![Доктор предупредил об опасности приема добавок омега-3 кислот](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/c16e7acb22f7bc78d139dc5adc7f6460.jpg)
pixabay
Доказано, что омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья сердца, поэтому некоторые предпочитают получать суточную дозу с помощью добавок. Однако врачи настаивают, что кислоты должны поступать в организм благодаря рациону, в котором должна быть рыба. По словам британского доктора Криса Стила, добавки могут повышать риск сердечных заболеваний.
«Добавки могут содержать EPA и DHA. Вместе они могут увеличить риск развития сердечных заболеваний», - пояснил он.
Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) - два основных типа жирных кислот омега-3. Предыдущие исследования показали, что высокие дозы EPA снижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых болезней, в том числе инфаркта и инсульта. Но в недавно опубликованном клиническом отчете говорится, что люди с высоким риском инфарктов принимали добавку, содержащую EPA и DHA. В то время как уровни EPA в крови участников были высокими, повышение уровня DHA сводило на нет все преимущества EPA, сообщает National Institutes of Health. Результаты исследования были представлены на виртуальной конференции 2021 года Американского колледжа кардиологии.
По мнению Heart UK, жирная рыба, такая как сардины, лосось и скумбрия, являются лучшим источником EPA и DHA. Белая рыба и моллюски также содержат омега-3, но в меньших количествах. Благотворительная организация не рекомендует принимать добавки кислот, напоминая, что питательные вещества лучше получать из продуктов.
«Продукты содержат целый ряд различных питательных веществ, которые улучшают здоровье с помощью разных механизмов. Но добавки содержат только определенные вещества. Мы рекомендуем съедать хотя бы одну порцию (около 140 г в приготовленном виде) жирной рыбы в неделю», - заявили в Национальной службе здравоохранения Великобритании.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
![В России началось голосование на выборах различного уровня](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/e8cb7ef08e4d3c8cda808141771e90a0.jpg)
В России началось голосование на выборах различного уровня
Financial Times: Россия создала тайный торговый канал с Индией
![Financial Times: Россия создала тайный торговый канал с Индией](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/3fe8a3578380c2dcde892705130231f2.jpg)
Песков: В состоянии войны, в котором мы находимся, цензура оправданна
![Песков: В состоянии войны, в котором мы находимся, цензура оправданна](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/09b9b85d5e6265955fb96e0198ca6fd8.jpg)
Ассоциация малых операторов связи пожаловались на отток абонентов из-за блокировки Youtube
![Ассоциация малых операторов связи пожаловались на отток абонентов из-за блокировки Youtube](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/b5f53a5182161d5e6b6a72d995e115ab.jpg)
Минюст США обвинил двух сотрудников RT в иноагентстве без регистрации, распространении дезинформации и отмывании денег
![Минюст США обвинил двух сотрудников RT в иноагентстве без регистрации, распространении дезинформации и отмывании денег](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/4e797a26f0931a5bf977fba8aaf05b55.jpg)
Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь
![Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/89d821c89fb07183b1d314ce9b3116d4.jpg)
Ксения Собчак поддакнула Мизулиной и обратилась к Mia Boyka: "Отстань от детей, пожалуйста"
![Ксения Собчак поддакнула Мизулиной и обратилась к Mia Boyka: "Отстань от детей, пожалуйста"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/b28b94a590273f496547ede47b334702.jpg)
//Новости giraff.io
Наши публикации
![«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/7349d667c3ba6b2cf3a4af6eed7b02b2.jpg)
«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав
Песков: Сроки завершения СВО не важны - закончится, когда достигнем всех поставленных целей
![Песков: Сроки завершения СВО не важны - закончится, когда достигнем всех поставленных целей](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/68f4b79ccfda22ad67de5ea90894373a.jpg)
Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ
![Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/7da09364502ed67792dbb0d8a53347f3.jpg)
Трутнев усомнился, что стране нужен «Байкал» за такие деньги и призвал поменять подрядчика
![Трутнев усомнился, что стране нужен «Байкал» за такие деньги и призвал поменять подрядчика](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/d35c5abd05b6eda1cd7946f72daa659b.jpeg)
Владимир Путин рассказал, что как-то видел Дурова, но очень давно
![Владимир Путин рассказал, что как-то видел Дурова, но очень давно](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/6bcfd6b749d7cccb527191746a07fff0.jpg)
Путин поручил поднять выплату на погашение ипотеки многодетным в дальневосточных регионах
![Путин поручил поднять выплату на погашение ипотеки многодетным в дальневосточных регионах](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/216aec07458ab5c6c654e339d8fdd217.jpg)
Россия приостановила выплаты зарплат бюджетникам Абхазии
