16:55

# Бородина , Жужа , шоу-бизнес

Ксения Бородина о примирении с Катей Жужей: "Забыли все обиды"

16:11

# Федосеева-Шукшина , коронавирус , шоу-бизнес

Лидия Федосеева-Шукшина рассказала, почему покинула пансионат для пожилых

15:19

# Будацыренов , некролог , КВН

Не стало звезды КВН - 29-летнего Булата Будацыренова

15:18

# Забайкальскийкрай , депутатМихайлов , собаки

"Чушь собачья" от депутата Михайлова, в чем-то, все же, рассуждающего о бродячих собаках правильно

14:57

# Харламов , Полякова , суд

Звезда соцсетей решила судиться с Гариком Харламовым

14:51

# Волочкова , Борисова , скандалы

Дана Борисова дала совет Волочковой в связи с ее конфликтом в самолете

13:37

# Росфинмониторинг , экстремизм , терроризм

Много взявший с французов "берлинский пациент" и осуждённая по "санитарному делу" Любовь Соболь оказались еще и террористами

//Партнер giraff.io

12:32

# Градский , Коташенко , ограбление

В Москве задержан предполагаемый участник нападения на вдову Градского

12:29

# ЭпиВакКорона , вакцина

Минздрав приостановил закупки вакцины "ЭпиВакКорона", по всей видимости остановлено и производство

11:16

# США , Украина , ГруппаГАЗ

Письменный ответ США будет неутешительным: Америка отказывается идти на уступки России в отношении НАТО

10:48

# Казахстан , Узбекистан , Киргизия

В Казахстане, Узбекистане и Киргизии произошло отключение электричества - но кто виноват?

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...
10:41

# Минкульт , традиционныеценности , врагиРоссии

Минкульт предлагает ввести ответственность «за финансирование мероприятий, противоречащих целям и задачам государственной политики»

09:08

# Буркина-Фасо , Каборе , переворот

Военные в Буркина-Фасо объявили о взятии власти в стране в свои руки

08:55

# США , Украина , НАТО

США привели в повышенную готовность 8,5 тыс военнослужащих и готовы перебросить их в Восточную Европу

24.01 23:06

# Санкт-Петербург , омикрон , дети

Санкт-Петербург: стоит ли так легко относиться к детям в условиях пандемии?

24.01 18:19

# память , здоровье

Нарушение памяти: из-за чего возникает и что с этим делать

24.01 16:33

# Воронцова , пожар , госпитализация

Пострадавшую при пожаре Веру Воронкову перевели из реанимации в обычную палату

24.01 16:12

# Украина , Донбасс , Песков

Песков рассказал о высокой угрозе наступления Украины в Донбассе

24.01 16:06

# Австралия , Франция , Украина

Австралия тоже начала эвакуацию семей дипломатов из Киева, французы и немцы ещё готовятся

24.01 15:00

# Война , НАТО , Украина

В качестве ответа на требование гарантий безопасности, НАТО перебросит дополнительные силы в Восточную Европу

24.01 14:58

# ВалерийНиколаев , дети , скандалы

Актер Валерий Николев полгода скрывал рождение сына

24.01 14:42

# Мюглер , некролог , скандалы

Не стало модельера Тьери Мюглера: близкие назвали причину его ухода

24.01 14:06

# Юнусова , Тимати , скандалы

Мама рэпера Тимати: "Если ты невестка — ищи компромиссы"

24.01 13:37

# Конкина , Андрианова , скандалы

Адвокат хозяйки фитнес-клуба рассказала о том, как изменилась ее жизнь из-за дела Софии Конкиной

24.01 12:50

# Великобритания , Украина , дипломаты

Великобритания вслед за США начала отзывать сотрудников своего посольства из Киева

24.01 12:47

# ВОЗ , коронавирус , омикрон

Вопреки сомнениям Гинцбурга, ВОЗ вовсе не исключает окончания пандемии после волны "омикрона"

24.01 12:41

# Градский , Коташенко , скандалы

Об изнанке отношений Градского и Коташенко рассказала их домработница

24.01 12:27

# Федосеева-Шукшина , пансионат , скандалы

Федосеевой-Шукшиной пришлось срочно покинуть пансионат для пожилых

24.01 12:04

# вклад , налоги

Налог на вклады свыше миллиона рублей может затронуть и россиян с меньшими накоплениями

