//Партнер giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

//Партнер OBLIVKI.BIZ


Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Длинные выходные: как за три дня стать бодрым красавцем

2 ноября 2012, 11:11 Суть Событий ]

Впереди россиян ждут длинные выходные – за счет выпадения праздника 4 ноября на воскресенье, свободным от работы днем будет и понедельник. Врачи рекомендуют использовать перерыв в труде для культуры, спорта, диеты.

«Если позволит погода, то нужно заниматься активными видами спорта на свежем воздухе. А если же выдастся ненастная погода, то можно найти недорогие спортивные залы и позаниматься физкультурой», - рекомендует главный специалист по профилактической медицине Минздрава РФ Сергей Бойцов.  Он порекомендовал также одеваться по погоде, - обязательно сделать прививку против гриппа.

Врач- косметолог Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Галина Каштанова полагает, что вернуть молодость и красоту за три дня не удастся, но попробовать можно - больше отдыхать, дольше быть на свежем воздухе, делать косметические процедуры. «Но я отношусь к тем людям, которые скептически относятся к огурцам, клубничкам, помидорчикам, сметане, кефиру и яйцам - это абсолютная чушь», - отметила косметолог РИА Новости, и порекомендовала использовать свободное время для качественных салонных процедур - сейчас самое подходящее время, чтобы сделать пилинг, питательные, увлажняющие и очищающие маски. «А массаж лица я никогда не рекомендую, потому что неграмотно проведенный курс массажа приводит к тому, что обвисает кожа лица», - заметила Кантанова. Она порекомендовала обязательно сходить в баню, если позволяет здоровье: «Баня хороша в любое время года», и увлажнять воздух в квартирах:  «Однозначно, в это время года в квартире должно быть много влаги. Очень хорошо увлажняют воздух в квартире комнатные цветы, фонтанчики, которые сейчас продаются в магазинах».

Конечно, любовь поднимает настроение в осенние дни – врач-сексолог, психотерапевт, действительный член Российского научного сексологического общества Евгений Кульгавчук призывает бороться со стереотипизацией жизни. «Для хорошей формы должен быть хороший энергетический потенциал, а также наличие постоянного притока эмоций как внутри пары, так и извне. Иногда я рекомендую в рамках программы обновления жизни составить список из желаемых форм досуга и уметь, не критикуя и не сопротивляясь, идти навстречу любым новым инициативам партнера», - полагает специалист по интимным взаимоотношениям. «Вот здесь расцветает креативное мышление. Женщины идут со своими мужчинами в спортбар, мужчины - в оперу или на балет. Диапазон интересов расширяется. Каждый может почерпнуть что-то новое, и у каждого появляется ощущение, что с этим человеком интересно», - предлагает он подходить к досугу творчески и не стеснять свободу друг друга.

А диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев уверен, что главное в выходные – не лежать с бутербродом на диване. Тем, кто боится набрать лишний вес, в утренние часы он рекомендует поглощать белковую пищу, а дальше в течение дня сделать акцент на здоровом питании - овощах и фруктах, и не засаживаться за обильный стол с гостями, а отправиться на пикник: «Во-первых, это должны быть натуральные продукты, никаких полуфабрикатов. Во-вторых, на столе должна присутствовать морская рыба. Блюда из белковых продуктов следует запекать, варить или готовить на пару. Откажитесь от жареного и копченого. Лучше всего собраться вместе не дома, а на свежем воздухе. На улице более здоровый аппетит. После обеда в помещении нам хочется полежать, а на свежем воздухе, напротив, погулять».

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Число погибших в результате стрельбы в школе в Казани выросло до 9

Число погибших в результате стрельбы в школе в Казани выросло до 9

Увеличилось число жертв стрельбы в школе в Казани. Глава Татарстана Рустам Минниханов сообщил, что погибли девять человек - семеро детей и двое взрослых. Ранее сообщалось о восьми погибших, среди которых один учитель.

Путин поручил срочно проработать ужесточение правил оборота оружия после стрельбы в Казани

Путин поручил срочно проработать ужесточение правил оборота оружия после стрельбы в Казани

В России по требованию главы государства ужесточат правила оборота гражданского оружия после стрельбы в Казани. В одной из гимназий утром 11 мая молодой человек открыл огонь. У него, как выяснилось, было официальное разрешение на оружие.