![Россия приостановила выплаты зарплат бюджетникам Абхазии](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/b7fe7ab9c0511dc56c50c2e46335ba9e.jpg)
Слухи, скандалы, сплетни
Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь
![Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/89d821c89fb07183b1d314ce9b3116d4.jpg)
На признанную иноагентом Марию Максакову завели уголовное дело
![На признанную иноагентом Марию Максакову завели уголовное дело](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/6140e707993b0d0787b0ab43d6f80517.jpg)
«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав
![«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/bf9201e5eb5bb193979cb01d2eca427a.jpg)
Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ
![Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/7da09364502ed67792dbb0d8a53347f3.jpg)
Шоубиз
Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной
![Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/602c1ccbccb4f4ce9fb8a2618e718a60.jpg)
Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"
![Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/12362f94f335d06c5cb9956ec05da8e7.jpg)
Наука
Илон Маск рассказал об успешном вживлении чипа Neuralink второму пациенту
![Илон Маск рассказал об успешном вживлении чипа Neuralink второму пациенту](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/50d856f36ba31a8d90eafe012e1fd9ba.jpg)
Китайский зонд впервые в истории доставил на Землю образцы грунта с обратной стороны Луны
![Китайский зонд впервые в истории доставил на Землю образцы грунта с обратной стороны Луны](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/067d600b4ba767eddf59a4317b73cae3.jpg)
Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный
![Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/bdedcae9cd4a6e76b20586b3abbf5e50.jpg)
Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен
![Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/a2a5c072e5be7f52f05fb4821ceb49a7.jpg)
Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
![В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/3c379433ae1a900d8fe6768864ee6ba0.jpg)
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
![Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/5fc690857a200f079122fc13f44bd1be.jpg)
Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"
![Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/f4937f12b901da2db3b067498ce9150f.jpg)
Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется
![Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/bb075264444cf4a3477398f6b19574c4.jpg)
Туризм
Пакистан отменил плату за визы для россиян
![Пакистан отменил плату за визы для россиян](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/db55581d2f332bc3152377079a85cf2c.jpg)
Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта
![Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/730aefd68859365f36aa1cb622333a9b.jpg)
В стране самураев и цветущих сакур
![В стране самураев и цветущих сакур](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/22d3b7c0ff33ed774ddbbfe0a74e4f0a.jpg)
Все российские регионы могут получить право самостоятельно вводить курортный сбор
![Все российские регионы могут получить право самостоятельно вводить курортный сбор](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/2e8933cc49fd9b2b86f083203e2da292.jpg)
Спорт
Не за нас, но наши!
![Не за нас, но наши!](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/fd1f4605fb7b68a99c0b1cb0b9614ba7.jpg)
МОК опубликовал список из всех 15 россиян, за которых мы будем болеть на Олимпиаде
![МОК опубликовал список из всех 15 россиян, за которых мы будем болеть на Олимпиаде](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/378274ea4c95e276acfed039575fb863.jpg)
Ротенберг: мы постоянно боремся с блатными детьми в спорте
![Ротенберг: мы постоянно боремся с блатными детьми в спорте](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/ab129f5b566fa02ea3574df8b483d037.jpg)
Станислав Черчесов стал главным тренером сборной Казахстана по футболу
![Станислав Черчесов стал главным тренером сборной Казахстана по футболу](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/ba6b592b70eac2263393db173eb76f21.jpg)
Сестры Аверины завершили спортивную карьеру
![Сестры Аверины завершили спортивную карьеру](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/462497a5e1ae11d7c1539de51b797923.jpg)
Настольный теннис Анатолия Амелина
![Настольный теннис Анатолия Амелина](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/d62a314e2340b5973774ba42bf20e24b.jpg)
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
![Юлия Дианова: Не просто завтрак](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/18c2b899f6712323e5ecf363359e1efa.jpg)
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
![Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/f3895e3271a6257b407836f1a98afa84.jpg)
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
![Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/0daf09c92a2e8f6cad7477a9de4147a7.jpg)
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
![Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/c5a9f92e7fc932b8b74c4d29e87f6775.jpg)