
pixabay
Большое количество «плохого» холестерина в крови чревато опасными последствиями для здоровья, поскольку он блокирует кровеносные сосуды. Из-за накопления жировых отложений в артериях кровоток ухудшается, что может спровоцировать сердечный приступ.
Самым эффективным способом снижения уровня холестерина считается здоровая диета. Ежедневный рацион должен включать больше овощей и фруктов, и меньше переработанного мяса и насыщенных жиров. Однако, по словам специалистов, «чемпионом» среди продуктов, очищающих организм от «плохого» холестерина является апельсиновый сок, пишет Express Health.
Исследование с участием 129 человек показало, что длительное употребление апельсинового сока значительно снижало уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), при этом уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), наоборот, повышался.
Известно, что ЛПВП противодействуют вредному воздействию ЛПНП и уменьшают риск сердечных заболеваний. Этот эффект достигается за счет активной работы «хорошего» холестерина, который вытягивает ЛНПН из артерий и переносит их в печень. Последняя, в свою очередь, выводит их из организма.
Более того, было доказано, что употребление апельсинового сока уменьшает еще один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний – гипертонию. В ходе обзора 19 исследований было установлено, что употребление фруктового напитка особенно положительно сказалось на снижении диастолического (нижнего) артериального давления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Резолюцию об импичменте Трампа передали в Сенат
Аминистрация Байдена призвала немедленно освободить Навального и его сторонников

На заводе в Уфе произошёл крупный пожар

Разработчик знаменитого отравляющего вещества решил выпустить свой препарат против коронавируса

Взрыв в жилом доме столицы Азербайджана Баку - под завалами еще могут оставаться люди

Белгородские спасатели вытащили из полыньи косулю, а в Питере вместе с хозяйкой спасли 5 котов

Мария Максакова вернулась в Россию

Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации

Новый онкологический центр в Набережных Челнах примет до 100 тысяч пациентов в год
Руководитель Всероссийского фонда образования заговорил об отмене ЕГЭ, но так ли вовремя?

Спасти рядового инвестора

Снова подростки, снова подготовка нападений, снова ФСБ ловит юных террористов за руку

Попова: Заболеваемость Covid-19 в России более чем вдвое ниже, чем в Европе

Мои полёты во сне и наяву

Битва за Сталина

Слухи, скандалы, сплетни
Дочь Легкоступовой рассказала, зачем они развеяли прах своей мамы и почему бабушке стало плохо

Отец братьев Милохиных загадал на Новый год увидеть крымский снег и "своих ребятишек"

Никита Ефремов об аварии с участием отца: "Мне было очень больно. Я сразу позвонил терапевту"

После танцевального батла друг невесты убил жениха и его брата, а свадьба подумала - фейерверк

Шоубиз
Жена Газманова предложила его сыну Родиону поухаживать за Бузовой

Друзья стилиста Шевчука рассказали, на что он жаловался и за что просил прощения перед смертью

Наука
Рогозин: Роскосмос никогда не входил в группу по созданию окололунной станции Gateway

Ученый уловил «необъяснимый шум» в центре Млечного Пути

Ученый объяснил, что на самом деле происходит с человеком в момент смерти

В Челябинске создали браслет для больных Covid, но следит он только за изменениями здоровья

Хайтек
Массовый сбой произошел в работе социальной сети Twitter и некоторых других интернет-сервисов

По какому пути пойти: Павел Дуров опроверг слухи о кредите на развитие Telegram

Telegram вышел на второе место по скачиванию в США

WhatsApp будет делиться данными о пользователях с Facebook, которому и принадлежит

Туризм
Алексей Шишкин, Эля Новопашенная: «За фасадом: 25 писем о Петербурге и его жителях»

К нам теперь можно индийцам, финнам, жителям Вьетнама и Катара, нам к ним - тоже

Из России снова можно полететь еще в четыре страны

Море, солнце, "немальдивы": Ягудин заинтриговал фото с семьей у табло международных вылетов

Спорт
РУСАДА не будет оспаривать решение CAS о санкциях в отношении российского спорта

Нурмагомедов ответил на очередной проигрыш Макгрегора без церемоний, а тот потребовал уважения

Уайт допустил, что Хабиб может вернуться, а Харитонов даже спрогнозировал - ради какого боя

Дзюба не полетел на первый тренировочный сбор "Зенита" из-за коронавируса

Маму Диана читает по губам: к кому у строгой Этери Тутберидзе особое отношение?

Российская молодежка по хоккею в полуфинале чемпионата мира, и ее соперник уже известен

Вкусный раздел
Любовь и Максим Куштуевы: «Поваренная книга гурмана. 75 рассекреченных рецептов»

Ксения Леонтьева: «Не трогай! Это на Новый год!»

Мария Шелушенко: «Жить вкусно. Готовить дома, как в ресторане»

Ульяна Юрьева: «Брауни-магия. 45 чудо-брауни и десертов, которые вы еще никогда не пробовали»