Семьи погибших при стрельбе в Татарстане получат по 1 млн рублей

Семьи погибших при стрельбе в Татарстане получат по 1 млн рублей

Власти Татарстана распорядились выплатить компенсацию семьям погибших и пострадавших в результате стрельбы в гимназии в Казани. Родственники убитых получат по 1 миллион рублей, а тех, кто получил ранения - по 400 тысяч рублей. Решение было принято по итогам совещания антитеррористической комиссии.

В Афганистане произошел второй за сутки взрыв

В Афганистане произошел второй за сутки взрыв

В Афганистане два человека погибли и девять получили ранения после того, как автобус подорвался на мине. Это второй подобный случай за сутки, ранее в результате взрыва автобуса на юге страны погибли 11 человек, еще 28 пострадали.

США и ЕС призвали Израиль и сектор Газа прекратить обстрелы

США и ЕС призвали Израиль и сектор Газа прекратить обстрелы

США и ЕС призвали израильтян и палестинцев прекратить обстрелы и предпринять шаги для прекращения конфликта. Ситуация на границе Израиля и сектора Газа в последнее время резко обострилась, стороны ведут ракетные обстрелы территорий друг друга.

Том Круз вернул все свои "Золотые глобусы" в знак солидарности с чернокожими

Том Круз вернул все свои "Золотые глобусы" в знак солидарности с чернокожими

В Голливуде новый скандал - на этот раз вокруг премии "Золотой Глобус". Возмущение вызвало недостаточное расовое разнообразие среди членов жюри. Актер Том Круз даже отказался от своих наград в знак протеста. Организация уже пообещала, что пересмотрит свой состав к началу августа.

Принц Гарри решил освоить новое поприще и стал сопродюсером с Опрой Уинфри

Принц Гарри решил освоить новое поприще и стал сопродюсером с Опрой Уинфри

Отрекшийся от королевских привилегий принц Гарри не сидит сложа руки и явно не собирается ограничиваться интервью. Герцог Сассекский попробовал себя в новом виде деятельности – выступил сопродюсером документального сериала.

Новости Adwile

//Партнер giraff.io

Наши публикации

Фон Браун в 1953 году предсказал «человека по имени Илон», который отправит людей на Марс

Фон Браун в 1953 году предсказал «человека по имени Илон», который отправит людей на Марс

Mars Project («Проект "Марс"»), написанный Вернером фон Брауном в 1953 году, похоже, предсказал приход к власти миллиардера Илона Маска и его космические амбиции. Немецкий конструктор рассказал о первом полете человека на Марс.

Искусственный интеллект распознает болезни тазобедренного сустава на ранней стадии

Искусственный интеллект распознает болезни тазобедренного сустава на ранней стадии

Университет Иннополис в Татарстане собрал одну из крупнейших в мире базу МРТ-снимков тазобедренного сустава. Специалисты Института искусственного интеллекта ИТ-вуза используют накопленные данные при разработке методов автоматической диагностики заболеваний на ранней стадии.

Как изменится жизнь россиян в мае

Как изменится жизнь россиян в мае

В мае не так много законов, которые вступают в силу в этом месяце. Наверное, оно и правильно – настроение у людей весеннее, они наконец-то вырываются за пределы каменных городских мешков на свои грядки и лужайки с барбекю и им явно не до высокой политики. Но кое-что есть и, на удивление, там почти ничего карательного.

На экраны выходит фильм Бекмамбетова о легендарном летчике Девятаеве

На экраны выходит фильм Бекмамбетова о легендарном летчике Девятаеве

Фильм «Девятаев» режиссера Тимура Бекмамбетова выходит в широкий прокат с 29 апреля. Картина посвящена беспримерному подвигу Героя Советского Союза Михаила Девятаева. В его основу легли воспоминания самого Девятаева.

Слухи, скандалы, сплетни

Павел Прилучный и Мирослава Карпович побывали в Казани на майских праздниках

Павел Прилучный и Мирослава Карпович побывали в Казани на майских праздниках

Звезда ситкома «Папины дочки» Мирослава Карпович сопровождала актера Павла Прилучного в его поездке в Казань. Знаменитый мужчина выступил на сцене по случаю празднования Дня Победы, а его подруга поддерживала его из зала.

