//Партнер giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

//Партнер OBLIVKI.BIZ


Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Названы два простых способа избавиться от высокого холестерина

12 сентября 2020, 19:48 Суть Событий ]

Названы два простых способа избавиться от высокого холестерина

стоп-кадр YouTube

Высокий уровень холестерина означает, что в организме слишком много «плохих» липопротеинов, что может привести к серьезным осложнениям. На ранних стадиях у этого заболевания нет явных признаков, поэтому многие люди даже не догадываются, что им грозит смертельная опасность.

Чтобы очистить сосуды от лишнего холестерина, в первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания. Важно исключить «нездоровые» жиры и углеводы, увеличив потребление овощей и фруктов. Между тем, существует два проверенных продукта, которые не уступают по своим свойствам лекарственным препаратам: семена льна и рыбий жир.

Льняное семя и масло содержат альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая является одной из незаменимых жирных кислот омега-3. Хотя в настоящее время ученые не доказали наверняка, что семена льна снижают риск сердечных заболеваний, есть убедительные доказательства того, что они могут снизить уровень холестерина, сообщает Express.

Пока специалисты не установили оптимальную ежедневную дозу потребления продукта, но в исследованиях она составляла от 15 до 50 граммов. Перед употреблением семена рекомендуется измельчить или смешать их с другими продуктами.

Что касается рыбьего жира, то он также является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы организму для выполнения различных функций, от мышечной активности до роста клеток.

Омега-3 получают с пищей и не могут вырабатываться в организме. Известно, что они помогают снизить высокое кровяное давление, риск сердечных приступов, холестерина и облегчить симптомы артрита.

«Жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбьем жире, все чаще используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Совершенно очевидно, что рыбий жир в клинически используемых дозах снижает уровень триглицеридов за счет регулирования метаболизма липопротеинов очень низкой плотности», - заключили врачи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

Картина дня

Сергей Собянин уточнил антикоронавирусные меры в Москве

Сергей Собянин уточнил антикоронавирусные меры в Москве

Власти Москвы объявили о введении с 28 сентября некоторых мер в связи с распространением коронавирусной инфекции. Москвичи заволновались, что ожидается повторение ситуации, которая была этой весной. Мэр столицы Сергей Собянин пояснил, как эти меры будут применяться.

Россиян предупредили о подорожании электроэнергии в следующем году

Россиян предупредили о подорожании электроэнергии в следующем году

Согласно прогнозу Минэкономразвития, в 2021 году индексация тарифов на электроэнергию для населения составит 5%, для остальных потребителей – 3%. При этом тарифы на водо- и теплоснабжение будут расти в пределах инфляции.

Пенсии и пособия теперь решили перечислять только на карту МИР

Пенсии и пособия теперь решили перечислять только на карту МИР

Только на карту «Мир» будут перечисляться пенсии и детские пособия с 1 октября. Правило не коснется лишь россиян, получающих выплаты наличными или на обычный банковский счёт. Но только если к нему не привязана карта другой платежной системы.

Выживший в авиакатастрофе под Харьковом рассказал о своем спасении

Выживший в авиакатастрофе под Харьковом рассказал о своем спасении

Председатель Харьковской областной администрации Алексей Кучер рассказал, что ему удалось пообщаться с 20-летним курсантом Вячеславом Золочевским, который стал единственным выжившим в авиакатастрофе с Ан-26.

Ученые заявили, что теория относительности Эйнштейна неверна

Ученые заявили, что теория относительности Эйнштейна неверна

Общая теория относительности была опубликована гениальным физиком более века назад. Предлагая унифицированное описание гравитации как геометрического свойства пространства-времени, эта модель до сих пор используется учеными.

Ольга Бузова была удивлена рассказами экстрасенсов о ней самой и "Доме-2"

Ольга Бузова была удивлена рассказами экстрасенсов о ней самой и "Доме-2"

Ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ольга Бузова снялась в другом популярном проекте и рассказала о своих впечатлениях. Телезвезда снялась в новом выпуске «Битва экстрасенсов», была удивлена и сильно впечатлена.

