, ни на что не отвлекаясь. Ни на что другое. Каждый раз - с преодолением барьера казалось бы уже предельной усталости. И это возможно. Поверьте, все-таки предела совершенствованию физической формы просто нет…
- Сегодня проводится довольно большое количество боев высокого уровня по разным версиям. Еще – по историческим мерам недавно – картина для тех, кто не особо вникает в тонкости была понятна – чемпионат страны, чемпионат континента, чемпионат мира, Олимпийские игры и т. п. Теперь глаза разбегаются – кто сильнейший?
- Чудесная наивность (смеется)… Не секрет ведь, мы вошли в мир большого профессионального бокса, а там свои законы. И, естественно, большие деньги. Организация – та или иная – получает от 4 до 6 процентов гонорара бойца. Чем больше организаций, чем больше боев – тем для профессионального бокса в целом лучше. Кушать всем хочется. Представьте, сколько у нас там весовых категорий? Кажется 14. То есть по старинке было бы всего 14 чемпионов, условно говоря. Маловато (смеется) будет, а значит интерес может снизиться. Чего допускать не желательно… Что делать – такова жизнь…
… Цзю облачает Лебедева для спарринга. Защитный пояс, шлем… Ассистенты выставляют таймер – грядет несколько боев. Продолжительность тренировочного раунда 30 секунд. Первым компанию Денису составляет афроамериканец, с виду примерно равный ему по весу, может чуть помассивнее… Гонг – в смысли «пик!». Бой начинается…
… Следующий партнер – худенький высокий паренек, очень подвижный. Лебедев иногда даже горячится – это со стороны хорошо заметно. «Не заводись, не заводись» - дает указания из-за канатов Константин…
Третий напарник – некая комбинация из двух предыдущих. Лебедев работает, согласно указаниям, никакой усталости не видно, темп ровный, с периодическими «взрывами», которые Цзю гасит одним-двумя короткими замечаниями…
Три соперника, шесть полуминутных раундов с полной выкладкой, с полуминутными же перерывами.
… Защита снимается, Денису предложено «отдохнуть» - снова скакалка, а потом отработка скорости удара на маленькой подвижной груше…
- Константин, как строится Ваш рабочий день на период подготовки Дениса к бою? Какой режим у вас – жесткий, не очень? – какая диета, если таковая существует?
- Режим безусловно соблюдается, однако жестким я бы его не назвал. Встаю в семь, час мне на «проснуться, привести себя в порядок, доехать до зала». В 9 тренировка, в 11 или около того – первый завтрак. Определенный режим питания существует, главная особенная составляющая моего рациона – специальная смесь, разводимая молоком. Полный комплекс витаминов: поступающих в организм с обычной пищей при определенном уровне нагрузок, просто недостаточно. Потом немного отдышка, встречи по бизнесу, второй завтрак, текущие дела ( ну переговоры например), которые есть всегда, обед. В 17 часов снова тренировка. Где-то до 19 – потом опять немного передохнуть, потом стараюсь просматривать хоть какие-то новости по телевидению (здесь, в России, у меня по старой привычке это программа «Время»). Потом что-нибудь почитать перед сном, посмотреть какое-нибудь кино – и отбой. Кстати, смену часовых поясов и времен года ( в Австралии, где живет Цзю с семьей, сейчас осень – ред.) переношу легко, никаких проблем «перелеты во времени» мне не доставляют…
- А всякие там «светские мероприятия»?
- Я не люблю разного рода тусовок. Для кого-то может это и жизнь, но не для меня. Исключения крайне редки, только, если речь идет о бизнесе и какие-то вопросы не удалось решить в те часы, которые у меня под это отведены. В общем и целом – график у меня, конечно, плотный. По крайне мере до конца этого года – все дни расписаны.
… Наступает последний и, как выясняется, наверное самый тяжелый, этап тренировки. Константин и Денис выходят на ринг. В руках у тренера тяжелый мяч. Начниаются упражнения на пресс… Цзю крайне требователен – не прощает ни единого замедления темпа, ни невытянутых в строгую струнку ног, гоняет по полной. Лебедев, все безукоризненно выполняет, но становится заметным – сколько усилий ему стоит это выполнение…
- Сейчас многими бойцами интересуются кинопродюсеры. Константину Цзю поступали заманчивые предложения насчет больших ролей в кино?
- (смеется) да поступать-то поступали…Много раз. Да только (смеется). Я – человек конкретный. Говорю, - ребята, покажите мне контракт. А они – да ты, что, Костян, какой контракт, мы тебе то, мы тебе се сделаем. А я им – здорово, только напишите это все на бумаге, я покажу юристам и все решим… Ну вот, как-то на этой стадии все и заканчивается (смеется)…
- Австралия, гражданином которой вы являетесь уже знакома многим нашим соотечественникам, так сказать наяву. И наряду с репутацией «земли обетованной» как –то незаметно приобрела славу места, где даже в собственном доме надо садиться на диван с опаской – нет ли там змеи или кого еще похуже…
- О, да (смеется) у меня дома живет змея. Причем я ее не приглашал. Но змея ладно. Тут недавно сын приносит в кофейной чашке паука – папа, - хвастается, - смотри кого поймал, Я как увидел – обомлел: поймал он – слава Богу не руками! – редбэка. Крайне опасного и ядовитого паука. Я ему объясняю – сына, ты таких больше не только не лови, а держись от них подальше. Укусит – смерть наступает через двадцать минут. Он так серьезно посмотрел на меня и говорит – а можно я его в школу отнесу? Объяснялись долго, но все-таки удалось втолковать (смеется).
- Кстати давно хотели поинтересоваться. Вот сейчас вы тренер, а ведь вы еще и главный редактор журнала...
- Ну это ребята выпускают без меня – в смысле как сотрудника(смеется) Пусть развивается. Как журнал, как бизнес. Потом, может быть счет им предъявлю (смеется )…
…Все, тренировка закончена. Денис уходит собираться, Цзю так же укладывает большую сумку – полотенце, вода, какие-то сугубо боксерские аксессуары. PR-менеджер Владимира Хрюнова Яна Черненко заботливо интересуется не накинуть ли чего поверх тренировочного костюма… Все-таки ветерок…
… Кстати, забота не напрасная. На пусть и коротком пути к автомобилю, Константина перехватывают проходящие мимо вольные граждане. У многих из них – с собою фотоаппараты, ну или просто мобильники. Узнав Константина, кто-то стеснительно, а кто-то и безо всяких там церемоний, просят сфотографироваться. Никому отказа нет. Цзю с улыбкой оставляет всем визуальное подтверждение факта встречи с ним. Что ж и это часть тренерской работы. Причем отнюдь не маловажная…
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Делегация России во главе с Мединским вылетела в Стамбул на очередные переговоры с представителями Украины
Верховный суд признал экстремистским и запретил загадочное "международное движение сатанизма"

