
pixabay
Укрепить иммунитет и защитить организм на волне эпидемии коронавируса поможет комплекс витаминов и микроэлементов, получить которые можно, употребляя определенные продукты. По словам хирурга Евгения Ширяева, к ним относятся некоторые овощи, специи, ягоды, мед, орехи, молочные продукты и соки.
Одним из лучших народных средств в борьбе с заболеваниями считается корень имбиря. За счет богатого содержания различных микроэлементов и антиоксидантов, он благотворно сказывается на работе иммунной системы, сообщает Medikforum. Врач рекомендует добавить тертый корень в мед, перемешать массу с лимонным соком и курагой и съедать в день по две-три ложки.
Кроме того, повысить иммунитет помогут куркума, корица, лавровый лист, перец-чили, а также лук и чеснок, которые содержат фитонциды и эфирные масла, которые не дают микробам попадать в носоглотку.
Еще одним не менее полезным продуктом является сок алоэ. В нем содержатся витамины группы В, С, Е и аминокислоты, улучшающие метаболизм. Рекомендуется смешивать сок с медом в пропорции 50/50, чтобы убрать горьковатый привкус. Однако стоит учитывать, что полезные вещества в продукте живут только сутки, поэтому готовить «лекарство» лучше прямо перед употреблением.
Также положительный эффект на иммунитет оказывает регулярное потребление натурального томатного сока. Он увеличит концентрацию каротинов в клетках тела, из которых образуются витамины А и Е. Они, в свою очередь, защищающие клетки вилочковой железы, которая помогает организму сражаться с микробами.
Помимо этого, стоит обратить внимание на орехи, которые содержат полезные жирные кислоты, растительные белки, калий, кальций, магний и фосфор.
Молочные продукты помогут вывести из организма вредные вещества и улучшить работу кишечника, которая напрямую сказывается на иммунитете. Самыми эффективными будут ряженка, кефир и ацидофилин.
Среди ягод наиболее сильным защитным свойством обладает черноплодная рябина. Она улучшает функции эндокринной системы, оздоравливает стенки сосудов и снижает уровень холестерина в организме.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Маркетплейсам могут разрешить проверять возраст покупателей с помощью биометрии при продаже некоторых товаров
Трамп призвал израильтян прекратить против «великого премьер-министра Биби» уголовное дело о коррупции

В Армении у резиденции католикоса произошла потасовка между священниками и силовиками

Госдума обязала предустанавливать RuStore на всех гаджетах, в том числе и айфонах

Бывший замглавы подмосковных Химок Николай Минаев объявлен в розыск

Викторию Боню оштрафовали за пропаганду запрещенных веществ

Киркоров обратился к Пашиняну с призывом освободить Карапетяна и прекратить гонения на армянскую церковь

//Новости giraff.io
Наши публикации
Государственные тайны «Ростовводоканала» довели его гендира до уголовного дела
Ветерана ЛДПР и депутата Госдумы Ярослава Нилова исключили из партии за нарушение дисциплины

Трамп допустил, что «территориальные амбиции» Путина могут простираться дальше Украины, но верит, что он хочет мира

И смех, и грех

Мессенджеры и соцсети могут обязать в России отслеживать переписку и звонки пользователей

Депутаты поддержали невыдачу удостоверений фильмам, противоречащим традиционным ценностям

Почему уникальный поставщик электроники для российской авиации оказался на грани банкротства?

Слухи, скандалы, сплетни
Киркоров обратился к Пашиняну с призывом освободить Карапетяна и прекратить гонения на армянскую церковь

Волочкова о Джигурде: "Он окунает меня в грязь, подставляет меня"

Викторию Боню оштрафовали за пропаганду запрещенных веществ

На Ларису Гузееву написали заявление в полицию

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Владельца и директора футбольного клуба «Торпедо» задержали

Футбольный клуб «Химки» объявил о своей безвременной кончине по причине отсутствия денег

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
