В холодную зимнюю пору нередки случаи переохлаждения и обморожения. Нынешней зимой это особенно актуально, ведь морозы стоят нешуточные – от аномальных морозов уже погибли 90 россиян.

Самое простое правило защиты, которое можно услышать от медиков - не выходить из дома в сильные морозы, если на то нет крайней необходимости. Совет хорош, но годится не всем, ведь надо ходить на работу и в магазин. Поэтому стоит придерживаться хотя бы общих правил поведения на морозе, которые помогут обезопасить от холодовых травм.

• Одеваться соответственно погоде. Прочь сапоги на тонкой подмётке, короткие куртки и лёгкие обтягивающие синтетические ткани – одежда должна быть тёплой, свободной и желательно многослойной, хорошо защищающей от холода. Самое время извлечь из недр шкафа тёплые стельки и шерстяные носки, которые впитывают влагу и оставляют ноги сухими.
• Скажите «нет» алкоголю и психоактивным веществам. И то, и другое может вызывать иллюзию тепла и привести к переохлаждению.
• Пища – источник тепла, отдавайте предпочтение горячей еде.
• Курение и само по себе вредно, а на морозе – особенно. Эта вредная привычка уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
• На морозе не стоит носить металлические (в том числе, золотые и серебряные) украшения.
• Не облизывайте губы на морозе и уж тем более не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. То же самое относится к нанесению влажного крема перед выходом на улицу. В данном случае лучше воспользоваться защитным.
• Отпуская ребенка гулять в мороз, помните, что ему нужно возвращаться в теплое помещение каждые 15-20 минут, чтобы согреться.

//Партнер Гнездо.ру

Первая помощь при обморожении

//Партнер Гнездо.ру

Картина дня

Наши публикации

//Партнер ГНЕЗДО.РУ