Силовики проводят оперативные мероприятия в Михайловском театре

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

В Екатеринбурге задержан еще один журналист - региональный редактор Ura.ru

Михаил Ефремов расстался с женой после 23 лет брака

Не стало легендарного рок-музыканта Оззи Осборна

//Новости giraff.io
Наши публикации

Baza: долго болевший и умерший вчера депутат Тарасенко в день своей кончины проголосовал 11 раз
Канал Baza сообщил об обысках в своем офисе и квартире главреда

В Крым и обратно задерживаются 17 поездов, а на Крымском мосту скопилось более 2 тыс. машин

Мизулина пожаловалась, что предложение Госдумы о штрафах за поиск «экстремистских материалов» помешает её работе

Авторы поправок о штрафах за поиск экстремистского контента объяснили, что будет считаться нарушением

Размышления по еврейскому вопросу

В Госдуме предложили ввести штрафы за поиск "экстремистского контента" в интернете

Слухи, скандалы, сплетни
Настя Ивлеева рассказала, как справлялась с последствиями скандальной вечеринки: "Я пошла и исповедалась"

Не стало легендарного рок-музыканта Оззи Осборна

Сердюков резко ответил на вопрос об отдыхе за счет Бородиной

Внучка бывшего президента Узбекистана Мариям Тилляева снова выходит замуж

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