24.01 11:20

# Латвия , шпионаж , Адамсонс

В Латвии по делу о шпионаже проходят трое бывших сотрудников сил безопасности, один из них - россиянин

24.01 10:05

# Омскаяобласть , убийство

В Омской области девочка-подросток и ее друг признались в убийстве семьи

24.01 09:44

# США , Украина , Россия

Госдеп порекомендовал гражданам США не ездить на Украину и в Россию и начал эвакуацию семей дипломатов из Киева

24.01 09:06

# Армения , Саркисян , президентство

Президент Армении подал в отставку в знак несогласия с отсутствием у президента каких-либо полномочий

23.01 20:38

# Проклова , инсульт , скандалы

Елена Проклова после инсульта оказалась в реабилитационном центре

23.01 17:30

# Санкт-Петербург , КХ , мосорнаяреформа

На встрече с деятелями культуры губернатор Санкт-Петербурга выглядел неуверенно и пытался оправдываться

23.01 16:12

# Васильева , Проклова , скандалы

"А раньше Проклову осуждала": Татьяна Васильва потрясла публику рассказом о детстве

23.01 15:45

# Алибасов , Федосеева-Шукшина , пансионат

Сын Бари Алибасова готов жениться на Лидии Федосеевой-Шукшиной

23.01 14:51

# Шрамко , некролог , скандалы

Не стало Ольги Шрамко - звезды фильма "Зойкина квартира"

23.01 14:15

# Слава , Данилицкий , скандалы

"Он уже взрослый парень!": певица Слава объяснила, почему не живет со спутником жизни

23.01 13:53

# Алферова , Абдулов , скандалы

Алферова высказалась о возможном наличии у Абдулова внебрачного сына

23.01 13:03

# ДанаБорисова , заработки , скандалы

Дана Борисова: "Я бы и на 5 миллионов сумела скромненько прожить в месяц"

22.01 21:56

# Зудина , Табаков , Проклова

"До такого маразма не доживу": Зудина зареклась рассказывать о домогательствах, как Проклова

22.01 16:21

# Коташенко , Градский , грабители

Преступники, ограбившие вдову Градского, бросили авто в Сокольниках

22.01 15:36

# Санкт-Петербург , Баханович , ЖКХ

Заснеженные улицы Петербурга продолжают оставаться для его жителей квестом

22.01 15:36

# Лицитис , некролог , скандалы

Не стало Арниса Лицитиса - актера из фильма "Узник замка Иф"

22.01 15:22

# СветланаМалькова , алименты , Макеева

Светлана Малькова: "Алименты выпрашивать больше не буду"

22.01 13:07

# Мамаева , Санько , скандалы

Экс-жена Павла Мамаева уверена, что он будет тянуть с женитьбой на Надежде Санько

22.01 12:52

# Шварценеггер , ДТП , скандалы

Арнольд Шварценеггер устроил ДТП, есть пострадавшие

Загрузить еще
Загружено

© Сетевое издание "Суть событий" (argumentiru.com) Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-62778 от 18.08.2015 года. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Использование в Интернет-пространстве и других СМИ текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается с разрешения редакции при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации («Суть событий» - argumentiru.com), точного воспроизведения используемых материалов. Электронная почта редакции.Информация о редакции

Возрастная категория сайта: 18+

яндекс.ћетрика
Суть Событий

Британский врач назвал лучшие витамины для восстановления после COVID-19

21 октября 2020, 21:06 [ Суть Событий ]

Британский врач назвал лучшие витамины для восстановления после COVID-19

pixabay

Посткоронавирусные симптомы, такие как усталость, могут сохраняться долгое время после выздоровления. Однако британский медик рассказал, как можно с ними справиться.

Врач пояснил, что такая усталость может быть «изнурительной» и «длиться несколько месяцев». Чтобы избавиться от состояния доктор посоветовал много отдыхать и принимать два витамина. Первый - это коэнзим Q10, а второй – витамины группы В.