Новости Adwile

//Партнер giraff.io

Наши публикации

Дочь легендарного разведчика Исхака Ахмерова передала музею личные вещи отца

Дочь легендарного разведчика Исхака Ахмерова передала музею личные вещи отца

Личные вещи легендарного советского разведчика-нелегала Исхака Ахмерова будут теперь выставлены в Музее национальной культуры. Их в Полпредстве Татарстана в Москве передала дочь Екатерина Ахмерова.

«Лучшая работа по раскрытию образа следователя Ленинградской области» завершилась конфузом

«Лучшая работа по раскрытию образа следователя Ленинградской области» завершилась конфузом

Следственное управления СК России по Ленобласти проводило конкурс среди журналистов, которые по мнению руководства СК, способствовали формированию «объективного общественного мнения» о деятельности управления. Но завершился конкурс совсем не так, как ожидали.

Ученые нашли «жуткие доказательства» правдивости библейских историй

Ученые нашли «жуткие доказательства» правдивости библейских историй

С одной стороны, Библия - священная книга, которую читают миллионы набожных христиан во всем мире, с другой стороны, библейская хроника - это часто бурная история «избранного Божьего народа» и других империй Ближнего Востока.

Ольга Бузова, Нонна Гришаева и Татьяна Лазарева отметили «День влюбленных» в Театре МДМ

Ольга Бузова, Нонна Гришаева и Татьяна Лазарева отметили «День влюбленных» в Театре МДМ

Просторный паркетный зал Театра МДМ вновь превратился в необычное театральное пространство, где гости, сидя с бокалами за столиками нью-йоркского бара, стали свидетелями одного дня из жизни влюбленных друг в друга героев.

Ольга Казакова: актёру надо найти себя в каждой роли

Ольга Казакова: актёру надо найти себя в каждой роли

После ограничений, введённых весной из-за коронавируса, в России возобновили работы театры. Одни открыли двери для зрителей уже в августе, другие откроют сезон традиционно в сентябре. Ярославский Камерный театр ждёт зрителей 18 октября.

В Татарстане переболевшим Covid-19 можно заморозить свою плазму

В Татарстане переболевшим Covid-19 можно заморозить свою плазму

В Татарстане набирает обороты прививочная кампания от гриппа, а еще его жители, переболевшие COVID-19, получили сегодня уникальную возможность заморозить плазму крови, чтобы при необходимости помочь себе, родным и близким.

Почему владельцы магазинов в Сочи не отказались даже от полиэтиленовых штор на входе?

Почему владельцы магазинов в Сочи не отказались даже от полиэтиленовых штор на входе?

О несоблюдении антиковидных правил в Сочи и его окрестностях сказано много. И виноваты в их несоблюдениине не только туристы. Даже в магазинах и аптеках их встречают без средств защиты. Ну, не верят местные в Covid и всем желают того же.

Слухи, скандалы, сплетни

"Мама запрещает": адвокат Телегина заявила, что Пелагея не дает хоккеисту видеться с дочерью

"Мама запрещает": адвокат Телегина заявила, что Пелагея не дает хоккеисту видеться с дочерью

Адвокат хоккеиста Ивана Телегина рассказала, как обстоят с его стороны дела с общением с дочерью, рожденной певицей Пелагеей. Пара разводится и предъявляет друг к другу взаимные требования.

Лидия Федосеева-Шукшина высказалась о ситуации с Алибасовым: "Я переживу это и буду счастлива"

Лидия Федосеева-Шукшина высказалась о ситуации с Алибасовым: "Я переживу это и буду счастлива"

Лидия Федосеева-Шукшина рассказала о своем настроении в день рождения, когда ей исполняется 82 года. Знаменитая женщина также высказалась о своих переживаниях в связи с продюсером Бари Алибасовым.

