Трамп призвал Россию и Украину к 30-дневному прекращению огня
Американский кардинал Роберт Фрэнсис Прево стал новым папой
Замглавы Белгородской области пострадал при ударе дрона по зданию правительства
Покупательница квартиры Долиной обжаловала ее возврат певице и непонятный невозврат денег
pixabay
Доказано, что омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья сердца, поэтому некоторые предпочитают получать суточную дозу с помощью добавок. Однако врачи настаивают, что кислоты должны поступать в организм благодаря рациону, в котором должна быть рыба. По словам британского доктора Криса Стила, добавки могут повышать риск сердечных заболеваний.
«Добавки могут содержать EPA и DHA. Вместе они могут увеличить риск развития сердечных заболеваний», - пояснил он.
Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) - два основных типа жирных кислот омега-3. Предыдущие исследования показали, что высокие дозы EPA снижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых болезней, в том числе инфаркта и инсульта. Но в недавно опубликованном клиническом отчете говорится, что люди с высоким риском инфарктов принимали добавку, содержащую EPA и DHA. В то время как уровни EPA в крови участников были высокими, повышение уровня DHA сводило на нет все преимущества EPA, сообщает National Institutes of Health. Результаты исследования были представлены на виртуальной конференции 2021 года Американского колледжа кардиологии.
По мнению Heart UK, жирная рыба, такая как сардины, лосось и скумбрия, являются лучшим источником EPA и DHA. Белая рыба и моллюски также содержат омега-3, но в меньших количествах. Благотворительная организация не рекомендует принимать добавки кислот, напоминая, что питательные вещества лучше получать из продуктов.
«Продукты содержат целый ряд различных питательных веществ, которые улучшают здоровье с помощью разных механизмов. Но добавки содержат только определенные вещества. Мы рекомендуем съедать хотя бы одну порцию (около 140 г в приготовленном виде) жирной рыбы в неделю», - заявили в Национальной службе здравоохранения Великобритании.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
Салюты в честь Дня Победы пройдут в российских городах
Лукашенко объяснил, почему «немножко» задержался в кресле президента
Росавиация: полеты между Турцией и Россией полностью возобновятся с 9 мая
Великобритания намерена ввести санкции против 100 нефтяных танкеров РФ
Трамп объявил о ратификации сделки с Украиной по редкоземельным металлам
Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"
Ксения Собчак: "За Урганта тоже просили, но не получилось вернуть его в эфир, как Козловского"
//Новости giraff.io
Наши публикации
Кадыров о своей несостоявшейся отставке: Президент сказал, что нам еще работать и работать
Президенты Азербайджана и Лаоса не приедут на парад Победы в Москву
Нового папу римского не смогли выбрать с первого раза - да и не должны были
По пути в Москву самолет Вучича по не до конца понятной причине приземлился в Баку
Кадыров заявил, что его слова о желании уйти в отставку многие неправильно поняли
Казахстан закрыл въезд ряду российских политиков, чиновников и общественных деятелей
Азербайджан потребовал объяснений в связи с отказом своему депутату во въезде в Россию
Слухи, скандалы, сплетни
Визажист, которой приписали роман с Михаилом Галустяном: "Да, я беременна, но ребенок не от него. Выдыхаем"
Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"
Стало известно, какую фамилию оставила Паулина Андреева после расставания с Бондарчуком
Николай Басков застрял в Пулково: "Уже шесть часов сидим в самолете"
Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя
Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной
Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов
Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос
Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе
SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship
Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"
Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется
Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа
За поездки за рубеж предложили ввести сбор
Болгария внесла изменения в список документов на получение визы
Пакистан отменил плату за визы для россиян
Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время
Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике
34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире
Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года
Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике
На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
