Синоптики отмечают в российской столице аномально высокий фон атмосферного давления. В сочетании с морозами, которые охватили большую часть Европейской территории России, он формирует погоду спастического типа.
Заслуженный врач России, кардиолог Татьяна Никитина рассказала в интервью каналу "Россия 24" как пережить морозы гипертоникам, людям с вегето-сосудистой дистонией, атеросклерозом сосудов головного мозга , которым сейчас приходится хуже всех.
Она напомнила, что нормальным атмосферным давлением считается показатель в 750 мм ртутного столба. Если колебания на 10-15 мм выше, это уже серьезно влияет на самочувствие людей, пояснила врач.
По словам Татьяны Никитиной, в это время надо быть особенно внимательным к своему здоровью. Тем, кто принимает лекарства, надо следить за своим артериальным давлением. Немного чаще его измерять, чем обычно. Надо планировать свой день так, чтобы не обременять себя большими физическими нагрузками. Возможно, стоит отложить встречи, которые могут вызвать эмоциональное напряжение. Врач также посоветовала ложиться пораньше, чтобы высыпаться и не вставать разбитым, пояснив это тем, что у гипертоников давление может повышаться и в ночные, и в утренние часы.
Одна из важных рекомендаций, которую отдельно выделила Татьяна Никитина, касается питания. "Поскольку сейчас стоят морозы, перед выходом на улицу надо правильно одеться. Нужно хорошо позавтракать. Это не должна быть одна чашка чая и бутерброд. Это должна быть каша, чай или кофе с молоком, плюс бутерброды. Завтрак должен быть полноценным", - подчеркнула врач. Днем следует непременно пообедать. И вечером тоже следует поужинать. Кардиолог предупредила, что не стоит переедать. Однако заявила, что нормально поесть в нужное время человек обязан.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО
Азербайджан потребовал от ТАСС извинений за использование названия «Степанакерт»

В Госдуму внесут законопроект о запрете детям мигрантов учиться в российских школах бесплатно

Свыше 4,5 тыс. жителей Подмосковья получили помощь в центрах репродуктивного здоровья семьи

Главу азербайджанской диаспоры на Урале Шахина Шыхлински объявили в розыск

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

//Новости giraff.io
Наши публикации

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!
Оригинальная идея: нижегородский губернатор призвал относиться к отключениям интернета как к «оздоровительной процедуре»

Росстандарт запретил импорт в Россию китайских грузовиков - своевременный ли это шаг?

Трамп выступил с жестким заявлением и объявил о пошлинах для Индии из-за российской нефти уже с 1-го августа

Появился первый претендент: совладелец Внуково заявил о своей готовности инвестировать в Домодедово

Производитель автобусов ПАЗ остановил работу

Крымские депутаты предлагают перекрыть иноагентам последнюю лазейку к сердцам и душам россиян

Слухи, скандалы, сплетни
В московской квартире нашли мертвым актера Максима Глотова

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Михаил Ефремов оформил дарственную на опекунов дяди, которых едва не лишил жилья

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
