
pixabay
Ученые выяснили, что всего две порции молочных продуктов в день снижают риск возникновения гипертонии, диабета и метаболического синдрома. Результаты работы были опубликованы в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care.
В новом исследовании, которое стало самым масштабным за всю историю и длилось более девяти лет, приняли участие 147 812 человек в возрасте от 35 до 70 лет из разных стран. Потребление пищи оценивалось с помощью опросников, которые должны были заполнять испытуемые. По ним эксперты определяли уровень в рационе молочных продуктов, включая молоко, йогурт, сыр, а также блюда, приготовленные из молока. Отдельно учитывались обезжиренные и цельномолочные продукты. Кроме того, в особую группу выделили масло и сливки, так как их не употребляют в пищу в некоторых странах.
Помимо этого, ученые собрали информацию о здоровье каждого из участников, использовании им каких-либо лекарств, курении, а также параметрах веса и роста.
В результате выяснилось, что при употреблении в среднем двух порций жирных молочных продуктов риск развития диабета и гипертонии уменьшался на 12 и 11% соответственно. По мнению исследователей, это самое оптимальное количество молочных продуктов в день, поскольку при употреблении трех порций, этот эффект увеличивался незначительно – 14% и 13%. При этом эффект от обезжиренных продуктов оказался значительно ниже.
Для участников исследования, которые имели не только диабет и гипертонию, но и метаболический синдром, риск развития заболевания снижался на 24-28%. По словам специалистов, если эти результаты будут подтверждены в достаточно крупных и долгосрочных испытаниях, то увеличение в рационе молочных продуктов может стать недорогим и эффективным способом сокращения рисков осложнения этих состояний.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Минобороны: газоизмерительная станция «Суджа» фактически уничтожена после нового удара ВСУ
Генпрокуратура добилась конфискации в доход государства группы нефтесервисных компаний «Борец»

Под завалами обрушившегося в Бангкоке здания оказались десятки рабочих

Со сделкой по продаже портов Панамского канала американской компании возникли проблемы

В Минюсте и Минфине прошли выемки по делу топ-менеджеров «Роснано», их имущество арестовали

Состояние госпитализированного Паши Техника ухудшилось

Павел Прилучный в суде добился снижения алиментов Агате Муцениеце

//Новости giraff.io
Наши публикации

Суд вернул Ларисе Долиной проданную ей в "психически неустойчивом состоянии" квартиру
В Египте затонула туристическая подводная лодка с российскими туристами, как минимум шесть человек погибли

Основателя «Русагро» Вадима Мошковича арестовали по делу о мошенничестве

АвтоВАЗ назвал "фейком" обращение к Путину с просьбой не пускать в Россию Renault, но это оказался не фейк

У российских банков и платежных систем возник массовый сбой

Турбизнес прогнозирует сложные времена из-за грядущего сокращения российского авиапарка

Миронов предложил разрешить пенсионерам пользоваться льготами по всей стране, а не только в своем регионе

Слухи, скандалы, сплетни
Близкие Паши Техника опровергают сообщения о его смерти

Суд вернул Ларисе Долиной проданную ей в "психически неустойчивом состоянии" квартиру

Состояние госпитализированного Паши Техника ухудшилось

Девушка Тимати опровергла слухи о беременности

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

К Луне стартовал новый американский посадочный аппарат

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Черчесов покинул пост главного тренера сборной Казахстана

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