Шоубиз

Не ангел Микки Рурк снова снимается в фильме христианской направленности

Не ангел Микки Рурк снова снимается в фильме христианской направленности

Микки Рурк снимается в фильме о великом православном святом. И это не первая роль актера в ленте христианской направленности. Православный священник назвал важным для всех приход актера, известного бурной молодостью, к вере.

Дана Борисова рассказала, чем завершилось разбирательство по иску Волочковой

Дана Борисова рассказала, чем завершилось разбирательство по иску Волочковой

Дана Борисова опубликовала в своём блоге новый пост, посвящённый её конфликту с Анастасией Волочковой. Ссора двух знаменитостей несколько месяцев назад переросла в судебное разбирательство. Телеведущая дала понять, что на днях оно завершилось, и рассказала, чем именно.

Наука

Ученые заявили, что теория относительности Эйнштейна неверна

Ученые заявили, что теория относительности Эйнштейна неверна

Общая теория относительности была опубликована гениальным физиком более века назад. Предлагая унифицированное описание гравитации как геометрического свойства пространства-времени, эта модель до сих пор используется учеными.

Ученый увидел минусы хорошего бабьего лета

Ученый увидел минусы хорошего бабьего лета

У теплых сентябрьских деньков «бабьего лета» есть, как выяснилось, побочный эффект. Директор программы «Климат и энергетика» ВФДП России Алексей Кокорин заявил, что хорошее «бабье лето» является предвестником промозглого декабря.

Хайтек

Минцифры предложило запретить использование в РФ протоколов, скрывающих имя сайта

Минцифры предложило запретить использование в РФ протоколов, скрывающих имя сайта

Минцифры предложило запретить использование в России протоколов шифрования, которые позволяют скрыть имя сайта и который используются, в частности, компаниями Google и Mozilla. Эксперты считают, что в случае введения запрета может сложиться та же ситуация, как в своё время с Telegram.

Операторов могут обязать использовать для 5G только российское оборудование, но его нет

Операторов могут обязать использовать для 5G только российское оборудование, но его нет

Российских операторов собираются обязать использовать для строительства сетей 5G только российское оборудование. Это может послужить источником дополнительных проблем в вопросе внедрения сетей пятого поколения. Дело в том, что в России такого оборудования просто нет.

Учения по изоляции Рунета от внешнего мира снова не состоялись

Учения по изоляции Рунета от внешнего мира снова не состоялись

Планировавшиеся на воскресенье, 20 сентября, учения по обеспечению устойчивости работы российского сегмента интернета в очередной раз не состоялись. В последний раз их проводили около девяти месяцев назад - в декабре прошлого года.

Туризм

Чешская авиакомпания объявила о возобновлении рейсов в Москву

Чешская авиакомпания объявила о возобновлении рейсов в Москву

Авиакомпания Czech Airlines объявила о возобновлении рейсов в Москву. Это произойдёт в начале октября. Одновременно появилась информация, что и российский "Аэрофлот" готовится возобновить полёты в Прагу примерно в тех же числах.

Обрадованным возможностью отдохнуть россиянам все чаще отказывают во въезде в Турцию

Обрадованным возможностью отдохнуть россиянам все чаще отказывают во въезде в Турцию

В аэропортах Турции все чаще происходят инциденты с отказом россиянам во въезде в Турцию. И причина испорченного отпуска – всего лишь в истечении срока действия загранпаспорта. Об массовых инцидентах на эту тему сообщили в Генконсульстве РФ.

Миздрав: вакцинация для выезда за рубеж будет введена в отдаленной перспективе

Миздрав: вакцинация для выезда за рубеж будет введена в отдаленной перспективе

Помимо заграничного паспорта и визы вакцинация от коронавируса может стать необходимым условием для выезда из России за рубеж даже в качестве туриста. Об этом заявил советник министра здравоохранения России Сергей Глаголев.

