
pixabay
Витамин D, также известный как «солнечный витамин», вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Вполне естественно, что его дефицит чаще всего наблюдается в зимние месяцы, однако в этом году ситуация еще больше осложнилась из-за вспышки коронавируса.
Это вызвало серьезную озабоченность у экспертов в области здравоохранения, поскольку витамин D поддерживает работу иммунной системы, а его недостаток делает организм уязвимым перед вирусами. Теперь ученые разработали новый онлайн-калькулятор, который поможет рассчитать оптимальное количество витамина D, необходимое этой зимой.
Инструмент, созданный компанией Vitl.com, учитывает время нахождения под прямыми солнцем, его воздействие на открытые участки тела и вес человека. В результате калькулятор показывает приблизительное количество МЕ (международных единиц) витамина, необходимое каждый день, а также эквивалентное количество продуктов, которые нужно съесть, чтобы получить эту дозу.
Например, человеку весом 63 килограмма, который проводит менее 15 минут в день под солнцем при его воздействии только на руки, необходимо примерно 3780 МЕ (94,5 мкг) витамина D в день. Это равносильно 3436 сваренным вкрутую яйцам, 1890 порциям свинины, 1575 стаканам миндального молока, 1512 стаканам апельсинового сока и 663 порциям консервированного тунца.
«Поддержание сбалансированной диеты имеет решающее значение для удовлетворения ежедневной потребности организма в питательных веществах. Однако этот инструмент показывает, что для некоторых из них (в данном случае витамина D) чрезвычайно трудно получить нужную дозу только из пищи», - рассказала сотрудница компании Элизабет Стюарт.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Матвиенко предложила подумать о том, чтобы обязать неработающих трудоспособных граждан платить за ОМС
Операторы связи предложили упростить правила получения сим-карт для иностранных туристов

Минпромторг решил включить Haval и Tenet в список машин для такси

В МВД опровергли запрет на выезд из-за наложения текста в загранпаспорте

Экс-министра Абызова арестовали по новому делу

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Наши публикации

Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет
Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

Трамп заявил, что "Путин его подвел", но что его подвело на самом деле?

Спрос на автомобили из-за рубежа вырос в три раза за неделю в преддверии резкого повышения утильсбора

Слухи, скандалы, сплетни
Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы родился первенец

Рита Дакота ответила на слова новой жены Соколовского об их браке

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
