Список самых полезных продуктов, которые и насытят витаминами, и не дадут поправиться, представили диетологи из США. Американские диетологи прилагают много усилий, чтобы их нация перестала считаться самой толстой.
Лидируют в представленном списке помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов; затем идет сладкий перец, богатый витамином С, и третье место досталось ягодам с комплексом витаминов и минералов.
Далее места распределились так: на четвертом месте - соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, на пятой позиции – натуральный йогурт, на шестой – шпинат, а на седьмой – брокколи. Закрывают топ-10 самых полезных продуктов оливковое масло, нежирная говядина и лосось.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.