
pixabay
Чтобы восстановить здоровье после перенесенной пневмонии, врачи рекомендуют есть продукты, укрепляющие иммунитет. В беседе с РИА Новости кардиолог Светлана Зубаилова рассказала, на что следует обратить особое внимание.
По ее словам, в первую очередь после болезни организму требуется белок, витамины и микроэлементы. Медик отметила, что они играют важнейшую роль в клеточном обмене. А вот от острых приправ лучше отказаться, чтобы не перегружать желудок и кишечник после антибиотиков.
Основным компонентом восстановительной диеты должно быть нежирное мясо и рыба. Для укрепления эндокринной системы следует потреблять продукты, обогащенные йодом, например, морепродукты. Врач напомнила, что содержащиеся в рыбе витамины А и Е, а также омега-3 и омега-6 кислоты необходимы для регенерационных процессов и иммунитета.
Среди полезных блюд Зубаилова выделила овощные супы. Геркулес, гречка, ячневая и пшеничная каши способствуют ускорению перистальтики, добавила она.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Навального посадили до суда все же не в Зеленограде, а отправили в элитную "Матросскую тишину"
"Газпром" предупредил о риске приостановки "Северного потока - 2"

Белорусским организаторам выплатят компенсацию за лишение чемпионата мира по хоккею

Обвиняемого в краже с "самолёта Судного дня" арестовали, но он утверждает, что на заводе не был

Путин по традиции окунулся в прорубь на Крещение

Валерий Комиссаров: "Дом-2" испортили девушки с губами-пельменями и постановочные драки

Цискаридзе обратился к зачинщикам скандала с фото: Большие заказчики, ну нельзя так палиться!

Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации

Битва за Сталина
Пандемия оставляет россиян без крещенских купаний, но Малышева считает, что это и к лучшему

25-я поправка для 45-го президента

Бан для потерявшего берега Трампа: цензура или демократия?

Наступивший год будет хуже предыдущего?

Что изменится в России с Нового года

На часах уже двенадцать, без пяти…

Слухи, скандалы, сплетни
Подруга Началовой отрицает возможность рождения её сына суррогатной матерью

Звезда сериала "Морской патруль" Дмитрий Орлов сообщил о разводе: Иди своей новой дорогой

Страдающая аутоиммунным некрозом Алиса Казьмина ужаснула соцсети снимком с открытым лицом

Суррогатная мать могла родить сына Юлии Началовой

Шоубиз
Плановый ремонт: юморист Александр Морозов рассказал о невеселых буднях и таких же пациентах

Алиса Казьмина решилась показать лицо после болезни

Наука
Ученый объяснил, что на самом деле происходит с человеком в момент смерти

В Челябинске создали браслет для больных Covid, но следит он только за изменениями здоровья

На новогодней неделе к нам наведаются сразу три астероида, один - потенциально опасен

Рогозин раскрыл планы "Роскосмоса" на 2021 год

Хайтек
По какому пути пойти: Павел Дуров опроверг слухи о кредите на развитие Telegram

Telegram вышел на второе место по скачиванию в США

WhatsApp будет делиться данными о пользователях с Facebook, которому и принадлежит

Путин подписал закон о праве Роскомнадзора блокировать интернет-ресурсы за цензуру

Туризм
Из России снова можно полететь еще в четыре страны

Море, солнце, "немальдивы": Ягудин заинтриговал фото с семьей у табло международных вылетов

В Турции вводят новые ограничения - теперь даже гулять там разрешат не везде

Горный кластер Роза-Хутор потряс туристов новогодними ценами на парковки

Спорт
Уайт допустил, что Хабиб может вернуться, а Харитонов даже спрогнозировал - ради какого боя

Дзюба не полетел на первый тренировочный сбор "Зенита" из-за коронавируса

Маму Диана читает по губам: к кому у строгой Этери Тутберидзе особое отношение?

Российская молодежка по хоккею в полуфинале чемпионата мира, и ее соперник уже известен

Плющенко рассказал, как оказался в реанимации в начале пандемии

Женился защитник сборной России бразильского происхождения Марио Фернандес

Вкусный раздел
Ксения Леонтьева: «Не трогай! Это на Новый год!»

Мария Шелушенко: «Жить вкусно. Готовить дома, как в ресторане»

Ульяна Юрьева: «Брауни-магия. 45 чудо-брауни и десертов, которые вы еще никогда не пробовали»

Настя Понедельник: «ПРО овощи! Большая книга про овощи и не только»