Когда дело доходит до выбора коэнзима Q10, медик подчеркнул, что главную роль здесь играет его качество. Врач пояснил, что микроэлемент необходим для «правильного протекания химических реакций в организме». Q10 помогает «обеспечить клетки энергией», кроме того, обладает антиоксидантной активностью, пишет Express.

Что касается витаминов группы В, то они помогают преобразовывать пищу в источник энергии под названием аденозинтрифосфат (АТФ). Люди, страдающие таким заболеванием, как COVID, могут испытывать дефицит витамина B, поэтому уровень энергии будет низким. Как пояснил специалист, «существует много разных типов витамина B», в частности - B1, B6 и B12.

Витамин B1, также известный, как тиамин, помогает поддерживать «здоровье нервной системы». Витамин B, рибофлавин, помогает сохранять здоровье кожи и глаз, В6 поддерживает иммунитет, а В12 отвечает за здоровье мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирование кровяных клеток.

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ. Хотите знать еще больше? Подписывайтесь на наш телеграм-канал @ssb_online


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Врачи рассказали, как определить дефицит витамина В12

Перечислены самые важные витамины для людей старше 65 лет

Кардиолог назвала помогающие восстановиться после пневмонии продукты

Российские вирусологи оценили выводы о связи риска смерти от COVID-19 c нехваткой витамина D


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Минкульт предлагает ввести ответственность «за финансирование мероприятий, противоречащих целям и задачам государственной политики»

Минкульт предлагает ввести ответственность «за финансирование мероприятий, противоречащих целям и задачам государственной политики»

Министерство культуры предложило ввести ответственность для органов исполнительной власти "за финансирование мероприятий, противоречащих целям и задачам государственной политики". Об этом говорится в подготовленном ведомством документе, речь в котором идет о "сохранении традиционных ценностей".

Минздрав приостановил закупки вакцины "ЭпиВакКорона", по всей видимости остановлено и производство

Минздрав приостановил закупки вакцины "ЭпиВакКорона", по всей видимости остановлено и производство

В российские регионы перестала поставляться вакцины "ЭпиВакКорона" и "ЭпиВакКорона-Н", разработанные подведомственным Роспотребнадзору центром "Вектор". Медики отмечают, что она не пользуется спросом среди пациентов. Впрочем, в столице эти спорные препараты исчезли уже давно.

Письменный ответ США будет неутешительным: Америка отказывается идти на уступки России в отношении НАТО

Письменный ответ США будет неутешительным: Америка отказывается идти на уступки России в отношении НАТО

США намерены на этой неделе передать России письменный ответ на её требование предоставить гарантии безопасности. Но в Госдепартаменте уже предупредили, что идти на односторонние уступки не намерены и настаивают на взаимных шагах. Американская сторона готова обсуждать с Россией лишь вопросы сокращения вооружений.

"Чушь собачья" от депутата Михайлова, в чем-то, все же, рассуждающего о бродячих собаках правильно

"Чушь собачья" от депутата Михайлова, в чем-то, все же, рассуждающего о бродячих собаках правильно

Проблему с нападениями на людей бродячих собак депутат заксобрания Забайкальского края Александр Михайлов предложил решать радикально. Животных, по его мнению, надо отстреливать, да и с теми, кто их защищает, - поступать не лучше. Потому что они, ни много ни мало, угрожают безопасности России.

В Латвии по делу о шпионаже проходят трое бывших сотрудников сил безопасности, один из них - россиянин

В Латвии по делу о шпионаже проходят трое бывших сотрудников сил безопасности, один из них - россиянин

В рамках расследования дела депутата парламента Латвии Яниса Адамсонса, обвиняемого в шпионаже в пользу России, задержаны еще три человека. Все - бывшие сотрудники КГБ СССР и служб безопасности Латвии. Среди них есть и один гражданин России.

Об изнанке отношений Градского и Коташенко рассказала их домработница

Об изнанке отношений Градского и Коташенко рассказала их домработница

Малоизвестные данные об отношениях композитора Александра Градского с женой Мариной Коташенко рассказала домработница пары. Елена рассказала о том, как жена вела себя со знаменитым артистом, а также описала поведение главы семьи. Как следует из рассказа, между супругами не всегда царила идиллия.

