
стоп-кадр YouTube
Несмотря на то, что в настоящее время нет лекарства от деменции, врачи уверяют, что образ жизни может напрямую сказаться на риске и течении заболевания. В частности, неправильное питание может повысить шансы на появление сосудистой деменции, которая возникает из-за недостаточного притока крови к мозгу.
Как пояснила Эйлин Уотон из Bupa Care Homes, на работу мозга серьезное влияние оказывает питание человека, которое отражается на кровотоке. По ее словам, основную опасность представляет диета с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара. Все эти продукты способны «засорять» и суживать кровеносные сосуды, сокращая тем самым снабжение мозга кислородом и повышая риск развития деменции.
В первую очередь следует ограничить потребление выпечки, колбас и жирного мяса, масла, сала, пломбира, твердого сыра, а также тортов и печенья. «Если вы любитель мяса, то стоит попытаться свести его потребление к минимуму - особенно обработанных или жирных продуктов - так как они могут повысить уровень холестерина, который вредит кровеносным сосудам», - рассказала Уотон.
Помимо этого, стоит избегать насыщенных жиров, поскольку они способны суживать сосуды и повышать артериальное давление. В итоге возникает риск развития сердечных заболеваний и сосудистой деменции.
Кроме того, в ходе недавнего исследования было установлено, что снизить шансы возникновения болезни Альцгеймера до 53% может помочь средиземноморская диета, которая включает в себя цельнозерновые и морепродукты, зеленые овощи, оливковое масло и мясо птиц.
«Мы то, что мы едим. Здоровье мозга и тела зависят от качества питания, что позволяет им нормально функционировать и защищать нас от болезней и деменции. Диета помогает улучшить работу мозга, настроение, а также справиться со стрессом», - заключили ученые.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Объявленное Россией пасхальное перемирие завершилось и продлено не будет
В России собираются до конца года запретить проведение сделок с жильем дороже 1 млн руб. за наличные

Павел Дуров: "Telegram ни разу не раскрыл ни одного байта личных сообщений"

В Грузии решили ужесточить законодательство, касающееся приезжих

Лишенного доли в Wildberries Бакальчука обязали выплатить Татьяне Ким 217 млн руб.

Анна Седокова о своей жизни после смерти Яниса Тиммы: "Я должна идти дальше"

Певца Шарлота исключили из списка террористов и экстремистов

//Новости giraff.io
Наши публикации

Президент России заявил о перемирии на Пасху начальнику Генштаба России
Рубио: США выйдут из переговоров о соглашении между Россией и Украиной, если не увидят прогресса в ближайшие дни

Суд отдал Татьяне Ким долю ее бывшего мужа Бакальчука в Wildberries

"Талибан" в России больше не террористы

В Узбекистане заблокирован и судя по всему попал в запрещенные ресурсы RuTube: ждем объяснений

Генпрокуратура РФ попросила ОАЭ изъять пять квартир у бывшего инспектора ДПС

Лавров опасается, что отмена западных санкций нанесет серьезный ущерб России

Слухи, скандалы, сплетни
Суд посмертно признал Михаила Хачатуряна виновным в насилии над дочерьми

Маргарита Симоньян о состоянии Кеосаяна: "До 30 января не реагировал ни на что. Потом рукой начал шевелить"

Анна Седокова о своей жизни после смерти Яниса Тиммы: "Я должна идти дальше"

Алиса Аршавина о восстановлении внешности: "Пройден путь в 2,5 года. Сделано больше 12 операций"

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