Тапком за маску: россиянке не понравилось требование медсестры отеля надеть средство защиты

Тапком за маску: россиянке не понравилось требование медсестры отеля надеть средство защиты

Тапком запустила в медсестру турецкого отеля россиянка. Ей не понравилось требование медработника надеть маску. Туристку из России поддержали еще две ее подруги, после дебоша медсестре пришлось обращаться за помощью с травмой глаза.

Спорт

Первую гонку Формулы-2 в Сочи выиграл сын Микаэля Шумахера

Первую гонку Формулы-2 в Сочи выиграл сын Микаэля Шумахера

Победителем первой гонки десятого этапа серии «Формула-2» стал сын Микаэля Шумахера Мик. Соревнования проходят в России на «Сочи-Автодроме». Сын семикратного чемпиона «Формулы-1» Михаэля Шумахера Мик Шумахер представляет команду Prema.

Дмитрий Губерниев назвал выяснение отношений Тутберидзе и Плющенко радостью и хейтом

Дмитрий Губерниев назвал выяснение отношений Тутберидзе и Плющенко радостью и хейтом

Радостью и одновременно хейтом назвал Дмитрий Губерниев выяснение отношений между Этери Тутберидзе и Евгением Плющенко. Он считает, что это пойдет на пользу фигурному катанию. Отметив, что будут не только предательства, но и преданность.

Именитая конькобежка Ольга Фаткулина рассказала, как чуть не утонула на Чертовых воротах в Сочи

Именитая конькобежка Ольга Фаткулина рассказала, как чуть не утонула на Чертовых воротах в Сочи

Именитая конькобежка Ольга Фаткулина рассказала, как чуть на захлебнулась во время прогулки по каньону Чертовы ворота под Сочи. Вместе со своей собакой Шоном они пережили немало тревожных минут в месте с говорящим названием.

Плющенко прокомментировал возвращение Евгении Медведевой к Тутберидзе

Плющенко прокомментировал возвращение Евгении Медведевой к Тутберидзе

Евгений Плющенко рассказал, что в той ситуации, в которой оказалась спортсменка, ей можно только посочувствовать. При этом фигурист обратил внимание на то, что тренерский штаб Медведевой ждет много работы.

Суд Парижа приговорил к трем годам тюрьмы экс-главу ВФЛА Валентина Балахничева

Суд Парижа приговорил к трем годам тюрьмы экс-главу ВФЛА Валентина Балахничева

Суд в Париже приговорил бывшего главу Всероссийской федерации лёгкой атлетики (ВФЛА) Валентина Балахничева к трём годам тюремного заключения. Он же называет себя заложником политической игры против России и собирается оспорить приговор.

Медведева подтвердила возвращение к Тутберидзе

Медведева подтвердила возвращение к Тутберидзе

Вскоре после появления информации о возвращении Евгении Медведевой к тренеру Этери Тутберидзе последовало и её официальное подтверждение. Известная фигуристка действительно возвращается к наставнице, от которой ушла два года назад.

Вкусный раздел

Ресторанное меню: Морские дары с кавказским акцентом от Александра Раппопорта

Ресторанное меню: Морские дары с кавказским акцентом от Александра Раппопорта

Была суббота. Был прекрасный летний вечер с нежно-мандариновым закатом. было отличное настроение. И наш обозреватель Игорь Макурин отправился отметить небольшое семейное торжества туда, где еще не бывал. Чтобы отведать того, чего еще пробовал...

«ПроСТО кухня с Александром Бельковичем. Третий сезон»

«ПроСТО кухня с Александром Бельковичем. Третий сезон»

Александр Белькович стал шеф-поваром в 21 год и стремительно поднялся до звания бренд-шефа известной ресторанной сети. Открыл более 20 ресторанов, вел шоу «МастерШеф. Дети» и запустил авторский проект «ПроСТО кухня» на телеканале СТС.