Жена Билла Гейтса начала подготовку к разводу еще два года назад

Жена Билла Гейтса начала подготовку к разводу еще два года назад

Появились новые данные об обстоятельствах, сопутствующих разводу миллиардера Билла Гейтса и его спутницы жизни Мелинды. Сведения инсайдеров не совпадают с официальным объяснением решения расторгнуть брак.

Шоубиз

Курбан Омаров запечатлел себя у ЗАГСа на фоне слухов о ссоре с Бородиной

Курбан Омаров запечатлел себя у ЗАГСа на фоне слухов о ссоре с Бородиной

В последнее время в сети ведутся разговоры о возможной размолвке в семье Ксении Бородиной. Поклонники считают, что она провела отпуск отдельно от мужа Курбана Омарова, хотя обычно выступает за совместный отдых. Супруг телеведущей подлил масла огонь.

Наука

Фон Браун в 1953 году предсказал «человека по имени Илон», который отправит людей на Марс

Фон Браун в 1953 году предсказал «человека по имени Илон», который отправит людей на Марс

Mars Project («Проект "Марс"»), написанный Вернером фон Брауном в 1953 году, похоже, предсказал приход к власти миллиардера Илона Маска и его космические амбиции. Немецкий конструктор рассказал о первом полете человека на Марс.

Прототип корабля для полетов на Марс впервые успешно приземлился после испытаний

Прототип корабля для полетов на Марс впервые успешно приземлился после испытаний

Прототип пилотируемого космического корабля Starship, разработанного компанией SpaceX для полетов на Марс и Луну, впервые успешно приземлился после испытаний. До этого посадить его не удавалось - он взрывался при посадке или сразу после приземления.

Первых генномодифицированных «самоуничтожающихся» комаров выпустили на свободу

Первых генномодифицированных «самоуничтожающихся» комаров выпустили на свободу

Британская биотехнологическая компания Oxitec продолжает реализовывать свои планы по выпуску сотен миллионов генетически модифицированных комаров для тестирования новой экспериментальной формы контроля над размножением Aedes aegypti.

Без сигарет и химикатов: заболеваемость раком в средние века оказалась гораздо выше

Без сигарет и химикатов: заболеваемость раком в средние века оказалась гораздо выше

В средние века на Британских островах, до появления табака и промышленных химикатов, вызывающих злокачественные опухоли, заболеваемость раком среди населения была примерно в 10 раз выше, чем считалось ранее.

Хайтек

Google в России грозит новый крупный штраф - теперь за блокировку канала "Царьград"

Google в России грозит новый крупный штраф - теперь за блокировку канала "Царьград"

Google в России грозит огромный штраф. С компании могут взыскать крупную сумму, если она не восстановит аккаунт телеканала "Царьград" на YouTube. Но если она выполнит это требование, то нарушит санкционные ограничения.

Twitter, Facebook и Google грозят новые миллионные штрафы

Twitter, Facebook и Google грозят новые миллионные штрафы

Twitter, Facebook и Google грозят новые миллионные штрафы. В суд поступили еще несколько административных протоколов в отношении этих сервисов. Роскомнадзор требует оштрафовать их за отказ удалить запрещенную на территории России информацию.

Роскомнадзор напомнил Twitter о необходимости удалить еще 1 тыс. твитов

Роскомнадзор напомнил Twitter о необходимости удалить еще 1 тыс. твитов

Роскомнадзор напомнил Twitter о необходимости привести свою деятельность в соответствие с российским законодательством. У сервиса есть две недели на то, чтобы удалить сообщения, содержащие запрещенную на территории России информацию.

Туризм

Визовый центр Испании в Москве возобновляет выдачу виз, но радоваться пока рано

Визовый центр Испании в Москве возобновляет выдачу виз, но радоваться пока рано

Поступили ободряющие новости для российских туристов: визовый центр Испании в Москве планирует возобновить выдачу виз с середины мая. Однако скорого возобновления поездок это не означает. Попасть в Испанию нельзя, пока действуют эпидемические ограничения.

Покорение Эвереста откладывается - россиян попросили покинуть Непал

Покорение Эвереста откладывается - россиян попросили покинуть Непал

Власти Непала приняли решение полностью приостановить авиасообщение. Это касается как внутренних, так и внешних перелетов. Российским туристам настоятельно рекомендовано покинуть страну, а тем, кто только планировал поездку, - отложить ее на какое-то время.

