Группа ученых из Бэйлорского университета популярно объяснила, почему чрезмерный сон, который люди часто позволяют себе на выходных, ухудшает концентрацию внимания и в этой связи понижает исходный IQ.
Исследователи опровергли расхожее заблуждение относительно того, что переутомление, накопленное за неделю, можно компенсировать длительным сном на выходных. Как выяснилось, эта тактика ошибочна. Такое обыкновение крайне негативно влияет на организм.
Чтобы проверить роль “сна выходного дня”, ученые провели эксперимент с участием студентов-добровольцев. Участников опыта разделили их на 2 группы - тех, кто спит в течение недели сходное количество времени, и тех, кто в выходные “наверстывает упущенное”. После всех волонтеров протестировали на определение уровня “моторного внимания” - реакцию на действие. Помимо этого, ученые оценили в целом их концентрацию и способность к обучению.
По итогам эксперимента , что чрезмерный сон в выходные ухудшает состояние человека сразу в нескольких сферах. Так, он становится более вялым, в понедельник будет в разы сложнее проснуться. Также страдает фокусировка внимания и способность к запоминанию. Кроме того, у некоторых индивидов “воскресный досып” может вызвать даже “творческий кризис”.
Исследователи объясняют этот эффект тем, что за время избыточного сна сосуды головного мозга чрезмерно расслабляются. Выводы экспертов представил портал “Актуальные новости”.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.