Учёные объяснили, почему в отпуске устаёшь сильнее, чем на работе

Фото: pixabay.com

В пору отпусков многие замечали, что не ощущают себя отдохнувшими. Зачастую бывает так, что человек чувствует себя ещё более уставшим, чем на работе. Психологи рассказали о причинах такого явления.

Специалисты из Тильбурского университета связывают это явление с нарушением режима сна и бодрствования. Человек в отпуске чаще всего позволяет себе поспать подольше, но это не идёт ему на пользу организм, привыкший к другому режиму, начинает сигнализировать о переутомлении.

Особенно ярко это проявляется у трудоголиков и людей, занимающих высокие посты. Чаще всего такие люди не умею соблюсти баланс между работой и отдыхом, перегружают во организм во время работы и потом долго не могут перейти в режим отдыха, чувствуя себя усталыми и разбитыми, а иногда даже заболевая в самом начале отпуска.

Ещё одна причина усталости - алкоголь, который люди позволяют себе употреблять во время отдыха, пишет The Sun. Часто он становится причиной беспокойного сна и ощущения усталости. Поездки, которые утомительны сами по себе, приводят к тому, что человек вынужден спать на новом месте, что влияет на качество сна и тоже сказывается на самочувствии.