Дана Борисова дала совет Волочковой в связи с ее конфликтом в самолете

Дана Борисова дала совет Волочковой в связи с ее конфликтом в самолете

Дана Борисова прокомментировала скандал, в который попала балерина Анастасия Волочкова по возвращении с Мальдивских островов. Телезвезда дала знаменитой танцовщице непрошенный жизненный совет. Как следует из слов известной блондинки, она уверена в том, что у бывшей примы ГАБТа - пагубная зависимость.

Новости Adwile

//Партнер giraff.io

Наши публикации

Пока идут безуспешные переговоры о безопасности России, США и НАТО взялись усиленно вооружать Украину к войне

Пока идут безуспешные переговоры о безопасности России, США и НАТО взялись усиленно вооружать Украину к войне

После завершения безрезультатных переговоров в Женеве с Сергеем Лавровым, на которых каждая сторона говорила о своем и не хотела слушать партнера, Энтони Блинкен с воодушевление поддержал передачу Украине новейшего противотанкового вооружения и средств ПВО прибалтийскими республиками, получившими их от США.

Минтимер Шаймиев в свой юбилей стал кавалером ордена Андрея Первозванного – высшей награды России

Минтимер Шаймиев в свой юбилей стал кавалером ордена Андрея Первозванного – высшей награды России

Минтимера Шаймиева называют одним из архитекторов современной модели государственности Татарстана. И сегодня он по-прежнему в строю, в прекрасной форме, много работает и остается одним из самых авторитетных российских региональных лидеров.

Сенсация от ВОЗ: Организация предложила странам снять ограничения на международные поездки из-за их бессмысленности

Сенсация от ВОЗ: Организация предложила странам снять ограничения на международные поездки из-за их бессмысленности

Всемирная организация здравоохранения рекомендовала странам отменить или ослабить ограничения на международные поездки. Специалисты пришли к выводу, что ограничения на международные поездки лишь "способствуют экономическому и социальному стрессу", с которым сталкиваются государства, но совершенно неэффективны в борьбе с распространением вируса.

Сенат США отклонил законопроект о санкциях против "Северного потока" республиканца Круза, подготовив вместо него куда более жесткий

Сенат США отклонил законопроект о санкциях против "Северного потока" республиканца Круза, подготовив вместо него куда более жесткий

Сенат США не поддержал законопроект, предполагающий введение санкций против российского газопровода "Северный поток - 2". Но это еще ничего не значит. Как выяснилось, на рассмотрении сената находится другой законопроект, который тоже предусматривает возможность введения ограничений против газопровода, причем куда более жесткий и всеобъемлющий.

В Казахстане наконец назван главный злодей, пытавшийся захватить власть, арестованы и его подельники

В Казахстане наконец назван главный злодей, пытавшийся захватить власть, арестованы и его подельники

В отношении бывшего председателя Комитета национальной безопасности (КНБ) Казахстана Карима Масимова начато новое расследование - он подозревается в совершении действий, направленных на захват власти. Ранее он был задержан по подозрению в государственной измене.

О нерке, девушке в черном купальнике и мудром индейце в русской парилке

О нерке, девушке в черном купальнике и мудром индейце в русской парилке

Константин Геннадьевич — человек заметный. Его точно нельзя потерять из виду даже в самом большом торговом центре. На приёмах официанты с подносами всегда считали своим долгом в первую очередь обслужить именно его. И надо же, чтобы именно с ним накануне Рождества в одном из фитнес-клубов произошёл этот неожиданный и даже обескураживающий пассаж, о котором он сам и рассказал нашему обозревателю Игорю Макурину.

В Женеве начинаются переговоры, которые ни у одной стороны большого оптимизма не вызывают, но позитивными быть могут

В Женеве начинаются переговоры, которые ни у одной стороны большого оптимизма не вызывают, но позитивными быть могут

В Женеве начинаются переговоры между Россией и США, главной темой которых станут вопросы безопасности. Накануне, 9 января, замглавы МИД РФ Сергей Рябков провел в Женеве предварительную встречу с первым заместителем госсекретаря США Уэнди Шерман.

