Врачи дали родителям наставления по новогоднему рациону детей

russianlook.com

Врачи советуют родителям внимательно отнестись к рациону питания детей во время новогодних праздников. Они призывают оградить своих чад от чрезмерного количества сладостей, которыми обычно задаривают на Новый год.

Удивительно, но во время новогодних каникул, когда большую часть времени дети проводят на улице, самой распространенной причиной обращения к детским врачам становится не ОРВИ, а аллергия и диатез.

"Примерно на 5% чаще встречается аллергия, связанная с чрезмерным употреблением шоколадных конфет во время новогодних праздников", – рассказала педиатр Лариса Егорова. По ее словам, в современных подарках для детей слишком много конфет, и родители позволяют есть их почти без ограничений. "Ребенку будет достаточно одной конфеты в день. А лучше их вообще не давать, лучше заменить на фрукты и овощи", – подчеркнула врач.

По словам детского диетолога Екатерины Беловой, конфеты и сладкое лучше оставить на послепраздничное время, а накануне новогодней ночи придерживаться привычного режима питания. Праздник - праздником, а ужин - по расписанию. Если ребенок будет встречать со взрослыми праздник, у него должен быть второй полноценный ужин, а не сладкий стол. Ребенок, поужинавший вовремя, скорее всего, не станет много кушать ночью.

Детское новогоднее меню можно разнообразить, если подойти к процессу творчески, считает диетолог. Можно вместе с детьми приготовить веселые овощные салатики, используя формочки для печенья.

В свою очередь педиатр Борис Зимин отметил, что дети зачастую копируют пищевое поведение своих родителей. "Если родители переедают, то, скорее всего, и дети будут не умеренны в употреблении пищи", – констатировал он. По словам Зимина, зимой и особенно в новогодние праздники нужно внимательно следить, чтобы дети не переедали цитрусовые. "Сезон цитрусовых у нас как раз зимой, и апельсины, мандарины сейчас свежие и сладкие. Но, как известно, цитрусовые – сильный аллерген, поэтому важно кормить ими ребенка дозировано", – предупредил педиатр. Он пояснил, что для маленького ребенка каждая аллергическая реакция – это не просто покраснение на коже, а удар по иммунной и пищеварительной системе, который во взрослой жизни может вылиться в серьезные заболевания, например, гастрит.