Каждый в жизни хоть раз сталкивался с ситуацией, когда хочется бросить все и бежать, куда глаза глядят. Одних замучили проблемы, других - конфликты, третьих достали долги… Личных драм и домашней рутины хватает каждому. Лучшее средство от всех бед – туротерапия.
Если депрессия не затянулась, то нескольких суток отдыха в приятной и необычной обстановке будет достаточно, чтобы сбросить накопившуюся усталость и вернуться к активной жизни. Позитивный эффект колоритных пейзажей, живописных видов, новых знакомств, интересных мест, ярких впечатлений и уникальных сувениров тоже будет способствовать позитивному настрою. Факт неожиданной поездки подбросит в кровь адреналина, а акклиматизация встряхнет организм и за счет этого ослабит симптомы депрессии.
Лучше не планировать туротерапию заранее – муки выбора между самыми выгодными вариантами туров, долгие сборы и ожидания способны отравить все удовольствие. Капелька экстрима, момент неожиданности, элемент приключения – необходимые компоненты такого «лекарства». Впрочем, и запланированная поездка может сработать, если она гарантирует новые впечатления – дайвинг, скалолазание, сафари или экзотические таитянские танцы. Традиционные курорты вроде Турции, Египта и Южного берега Крыма подойдут лишь в том случае, если вы никогда раньше там не были.
Самый же простой сеанс туротерапии выглядит элементарно: как только почувствовали надвигающуюся хандру, взяли себя в руки, вышли из дома, доехали до ближайшего вокзала и взяли билет до ближайшего города (села), название которого вам понравится. В Москве с этим проще всего – на расстоянии 1-3 часов езды от столицы есть масса интересных старинных городов – Владимир, Тверь, Углич, Рязань, Звенигород и т.д. Это дает возможность насладиться провинциальной архитектурой, красивыми видами, историческими достопримечательностями и... вернуться домой до заката солнца. Еще один вариант поездки – рейд в одну из знаменитых подмосковных усадеб, например, в Болдино, «поход выходного дня» в хорошо исхоженный туристический лес или прогулка на теплоходе, речном трамвае.
Чуть более сложный вариант – 2-3-х-дневный рейд по нескольким городам. Чтобы не тратить деньги на гостиницу, рассчитываете маршрут так, чтобы утром прибыть в новую локацию, осмотреть ее, а вечером сесть в автобус, поезд или на самолет и переместиться в новую точку вашего короткого путешествия. Высокий темп путешествия тонизирует и бодрит, впечатления наслаиваются одно на другое и от депрессии не остается и следа! Варианты: пеший или конный поход, сплав на байдарках или экспедиция в пещеру. А для тех, кто не любит на отдыхе спортивных состязаний, существуют грибная охота, рыбалка, заброшенные деревни, дачи друзей, морские побережья, уединенные пансионаты.
У вас есть неделя-другая? Да вы счастливчик. И в нашей стране и за рубежом достаточно мест, где можно провести время с пользой и удовольствием. Если у вас имеется загранпаспорт и мало денег, воспользуйтесь коучсерфингом – системой, объединяющей гостеприимных людей по всему миру. Коучсерферы безвозмездно принимают у себя туристов или практикуют временный обмен квартирами – они будут гостить в вашем жилище, пока вы живете у них. Для тех же, у кого нет проблем с финансами, существует чиптрип – система экстренной распродажи «горящих» путевок по сниженным ценам.
Отсутствие загранпаспорта вовсе не проблема – к вашим услугам Россия и страны СНГ. И не нужно думать, что там нет ничего интересного. Попробуйте поездку в лагерь буддистов в горной долине, дельтапланы в Феодосии, поход на Алтай, сафари под Симферополем, штурм горного хребта или горной речки, неторопливый, познавательный отдых в Санкт-Петербурге, Киеве, Витебске или Одессе.
Если же вас постиг масштабный душевный кризис, а профессия позволяет удаленную работу или фриланс – к вашим услугам зима на Гоа, в Индии, Черногории, Мексике, Болгарии или Крыму. Жить там дешево, люди душевны, даже самые закоренелые холостячки и холостяки имеют шанс отыскать себе пару, а мизантропы – место для уединения. Перерыв в карьере позволит собраться с мыслями и определить дальнейшее направление профессионального роста, а теплое море и спокойная атмосфера залечат душевные раны.
И непременно воспользуйтесь психологическим ходом – перед отъездом напишите все ваши проблемы, тяжелые мысли и неприятные воспоминания на листке бумаги, попрощайтесь с ними и сожгите, разорвите или выкиньте в урну листок.
Кстати:
Путешествия как лекарство от меланхолии прописывал еще Гиппократ. Перемена мест избавляет от застарелой тоски и тягостных воспоминаний. Но даже если во время туротерапии симптомы депрессии не проходят, а, наоборот, усиливаются, сохраняется подавленное настроение, плохой аппетит и сон, лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить, в чем проблема на самом деле. Под депрессию могут маскироваться некоторые хронические заболевания и гормональные нарушения.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

В Тамбовской и Саратовской областях в результате атаки БПЛА произошли пожары на предприятиях, поврежден жилой дом
Минприроды предложило в разы увеличить экологический сбор почти на все товары для россиян

На российских сайтах могут запретить авторизоваться через иностранные e-mail

На новых Lada ломаются усилители руля - проблема в пластиковых подшипниках

Редактора Ura.Ru Дениса Аллаярова обвинили в даче взятки дяде — начальнику отдела уголовного розыска

Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

Комика Останина включили в список террористов и экстремистов

//Новости giraff.io
Наши публикации

Конфликт Трампа и Маска: как начался и к чему привел
Рубеж и рубежи

Песков подтвердил взрыв возле опоры Крымского моста, видео которого разлетелось по каналам вчера

МВД проверит Щепихина на экстремизм

МВД Чечни рассказало о скандальном задержании блогера Арега Щепихина на Ярославском вокзале в Москве

Переход на отечественный софт оказался не так прост, как думали, но это лишь вопрос времени

Автодилеры просят ФАС запретить продавать автомобили потребителям без себя, любимых

Слухи, скандалы, сплетни
Регина Тодоренко перестала скрывать третью беременность

Коуча Инну Тлиашинову заочно арестовали по делу об уклонении от уплаты налогов и отмывании денег

Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

На покорительницу Эвереста Викторию Боню завели дело о пропаганде запрещенных веществ

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
