В Колпино пьяный мужчина забаррикадировался в квартире с шестью детьми
Китай запустил свою первую миссию по сбору грунта на Луне
Прилучный вышел на связь с поклонниками
Геологи нашли «часы», способные предсказать следующее извержение Йеллоустоуна
стоп-кадр YouTube
Витамин D представляет собой жирорастворимое питательное вещество. Основным его источником является солнечный свет. Именно поэтому зимой люди чаще всего страдают от его недостатка.
По словам врачей, организм вырабатывает витамин D из холестерина, при условии достаточного количества ультрафиолета. Вещество способствует усвоению кальция в кишечнике и поддерживает его оптимальные уровни в крови, что обеспечивает нормальную минерализацию костей. Дефицит витамина может проявляться различными симптомами, включая частую заболеваемость, мышечные боли, боли в костях, спине, депрессии, долгое заживление ран и синяков.
Кроме того, витамин D стимулирует рост волосяных фолликулов, поэтому, когда организму его не хватает, волосы начинают активно выпадать. В ходе исследований, проведенных американскими учеными, была изучена роль витамина D в пролиферации и дифференцировке эпидермальной клетки, которая продуцирует кератин.
В результате выяснилось, что рецептор витамина D играет важнейшую роль в росте и здоровье волос. Ученые пришли к выводу, что при терапии, регулирующей функцию этого рецептора, лечение может оказаться в несколько раз эффективнее.
В другом исследовании были проанализированы сывороточный ферритин и витамин D при выпадении волос у женщин. Было обнаружено, что уровень обоих веществ напрямую влияет на здоровье волосяных фолликулов.
По слова медиков, сегодня рекомендованная суточная норма витамина D установлена на уровне 400-800 МЕ/день. Принимать его следует ежедневно, во время еды и лучше всего вместе с рыбьим жиром.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
В США два штата утвердили победу Байдена
Мишустин включил вакцины против коронавируса в перечень жизненно важных лекарств
В Госдуму внесли проект о штрафах за нарушения закона "об устойчивом Рунете"
В IATA назвали сроки открытия границ между всеми странами
Нетрезвый колпинский отец пришел в себя и освободил "заложников"
В Китае нашли 2000-летнюю «Атлантиду»
"Подрался за бабушку": Прилучный высмеял версии об обстоятельствах получения своих травм
Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации
Социальная справедливость в России берет верх: богатые будут платить больше нищих на 2 процента
В каких странах русским быть на удивление приятно
Поможет ли чага в борьбе с «короной»?
Во Владимирской области - ЧС из-за разлива мазута, в Красноярске - "чёрное небо", что дальше?
Африка раскалывается: на континенте появится новый океан, а Мадагаскар исчезнет
"Бал во время чумы": меха, бриллианты и обнимашки на премии GQ "Человек года"
Уборщица-глава поселения остается: правда, помогут или про оплату сорванных выборов узнала?
Слухи, скандалы, сплетни
"Подрался за бабушку": Прилучный высмеял версии об обстоятельствах получения своих травм
Дочь Федосеевой-Шукшиной рассказала о ее реакции на роман Алибасова: "Начинает печь в груди"
Юлии Меньшовой напомнили о программе "Я сама": "За подставные реплики с зала, заплатили 300"
Анна Семенович: Родители Жанны Фриске имеют право, потеряв дочь, не терять еще и внука
Шоубиз
Кети Топурия показала фото со свадьбы
Прилучный вышел на связь с поклонниками
Наука
В Китае нашли 2000-летнюю «Атлантиду»
Китай запустил свою первую миссию по сбору грунта на Луне
Археологи обнаружили необычную находку на древнеримской вилле в Помпеях
Впервые со времен Средних веков на небе вспыхнет «Рождественская звезда»
Хайтек
В Госдуму внесли проект о штрафах за нарушения закона "об устойчивом Рунете"
Что ждет технологические стартапы в 2021 году? Отвечает Рустам Гильфанов
Правительство утвердило порядок предустановки российского ПО на гаджеты
После двух лет попыток заблокировать Telegram Роскомнадзор завёл там канал
Туризм
В каких странах русским быть на удивление приятно
Тайланд сообщил о том, какую сумму нужно иметь на банковском счете, чтобы попасть в страну
У Натальи Штурм есть версия о присутствии замужней женщины в самолете Александра Колтового
"Победа" возобновляет рейсы ещё в несколько стран, но МИД советует никуда не лететь
Спорт
Обидно не только артистам: Татьяна Тотьмянина расплакалась, говоря о потерях спортсменов
Сербский разгром: нашумевшее видео Дзюбы может оказаться с последствиями и для тренера сборной?
Российскую легкоатлетку дисквалифицировали за допинг
29:0: Хабиб снова победил, но уже не обещал вернуться
Без матчей чемпионата Европы может оказаться футбольная арена Петербурга, и не только она
Роднина прокомментировала воссоединение Медведевой с Тутберидзе
Вкусный раздел
Ксения Леонтьева: «Не трогай! Это на Новый год!»
Мария Шелушенко: «Жить вкусно. Готовить дома, как в ресторане»
Ульяна Юрьева: «Брауни-магия. 45 чудо-брауни и десертов, которые вы еще никогда не пробовали»
Настя Понедельник: «ПРО овощи! Большая книга про овощи и не только»