Пока в России объявлены длинные весенние выходные, в Турции вводится полный локдаун

Пока в России объявлены длинные весенние выходные, в Турции вводится полный локдаун

Полный локдаун ожидает Турцию на ближайшие три недели. С 29 апреля до 17 мая президент страны Тайип Эрдоган вводит карантинные ограничения на территории всей страны. Так что полноценно отдохнуть в Турции не получится не только у туристов.

Спорт

Глава Федерации шашек Польши извинился за убранный российский флаг

Глава Федерации шашек Польши извинился за убранный российский флаг

Во время финала Чемпионата мира по шашкам российский флаг был убран со стола игроков прямо во время матча. Президент Федерации шашек Польши объяснил, что произошло, и принес свои извинения. В Кремле сочли. что инцидент можно читать исчерпанным.

Этери Тутберидзе заявила, что пальто у нее больше, чем учениц, и увидела пробел парного катания

Этери Тутберидзе заявила, что пальто у нее больше, чем учениц, и увидела пробел парного катания

Иван Ургант спросил у Этери Тутберидзе, мог бы он, будучи фигуристкой, выбрать себе, например, музыку для программы? И услышал в ответ: «Мы бы спросили, конечно, как вы видите свою программу, но потом все равно бы сделали то, что лучше».

МОК утвердил музыку Чайковского в качестве замены гимна России на Олимпиадах

МОК утвердил музыку Чайковского в качестве замены гимна России на Олимпиадах

Вместо российского гимна на Олимпийских Играх в Токио и в Пекине будет использоваться музыка Чайковского. Международный олимпийский комитет дал на это свое разрешение. Использовать российский гимн национальной сборной было запрещено в соответствии с санкциями из-за антидопинговых нарушений.

Проект Суперлиги решили пересмотреть после выхода всех английских клубов

Проект Суперлиги решили пересмотреть после выхода всех английских клубов

Уже спустя два дня после заявления о создании футбольной Суперлиги проект был приостановлен. Это произошло после того, как из состава новой лиги вышли все английские клубы. Организаторы пообещали внести изменения в проект.

Не стало первого чемпиона мира и олимпиады в составе хоккейной сборной Виктора Шувалова

Не стало первого чемпиона мира и олимпиады в составе хоккейной сборной Виктора Шувалова

Не стало первого чемпиона мира в составе сборной СССР по хоккею, олимпийский чемпиона Виктора Шувалова. Ему было 97 лет. Причина смерти именитого спортсмена пока не сообщается. Звание чемпиона мира Виктор Шувалов получал дважды в карьере.

Командный чемпионат мира по фигурному катанию российская сборная выиграла под своим флагом

Командный чемпионат мира по фигурному катанию российская сборная выиграла под своим флагом

Командный мировой турнир по фигурному катанию в Японии завершился победой фигуристов РФ. Опыт выступления командой именно в этом виде спорта не такой большой, как в индивидуальных или парных выступлениях. Началась их история на Олимпиаде в Сочи.

Вкусный раздел

Юлия Евдокимова: «Ужин с Медичи. О власти, страсти и бисквите»

Юлия Евдокимова: «Ужин с Медичи. О власти, страсти и бисквите»

В своей новой книге Юлия, автор множества бестселлеров, приоткрывает завесу тайны над одной из величайших династий мира, Медичи, и приглашает в кулинарное путешествие по Флоренции, без которой немыслима история этой семьи.

Любовь и Максим Куштуевы: «Поваренная книга гурмана. 75 рассекреченных рецептов»

Любовь и Максим Куштуевы: «Поваренная книга гурмана. 75 рассекреченных рецептов»

Авторы — кулинарные блогеры, хозяева странички «Кухня занятых людей» на FB. Живут в Швейцарии и пишут для кулинарных журналов разных стран. В книге они собрали рецепты для тех, кто наслаждается каждой секундой даже на удаленке.

Мария Шелушенко: «Жить вкусно. Готовить дома, как в ресторане»

Мария Шелушенко: «Жить вкусно. Готовить дома, как в ресторане»

Мария Шелушенко — повар и шеф-кондитер, известный блогер. Сейчас Мария придумывает и готовит десерты для четырех кондитерских. Ее книга «Жить вкусно» — о том, как видеть и создавать красоту вокруг себя с помощью домашней еды.