pixabay.com
Специалисты смогли выяснить действия, помогающие человеку не состариться раньше положенного времени. За основу брались среднестатистические показатели всего мира и отдельно Казахстана.
По прогнозам экспертов ООН, к 2030 году количество пожилых людей в республике составит 11,5 процента, а к 2050 году уже четверть населения Казахстана будет старше 65 лет.
Чтобы держать себя в форме как можно дольше, необходимо вести активный образ жизни и следить за правильным питанием. Включайте в ежедневный рацион питания кисломолочные продукты и не забывайте о физических упражнениях. Следует регулярно прогуливаться пешком и делать хотя бы зарядку, сообщает Trendy Vivo.
Читайте также: Учёные доказали - утренняя гимнастика продлевает жизнь
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.