Диетологи считают, что излишняя худоба лишает женщину природной сексуальности. По их словам, чтобы обладать действительно обольстительной фигурой, необходимо придерживаться правила "пяти шагов".
Итак, специалисты уверены, что пищу нужно принимать 5 раз в день.
Суточный рацион должен состоять из 5 ингредиентов: продукты с высоким содержанием белка (куриные грудки, рыба, моллюски, яичные белки или творог), здоровые углеводы (фасоль, чечевица, коричневый рис, дикий рис, фрукты, цельнозерновой хлеб), овощи (кроме картофеля) и фрукты, здоровые жиры (оливковое и рапсовое масло) и напитки без сахара.
При этом обязательно вести здоровый образ жизни и 5 раз в неделю делать короткие тренировки на все группы мышц.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.