Слухи, скандалы, сплетни

Дана Борисова дала совет Волочковой в связи с ее конфликтом в самолете

Дана Борисова дала совет Волочковой в связи с ее конфликтом в самолете

Дана Борисова прокомментировала скандал, в который попала балерина Анастасия Волочкова по возвращении с Мальдивских островов. Телезвезда дала знаменитой танцовщице непрошенный жизненный совет. Как следует из слов известной блондинки, она уверена в том, что у бывшей примы ГАБТа - пагубная зависимость.

Шоубиз

Ксения Бородина о примирении с Катей Жужей: "Забыли все обиды"

Ксения Бородина о примирении с Катей Жужей: "Забыли все обиды"

Ксения Бородина и Катя Жужа недавно немало удивили своих подписчиков, впервые за долгое время запечатлевшись вместе. Несколько лет назад две женщины были очень дружны, но потом между ними пробежала черная кошка. Но с тех пор, судя по всему, все обиды были забыты.

Лидия Федосеева-Шукшина рассказала, почему покинула пансионат для пожилых

Лидия Федосеева-Шукшина рассказала, почему покинула пансионат для пожилых

Недавно стало известно, что Лидия Федосеева-Шукшина находится в пансионате для пожилых людей. Новость вызвала большой резонанс, но довольно скоро стало известно, что она уже покинула учреждение. Что заставило ее отправиться туда и почему она уехала, пробыв всего несколько дней, рассказала сама народная артистка.

Наука

Саймон Кинг, Клэр Насир: «Чем пахнет дождь?»

Саймон Кинг, Клэр Насир: «Чем пахнет дождь?»

Метеорологи занимаются изучением планетарной атмосферы и протекающих там процессов, а попытка по их данным понять, ударят ли завтра морозы или пойдёт дождь — лишь частное применение, сослужившее дисциплине не самую добрую славу.

NASA допустило возможность полной изоляции старейшего модуля МКС из-за бесконечных утечек воздуха

NASA допустило возможность полной изоляции старейшего модуля МКС из-за бесконечных утечек воздуха

В NASA допустили возможность перманентной изоляции модуля "Звезда" на МКС. Там заявили, что такой вариандопускается, если утечки воздуха не прекратятся. В "Роскосмосе", ответили, что последнее место утечки российские космонавты обнаружили еще в декабре и беспокойство партнеров "вызывает удивление".

Загадки Венеры: планета может быть обитаемой, несмотря на палящую атмосферу

Загадки Венеры: планета может быть обитаемой, несмотря на палящую атмосферу

Группа исследователей во главе с астрофизиком Сарой Сигер из Массачусетского технологического института (США) заявила, что содержащийся в атмосфере Венеры аммиак могут производить микроорганизмы, обитающие на планете.

Хайтек

Суд в Москве оштрафовал Google на 7 миллиардов рублей

Суд в Москве оштрафовал Google на 7 миллиардов рублей

Мировой суд в Москве наложил на компанию Google оборотный штраф в размере 7,2 миллиарда рублей - это около 98 миллионов долларов. Это первый случай применения оборотного штрафа против IT-компании в России. Он превышает общую сумму штрафов, наложенных на компанию ранее.

Кириенко-младший назначен генеральным директором VK

Кириенко-младший назначен генеральным директором VK

Новым главой компании VK (бывшая Mail.ru Group) назначен Владимир Кириенко - сын замглавы администрации президента Сергея Кириенко. Соответствующее решение было единогласно принято советом директоров компании. До этого Кириенко-младший занимал должность первого вице-президента "Ростелекома".

Туризм

Суд в Киеве не стал арестовывать экс-президента Украины Петра Порошенко

Суд в Киеве не стал арестовывать экс-президента Украины Петра Порошенко

Суд в Киеве не стал арестовывать бывшего президента Украины Пестра Порошенко. Он обвиняется в государственной измене и финансировании терроризма. Тем не менее украинский суд не пошел по пути соседей и избрал ему меру пресечения в виде всего лишь личного обязательства.

Туроператоры не в силах вернуть деньги туристам и просят продлить сроки возврата долгов

Туроператоры не в силах вернуть деньги туристам и просят продлить сроки возврата долгов

Туроператоры попросили правительство продлить отсрочку выплаты долгов туристам за несостоявшиеся поездки. Они предупредили, что в случае сохранения прежних сроков до 60% фирм рискуют обанкротиться, и тогда туристы вообще не могут не увидеть ни денег, ни отдыха.

