Британский институт спорта (English Institute of Sport) пришел к заключению, что обжигающе холодные ванны, которые спортсмены практикуют после тренировок и состязаний для “успокоения” мышц, больше вредят атлетам, чем помогают.
Сотрудники института весьма уважаемы в мире спортивной медицины, и, кроме того, активно участвуют в подготовке Олимпийской сборной Великобритании.
Они подтверждают, что, действительно, практически ледяные ванны с температурой воды плюс четыре градуса достаточно быстро расслабляют и успокаивают натруженные и перевозбужденные на соревнованиях мышцы. И в этих конкретных случаях - допустимы.
Но обнаружилась и “оборотная сторона медали” - холодовой шок, которым сопровождается принятие студеных ванн, тормозит рост и ограничивает силу мышечных волокон. А поскольку укрепление мышц и развитие их силовых характеристик и есть смысл тренировок, то после них ледяные ванны категорически противопоказаны, настаивает Джонатан Лидер (Jonathan Leeder) из Британского института спорта.
Тем временем, практику воздействия холода на перетруженные или поврежденные мышцы раскритиковали и американские специалисты из Центра по исследованию нейровозбудимости при Кливлендской клинике в штате Огайо (Neuroinflammation Research Centre at the Cleveland Clinic). Они нашли гормон, образующийся в воспалившихся, “перегретых” тканях, который помогает залечивать поврежденные мышечные волокна. При этом степень возбуждения мышцы должна находиться в строгих пределах - “не остыть, но и не перегреться”. Об это сообщил журнал Федерации американских исследователей в области экспериментальной биологии (Federation of American Societies for Experimental Biology).
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

В Приморском крае тоже начали отключать мобильный интернет - там тоже речь о безопасности
Минцифры предложило обязать маркетплейсы шпионить за своими клиентами на силовиков

Похоже, что «тысяч отечественных лайнеров» к 2030-му году больше никто не ожидает

Подмосковье планирует создать производства роботов для промышленности и логистики

Вице-губернатора Белгородской области арестовали по делу о мошенничестве

Врач Мэттью Перри признал вину в его смерти

ТАСС: Тестя Прилучного заочно арестовали и объявили в международный розыск

//Новости giraff.io
Наши публикации

Яд и противоядие
Ну вот и вступил Трамп в войну Израиля против Ирана! Или как раз уклонился?

Депутат Макаров предупредил, что Россия может повторить судьбу Советского Союза

Экономисты подхватили богатую идею Мардана и Малофеева обязать россиян самим платить пенсию пожилым родителям

России грозит «отрицательный рост»?

Сенатор Епифанова предупредила о возможном «ограничении» даже мелких переводов на карты россиян

Не стрелять!

Слухи, скандалы, сплетни
Агата Муцениеце подтвердила, что ждет ребенка

Павел Прилучный собирается привлечь Агату Муцениеце к ответственности за клевету

Ани Лорак получила российское гражданство

ТАСС: Тестя Прилучного заочно арестовали и объявили в международный розыск

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Владельца и директора футбольного клуба «Торпедо» задержали

Футбольный клуб «Химки» объявил о своей безвременной кончине по причине отсутствия денег

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
