Власти Петербурга сообщили об отмене Главного военно-морского парада ко дню ВМФ
22 поезда задержаны на юге России после ночных атак БПЛА
Адвокат Прилучного заявила, что против Агаты Муцениеце возбуждено уголовное дело
Не стало актера и рестлера Халка Хогана
стоп-кадр YouTube
Высокий уровень холестерина означает, что в организме слишком много «плохих» липопротеинов, что может привести к серьезным осложнениям. На ранних стадиях у этого заболевания нет явных признаков, поэтому многие люди даже не догадываются, что им грозит смертельная опасность.
Чтобы очистить сосуды от лишнего холестерина, в первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания. Важно исключить «нездоровые» жиры и углеводы, увеличив потребление овощей и фруктов. Между тем, существует два проверенных продукта, которые не уступают по своим свойствам лекарственным препаратам: семена льна и рыбий жир.
Льняное семя и масло содержат альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая является одной из незаменимых жирных кислот омега-3. Хотя в настоящее время ученые не доказали наверняка, что семена льна снижают риск сердечных заболеваний, есть убедительные доказательства того, что они могут снизить уровень холестерина, сообщает Express.
Пока специалисты не установили оптимальную ежедневную дозу потребления продукта, но в исследованиях она составляла от 15 до 50 граммов. Перед употреблением семена рекомендуется измельчить или смешать их с другими продуктами.
Что касается рыбьего жира, то он также является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы организму для выполнения различных функций, от мышечной активности до роста клеток.
Омега-3 получают с пищей и не могут вырабатываться в организме. Известно, что они помогают снизить высокое кровяное давление, риск сердечных приступов, холестерина и облегчить симптомы артрита.
«Жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбьем жире, все чаще используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Совершенно очевидно, что рыбий жир в клинически используемых дозах снижает уровень триглицеридов за счет регулирования метаболизма липопротеинов очень низкой плотности», - заключили врачи.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
С августа переходят на четырехдневную рабочую неделю КАМАЗ и ГАЗ, ВАЗ присоединится к ним в сентябре
В Саратове ввели режим ЧС после странного взрыва в доме, обрушившего целый подъезд
ЦБ снизил ключевую ставку до 18%
Эстония запретила въезд Александру Лукашенко, его чиновникам и силовикам: а что, они собирались?
В администрации подмосковных Химок снова проходят обыски
Власти Петербурга удалили свое сообщение об отмене парада на День ВФМ - не они организаторы, не им и сообщать
Прилучный проиграл Агате Муцениеце в суде по вопросу о месте проживания сына, но тяжба будет продолжаться
//Новости giraff.io
Наши публикации
Новый глава «Домодедово» признал, что реквизированный аэропорт по факту обанкротился, но «банкротства мы не допустим»
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится
Baza: долго болевший и умерший вчера депутат Тарасенко в день своей кончины проголосовал 11 раз
Делегация России во главе с Мединским вылетела в Стамбул на очередные переговоры с представителями Украины
Канал Baza сообщил об обысках в своем офисе и квартире главреда
В Крым и обратно задерживаются 17 поездов, а на Крымском мосту скопилось более 2 тыс. машин
Мизулина пожаловалась, что предложение Госдумы о штрафах за поиск «экстремистских материалов» помешает её работе
Слухи, скандалы, сплетни
Адвокат Прилучного заявила, что против Агаты Муцениеце возбуждено уголовное дело
Прилучный проиграл Агате Муцениеце в суде по вопросу о месте проживания сына, но тяжба будет продолжаться
Не стало актера и рестлера Халка Хогана
Катя Лель рассказала о поисках бывшего мужа, пропавшего три месяца назад
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов
Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос
Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа
За поездки за рубеж предложили ввести сбор
Болгария внесла изменения в список документов на получение визы
Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче
«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»
ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба
Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе
Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