В Египте задержали трех человек после массового отравления туристов в отеле

В Египте задержали трех человек после массового отравления туристов в отеле

Директор отеля AMS Royal Hotel был отстранен от работы, а трое сотрудников задержаны. Это произошло после массового отравления туристов. Пострадали более 40 человек, из них почти 30 - граждане России. Они были доставлены в больницу с одинаковыми симптомами.

Это вам не каникулы: в нерабочие дни россиянам предписано общаться в семье и гулять

Это вам не каникулы: в нерабочие дни россиянам предписано общаться в семье и гулять

В России дни с 30 октября (а в некоторых регионах и раньше) по 7 ноября объявлены нерабочими. Власти настаивают, что это ни в коем случае не каникулы и не мини-отпуск, и делают все возможное, чтобы люди оставались дома. Но россияне не унывают и продолжают искать варианты провести локдаун с пользой.

Спорт

Слухи, что Роман Зобнин попросил урезать ему зарплату, поразили всех, но достоверны ли они?

Слухи, что Роман Зобнин попросил урезать ему зарплату, поразили всех, но достоверны ли они?

Немало удивления в российском обществе вызвали появившиеся в сети сообщения о том, что футболист Роман Зобнин якобы попросил руководство клуба "Спартак" снизить себе зарплату. Скептически восприняли такую информацию как в спортивной среде, так и в Госдуме.

Артем Дзюба отказался от приглашения в сборную России

Артем Дзюба отказался от приглашения в сборную России

Футболист Артем Дзюба отклонил приглашение в сборную России. Он был вызван в национальную команду для подготовки к ближайшим отборочным матчам чемпионата мира 2022 года, но заявил, что не готов и не хочет занимать чье-либо место.

Путин выступил против отмены лимита на легионеров в российском футболе

Путин выступил против отмены лимита на легионеров в российском футболе

Идея отказаться от ограничения на число иностранных игроков в российских футбольных клубах, озвученная ранее Российским футбольным союзом, не нашла поддержки со стороны главы государства. Владимир Путин заявил, что в этом случае отечественная сборная еще долго не выступит на Олимпиаде.

Андрей Орловский готовится к бою в UFC, но в 2009 году он был близок к переходу в бокс

Андрей Орловский готовится к бою в UFC, но в 2009 году он был близок к переходу в бокс

Белорусский боец смешанных единоборств Андрей Орловский в свои 42 года не торопится завершать профессиональную карьеру — 16 октября 2021 года на турнире UFC Fight Night Питбуль встретится с Карлосом Филипе из Бразилии.

Вкусный раздел

Карин Пфайфф-Бошек: «Элегантный пай. Искусство резного украшения пирогов»

Карин Пфайфф-Бошек: «Элегантный пай. Искусство резного украшения пирогов»

Традиционно пирог считается домашней «комфортной» едой, простой на вид. Но тренд на фуд-дизайн вдохновляет украшать даже привычные блюда — и вот незамысловатый пай поднимается до уровня классического торта.

Мелисса Кларк:«Ужин по-французски. Мои рецепты, вдохновленные Францией»

Мелисса Кларк:«Ужин по-французски. Мои рецепты, вдохновленные Францией»

В книге вы найдете французские кулинарные техники и блюда, адаптированные к тому, как мы выбираем продукты, готовим и едим сегодня. Главное — относиться к рекомендациям с легкостью и не бояться нарушать правила.

Дарья Близнюк: «Пироги. Магия теста. Яркая выпечка с ароматом счастья»

Дарья Близнюк: «Пироги. Магия теста. Яркая выпечка с ароматом счастья»

Это более 50 идей из теста: хрупкого песочного, тающего во рту творожного, нежного кексового, хрустящего слоеного и других видов. Из такого разнообразия легко выбрать сезонный рецепт, ингредиенты для которого под рукой.

Использование в Интернет-пространстве и других СМИ текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается с разрешения редакции при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации («Суть событий» - argumentiru.com), точного воспроизведения используемых материалов.Информация о редакции

Возрастная категория сайта: 18+